Siedzący tryb życia jest wrogiem dobrego zdrowia i zabawy. Jednak nie zawsze chcemy iść na spacer lub ćwiczenie, jest to normalne i są czasy na wszystko. A co z wizytą w muzeum lub zakupami? Im więcej pomysłów, które mamy jak być aktywną rodziną, więcej możliwości będziemy musieli opuścić sofę lub komputer i ruszać się.
Musimy wykorzystać nasze codzienne czynności, aby włączyć do nich dzieci, aby zakupy lub gotowanie były powodem do dzielenia się czasem. Nasze środowisko oferuje wiele działań, krajobrazowych i kulturowych, czy będziemy za nimi tęsknić? Aby odkrywać i uczyć się, nie trzeba podróżować milami, bo nauka jest bardzo bliska. Zobaczmy kilka sugestie dotyczące przeprowadzki z dziećmi.
Odkryj krajobrazy swojego otoczenia. Wycieczka, spacer, jazda rowerem lub samochodem, może przybliżyć nas do krajobrazów tak blisko, że dzieci (a nawet wiele razy my) nie wiedzą.
Odkryj kulturę swojego otoczenia. Muzea, kościoły, ośrodki kultury, wystawy ... Sprawdź swoją lokalną agendę kulturalną, ponieważ często oferują one zajęcia rodzinne.
Spaceruj po mieście lub okolicy, zbliżając się do obrzeży, plaży lub góry ... oferuje wiele możliwości kontaktu z otoczeniem.
Wędrówki z dziećmi, wariant wyżej, bardziej w kontakcie z naturą.
Znajdź zajęcia pozaszkolne, zajęcia pozalekcyjne (zawsze w odpowiednich granicach) lub inne, które ostatecznie zostaną zaplanowane w Twojej okolicy.
Jazda rowerem, z założonym kaskiem i wszelkimi środkami ochronnymi, jazda na rowerze rodzinnym to świetny sposób na poruszanie się.
Jeździć na rolkach, również ze wszystkimi niezbędnymi zabezpieczeniami, dla starszych dzieci, które nauczyły się już jeździć na kółkach.
Uprawiać sport (oprócz poprzednich sugestii). Czy jako zajęcia pozalekcyjne, czy to na wieczory czy weekendy, zapytałeś dzieci, jaki sport lubią najbardziej, czy chcieliby?
Taniec z dziećmi: istnieje wiele powodów, aby ruszać szkieletem i będziemy się świetnie bawić w rytm ulubionej muzyki.
Bądź aktywny w domu, pomóż posprzątać, złóż zamówienie, posprzątaj swój pokój, złóż łóżko ...
Również w domu możemy wykonać wiele prostych i zabawnych gier z dziećmi.
Wspólne zakupy i gotowanie, sposób na zaangażowanie dzieci w ważne zadanie rodzinne.
Graj z aktywnym zwierzakiem, który przynosi wiele korzyści dzieciom.
Zorganizuj yincana, grę, w której poszukuje się skarbów, przechodzą testy ...
Rób wyścigi, graj w pilla-pilla, piłkę i wiele tradycyjnych i odkrytych gier, które aktywują ciało, ciało i umysł.
Jedz zdrowo, niezbędny dodatek dla ciała, aby być gotowym do ruchu.
Jak widać, jest ich wiele sposoby na rozpoczęcie działalności przez dzieci i prowadzenie aktywnej rodziny, uciekający z siedzącego trybu życia. Są też chwile na relaks, w rzeczywistości jest to bardzo konieczne, a także stosując te wskazówki w praktyce, będziemy cieszyć się tym relaksem i odpocząć jeszcze bardziej.
Zdjęcia | iStockPhoto
W Babies i więcej | Dziesięć wskazówek, jak motywować dzieci do aktywności fizycznej
