PIĘĆ KSIĄŻEK DLA NIESPOKOJNYCH DZIECI

Nasze małe dzieci są poddane szaleńczemu tempu życia i tak jak dorośli potrzebują działań, aby nauczyć się obniżać obroty i rozłączać się, także dzieci. Wybraliśmy cię pięć książek kierujących energie najmłodszych.

Są to książki, dzięki którym możesz się zrelaksować i zacząć zabawę od uważności i jogi. Pomogą wszystkim dzieciom, szczególnie tym, które łatwo się rozpraszają, mają problemy ze snem, koncentracją i dla najbardziej niespokojnych.

Cichy i uprzejmy

Bardzo polecana książka, jeśli chcesz zacząć ćwiczyć techniki medytacyjne ze swoimi dziećmi. Jest napisany przez holenderskiego terapeuty, który opracował specjalną metodę dla dzieci. „Cicha uważna jak żaba, autorstwa Eline Snel” Stał się bestsellerem. Możesz go znaleźć na Amazon za 18,53 euro.

Uważność dla dzieci

Praktyczny przewodnik z bardzo prostymi ćwiczeniami dla rodziców i dzieci, aby wspólnie wejść w świat uważności. Naucz techniki oddychania i kontroli ciała, aby ćwiczyć uważność. Uważność dla dzieci, autor: Paloma Sainz, jest dostępny na Amazon za 16,15 euro.

Sadzenie nasion

Książka, która łączy praktyki stosowane przez Thich Nhat Hanha, jednego z najbardziej znanych nauczycieli buddyjskich, w pracy z dziećmi. Pomaga dzieciom i dorosłym uwolnić się od stresu, zwiększyć koncentrację i pewność siebie, stawić czoła trudnym emocjom, poprawić komunikację lub pielęgnować pokój. Zawiera około 30 kolorowych ilustracji i płytę CD z łatwymi do ćwiczenia piosenkami i ćwiczeniami medytacyjnymi. Sadzenie nasion, praktyka uważności z dziećmi, autorstwa Thich Nhat Hanh Amazon kosztuje 28,03

Joga z opowiadaniami

W tej książce najbardziej podobało mi się to, że łączy ona starożytną praktykę jogi z opowieściami dla dzieci. Prosty, praktyczny i łatwy do odczytania dla najmłodszych. Joga z opowieściami, jak uczyć dzieci jogi za pomocą opowieści z Sydney Solis, Amazonka, 16,25 euro.

Cichy las

Jest to zalecenie prądu Mamy (c), które przyjechałem po przeczytaniu jej postu na temat jej doświadczeń z uważnością, które wzięliśmy w naszej cotygodniowej recenzji blogów taty i mamy. Przeznaczony jest dla dzieci od 4 lat i poprzez opowieść zachęca do uświadomienia sobie znaczenia uwagi w naszym codziennym życiu. Cichy las, autor: Patricia Día Caneja Można go kupić w Amazon za 13,21 euro.