Wiele rodzin jest obecnie na wakacjach, a rutyny są zepsute, aby cieszyć się nowymi i różnymi zajęciami. Jeśli myślałeś poćwicz sport śnieżny z dziećmi lub po prostu baw się ze śniegiem, oto kilka wskazówek aby zimno nas nie przestraszyło.
Narciarstwo, snowboard, jazda na łyżwach, sankach, „budowanie” bałwanów ... Możliwości jest wiele, a maluchy cieszą się śniegiem, ale musisz uważać, aby się nie zmarzły, ponieważ tyle radości może sprawić, że zapomnisz o mrozie. Hipotermia występuje częściej u dzieci, ponieważ jej zdolność termoregulacyjna jest niedojrzała.
Na zewnątrz i przy bardzo niskich temperaturach dzieci są bardzo wrażliwe, a ich ciało może nie wytwarzać wystarczającej ilości ciepła, aby czuć się dobrze. Zabawny kontekst, w którym te czynności są rejestrowane w śniegu, sprzyja tym, że maluchy nie zdają sobie sprawy, że się ochładzają.
Hiszpańskie Towarzystwo Pediatrii i Podstawowej Opieki przygotowało niektóre wskazówki dla dzieci, aby nie cierpiały na hipotermię na śniegu i jak postępować, jeśli to nastąpi.
Przede wszystkim powinieneś z nimi porozmawiać i wyjaśnić, że nie powinni zmoknąć, a jeśli się zmoczą, musisz dać im znać, aby przestali i się zmienili. Ostrzeż ich również, że jeśli są zmęczeni, możemy przestać coś zjeść, nawodnić się i odpocząć. W każdym razie należy od czasu do czasu przestać, ponieważ jeśli tego nie zrobimy, łatwiej będzie hipotermii lub wypadku.
Ubrania, które noszą, muszą być izolacyjne, dostosowane do ich rozmiaru i mieć kilka cienkich warstw pod spodem. Buty lub buty muszą być również wodoodporne i muszą mieć grubą bawełnianą skarpetę. Nie zapomnij o wodoodpornych rękawiczkach, aby mogły dotykać śniegu bez zamoczenia.
Jeśli zauważysz, że dziecko płacze, odczuwa dyskomfort lub jest drażliwe lub przechodzi w stan senności lub letargu, musisz natychmiast działać i zabrać je do ciepłego miejsca, aby sprawdzić, czy twoje ciało jest zimne. Konieczne byłoby zdjęcie mokrych ubrań i zastąpienie ich suchymi ubraniami, odizolowanie ich od podłogi, owinięcie kocami, podanie jaskółkom umiarkowanych napojów ...
W skrócie spróbuj wrócić do normalnej temperatury. Jeśli zauważysz nieprawidłowości neurologiczne, zamieszanie ... natychmiast zadzwoń po pogotowie, wykonując wszystkie powyższe porady.
Wypadki ze śniegiem
Innym problemem, który może stanowić zagrożenie na śniegu, są wypadki. Aby zapobiec oparzeniom, musimy zadbać o to, aby dzieci były chronione przez krem do opalania, a także usta. Słońce intensywnie odbija się w śniegu i może powodować oparzenia. Oczy należy również chronić za pomocą zatwierdzonych okularów, aby zapobiec urazom siatkówki.
Aby uniknąć obrażeń spowodowanych upadkiem, dzieci muszą nosić kask i nie zostawiać ich samych ani nie wchodzić w miejsca z dużą ilością stoków lub skał ... I oczywiście w przypadku ośrodków narciarskich nie należy zostawiać oznaczonych miejsc i odpowiednich dla małych dzieci.
Ponadto przed rozpoczęciem uprawiania sportu zaleca się rozgrzanie i rozciąganie, aby przygotować stawy i mięśnie, zwłaszcza jeśli nie ćwiczysz przez pewien czas, a zwłaszcza gdy jest bardzo zimno. Nie opuszczaj miejsca wyjazdu ani nie czekaj, aż zrobi się bardzo późno, gdy słońce zachodzi i nie nagrzewa się tak bardzo, ani że w nocy robi się ciemno.
W skrócie, dla ciesz się z dziećmi niezliczonymi korzyściami ze sportu i zabawy na śniegu, postępuj zgodnie z tymi wskazówkami, z których wiele jest zdrowych rozsądków, i nie zapomnij sprawdzić prognoz pogody.
