Po porodzie ciało i umysł matki podlegają wielu zmianom i zwykle są normalne, chociaż nie oznacza to, że są emitowane przy czterech wiatrach lub że po raz pierwszy pyta się odwiedzających. To są dziewięć niezręcznych prawd poporodowych o czym lepiej wiemy, aby „radzić sobie” z nimi w najlepszy możliwy sposób.
Z powodu kłopotów z poceniem się lub zaparciami, istnieje cały świat mniej więcej „sekretny”, który nie pojawia się w filmach, gdy szczęśliwe mamy odpoczywają w łóżku z dzieckiem, ale całkowicie normalny i według którego ostatnie matki One się wydarzą.
Trudności w okresie poporodowym
Pierwszą rzeczą, którą nasze ciało zauważy po porodzie i wydaleniu łożyska, są skurcze poporodowe. Podczas porodu naczynia krwionośne pozostają otwarte w macicy, które zaczynają się uszczelniać z powodu tych skurczów po porodzie. W ten sposób macica jest przywrócona do normalnego rozmiaru w procesie inwolucji macicy po porodzie.
Aby pomóc w prawidłowym uszczelnieniu naczyń krwionośnych, stymulacja piersi jest bardzo ważna, dlatego za każdym razem, gdy dziecko karmi piersią, kiedy uwalniany jest hormon oksytocyna, skurcze te wystąpią w macicy. Pamiętaj, że jeśli ból w tym czasie jest intensywny i uporczywy, może istnieć inny powód, taki jak zatrzymanie łożyska, rzadkie, ale niebezpieczne zjawisko w okresie poporodowym.
Loquios
Krwawienie, które występuje podczas porodu, nie kończy się wraz z nim. Następnie będziemy mieli naturalny proces fizjologiczny, lochia, w wyniku zakrzepów: skurcze te powodują wydalanie macicy z krwi, śluzu szyjnego, resztek łożyska ...
Jest to normalne krwawienie, które w pierwszych trzech dniach jest bardziej obfite i zaczerwienione i składa się z krwi i nerkowatej zwłoki. W miarę upływu czasu lochia są mniej obfite i przejrzyste, z wyższą zawartością śluzu szyjkowego, leukocytów ...
To krwawienie z wydzielinami z pochwy trwa od sześciu do ośmiu tygodni po porodzie, w okresie połogu i będzie stopniowo maleć. Użyj specjalnych kompresów poporodowych, aby złagodzić dyskomfort. Musimy tylko się martwić i udać się do lekarza, jeśli nastąpi nagły wzrost lochia lub ich nieprzyjemny zapach.
Brzuch w ciąży
Brzuch po porodzie nie jest taki jak przed porodem. Ostatnie mamy mają brzuch, a niezwykłe są te kobiety z czasopism, które pojawiają się z dzieckiem w ramionach i z płaskim brzuchem. Ponieważ pomimo pracy złych w celu zmniejszenia macicy do jej poprzedniego rozmiaru, nadal będzie kilka miesięcy, aby, mam nadzieję, odzyskać poprzednią liczbę.
W rzeczywistości po porodzie wydaje się, że wciąż mamy w środku dziecko, może mniejsze, ale wydaje się, że istnieje kłamstwo, że naszego syna już nie ma. Oczywiście, unikaj tego komentarza do niedawnych mam lub weź go z humorem, jeśli ktoś ci to zrobi ... chociaż wiemy, że jest to skomplikowane w tak wrażliwym czasie.
Oprócz wielkości brzuch jest bardzo zwiotczały ponieważ mięśnie brzucha znacznie się rozciągnęły podczas ciąży. Ciało potrzebuje miesięcy, zdrowego odżywiania i ćwiczeń fizycznych, aby powrócić do poprzedniego stanu i nie zawsze jest to osiągane. Na przykład kwestia rozstępów jest trudna do zwalczenia po porodzie.
Zmiany w klatce piersiowej
Drugiego lub trzeciego dnia następuje „wzrost lub spadek” mleka, gdy produkcja mleka wzrasta, naturalny proces, który zwykle objawia się pewnymi zmianami, gdy piersi są unaczynione, mniej lub bardziej niewygodne odczucia według różnych matek: mrowienie w klatce piersiowej, zapalenie i być może z nakłuciem.
Zwykle nie jest to bardzo intensywny ból, chociaż dla niektórych kobiet. Następnie zaleca się nakładanie zimnych ściereczek między strzałami (nie w otoczkę), aby złagodzić napięcie obrzęku piersi.
Najlepszym sposobem na uniknięcie tego bólu i sprawienie, że wzrost mleka będzie bardziej stopniowy i mniej niewygodny, jest umieszczenie dziecka w klatce piersiowej od urodzenia i dość często.Jeśli powstaje intensywny ból w piersiach, zaczerwienienie i stwardnienie, możemy wystąpić przed objawem zapalenia sutka lub zapalenia piersi (wraz z ogólnym złym samopoczuciem i gorączką). Pamiętaj, że pierwszą oznaką, że coś jest nie tak w pierwszych dniach karmienia piersią, to obrzęk piersi, który może doprowadzić do zapalenia sutka, jeśli nie zostanie rozwiązany.
Pocenie się po porodzie
Większość kobiet w pierwszych dniach po urodzeniu dziecka cierpi na nadmierne pocenie się. To obfity pot poporodowy Nie powinniśmy się martwić, niezależnie od związanego z tym dyskomfortu, że musimy często zmieniać prześcieradła i że myjemy twarze tych, którzy odwiedzają nas podczas całowania. Jest to normalny proces fizjologiczny, będący konsekwencją wzrostu płynów w organizmie podczas ciąży.
Wzrost wody w tkankach zostanie wyeliminowany w pierwszych tygodniach połogu przez mocz i pot. Musisz właściwie uzupełniać płyny, aby pozostać nawodnionym.
Gazy poporodowe
W wyniku spowolnienia funkcjonowania jelit oraz innych zaburzeń, które zobaczymy później gazy poporodowe mogą być wytwarzane. Dzieje się tak zwłaszcza po cesarskim cięciu, ponieważ aktywność jelit jest sparaliżowana w wyniku znieczulenia.
Wygodnie jest pić i jeść w małych ilościach i jak najszybciej zacząć się poruszać, aby przywrócić lepszy transport jelitowy. Na szczęście jest to przejściowe utrapienie, które musimy naturalnie wyeliminować.
Wycieki moczu
Podczas ciąży dno miednicy utrzymywało dużą wagę, a wysiłek ten pozostawia kontynuację. Prawie 40% kobiet w ciąży cierpi na nietrzymanie moczu, problem, który może się utrzymywać po porodzie, gdy dodatkowo w jamie brzusznej pojawiła się „dziura” i przenoszą się narządy wewnętrzne.
Ten obszar wymaga specjalnych ćwiczeń w celu odzyskania napięcia mięśniowego, a my unikniemy kilku kropli moczu, gdy kichasz, kaszlesz, śmiejesz się lub podejmujesz wysiłek.
Dno miednicy musi zostać wzmocnione na długo przed porodem, aby zapobiec utracie moczu podczas ciąży i poporodowej.Tryb zapobiegać utracie moczu poporodowej To proste: Ćwiczenia Kegla podczas ciąży i po porodzie, stosowane są również mięśnie brzuszne, a także urządzenia, takie jak tzw. „Chińskie kulki” lub kulki dopochwowe, które służą jako narzędzie terapeutyczne do przywracania napięcia mięśniowego tego obszaru i byłoby to wykorzystane po kilku tygodniach po porodzie i gdyby ćwiczenia Kegla dały już pierwsze wyniki.
Zaparcia poporodowe
Wracamy do układu pokarmowego, ponieważ wiele matek cierpi na zaparcia. Normalne przejście do łazienki może zająć kilka dni, do spowolnienia jelit dodajemy brak siły w okolicy brzucha po porodzie i jeśli dodamy trochę bezruchu (szczególnie po odcinku C), istnieje wiele warunków Ciało nie może się ewakuować.
To dodatkowo może wywołać przerażające hemoroidy, kolejną niewygodną prawdę o porodzie, o której mówimy dalej.
Hemoroidy poporodowe
Być może pozbyłeś się ich w czasie ciąży (chociaż są one bardzo powszechne), ale po wysiłku porodowym pojawiają się. Może już je miałeś, a teraz zaakcentowali swój rozmiar i ból, który wywołują. Są to hemoroidy poporodowe, konsekwencja wysiłku porodu, rozszerzenia naczyń krwionośnych i zaparć, które sprawiają, że moment pójścia do łazienki najbardziej obawia się dni po urodzeniu.
Aby chwilowo złagodzić ból hemoroidów, zaleca się kąpiele sitz z ciepłą wodą (jeśli jest za zimno lub za gorąco objawy nasilają się). Niektórzy ludzie bardziej uspokajają zimno, a inni ciepłą wodę. Czyszczenie obszaru jest niezbędne i można używać miękkich, wilgotnych ściereczek.
Aby uniknąć hemoroidów i zmniejszyć zaparcia, zaleca się stosowanie diety bogatej w błonnik i rozpoczęcie ruchu ciała jak najszybciej po porodzie. W ten sposób odzyskamy jelitowy tranzyt. Jeśli nadal nie możesz iść do łazienki, zapytaj ginekologa o możliwość podjęcia naturalnego środka przeczyszczającego.
Jak widać, są dziewięć niewygodnych i mniej znanych prawd poporodowych, niektóre są wspólne dla wszystkich kobiet, a inne można się pozbyć, chociaż są one całkowicie normalne i chcieliśmy dać im chwilę widoczności, abyśmy nie myśleli, że przydarzą się nam.
Zdjęcia | iStock
W Babies i więcej | Po porodzie, karmienie piersią i sport: jak osiągnąć idealną kombinację, Siedem znaków, które mówią, że coś może pójść nie tak po porodzie, Dziesięć pytań, które matki zadają podczas porodu
