JAK ROZPOCZĄĆ KARMIENIE PIERSIĄ OD DZIECKA: 11 KLUCZY, ABY ROZPOCZĄĆ TĘ METODĘ

Od szóstego miesiąca życia dzieci muszą zacząć spożywać pokarmy inne niż mleko, ponieważ nie jest to już wystarczające do zaspokojenia wszystkich potrzeb żywieniowych; wtedy zaczyna się uzupełniające karmienie.

On Baby-Led-Weaning (BLW) Jest to coraz popularniejsza uzupełniająca technika żywienia w naszym kraju. Dokładne tłumaczenie to „odsadzanie prowadzone przez dziecko„Ale moglibyśmy porozmawiać uzupełniające karmienie kierowane przez dziecko.

Chodzi o umieszczanie różnych zdrowych pokarmów w zasięgu dziecka i pozwalanie mu decydować, ile, co i jak jeść. Wielu uważa, że BLW żywi się bez puree, ale nie do końca się zgadzam. Możemy również zaoferować przeciery i pozwolić dziecku wziąć to w spokoju (coś dość skomplikowanego w pierwszych miesiącach).

Chociaż BLW jest coraz bardziej znana, prawda jest taka, że czasami rodzice, którzy decydują się na ten rodzaj jedzenia, nie wiedzą zbyt dobrze, od czego zacząć. Więc zostawiamy cię 11 podstawowych kluczy, aby rozpocząć tę metodę.

1. Dowiedz się pierwszy

Ponieważ dzieci nie przychodzą z instrukcją pod pachą, o żywieniu uzupełniającym musimy się także uczyć.

Większość pediatrów i pielęgniarek spędza trochę czasu na zgłaszaniu tego, gdy nadchodzi czas, ale niestety nie wszyscy są na bieżąco, a tym bardziej na korzyść karmienia piersią.

Niedawno AEP (Hiszpańskie Stowarzyszenie Pediatrii) umieściło go w swoich Zaleceniach dotyczących dodatkowego karmienia, więc byłby to dobry punkt wyjścia, wraz z książką „Dziecko już je sam” Gill Rapley (twórca metody BLW)

DZIECKO JUŻ JEDZIE: Spraw, by Twoje dziecko cieszyło się dobrym jedzeniem (MATKA I DZIECKO) Na Amazon za 26,60 €

„Dostaję piłkę” Julio Basulto lub „Moje dziecko mnie nie je”, pediatra Carlos González, między innymi, nie zajmując się wyłącznie BLW, warto pogłębić karmienie niemowląt. Istnieje również wiele stron internetowych, blogów, grup Facebook gdzie udostępniać informacje i odpowiadać na pytania dotyczące tej metody.

2. Upewnij się, że twoje dziecko jest gotowe

Bardzo ważne jest, aby dziecko było przygotowane do rozpoczęcia karmienia piersią. Dowiemy się, że nadszedł czas, jeśli:

Ma więcej niż sześć miesięcy: Zarówno WHO, jak i AEP (Hiszpańska Akademia Pediatrii) i APP (Amerykańska Akademia Pediatrii) zalecają utrzymywanie wyłącznego karmienia piersią przez okres do sześciu miesięcy (aw przypadku przyjmowania sztucznej mieszanki lub mieszanego karmienia piersią nie jest konieczne wprowadzanie innych pokarmów) przed). Ciało jest przygotowane do przyjmowania pokarmu innego niż mleko od 4 miesięcy (26 tygodni), ale mleko zapewnia wszystkie składniki odżywcze, których potrzebujemy do 6 miesięcy. Od tego momentu zaczyna być „krótki” w niektórych aspektach i musimy brać za to inne pokarmy
Potrafi siedzieć sam (na przykład na wysokim krześle lub na kolanach osoby dorosłej)
Straciłeś odruch wytłaczania. Ten odruch pozwala niemowlętom „chronić się” przed pokarmami stałymi innymi niż mleko, które nie są jeszcze przygotowane do przyswojenia. Naciskają językiem łyżkę lub jedzenie, które staramy się wprowadzić inaczej do piersi matki lub sutka. Odruch ten znika od 4 do 6 miesięcy.
Pokaż zainteresowanie jedzeniem: Minęło około 6 miesięcy, kiedy wiele dzieci zaczyna interesować się tym, co jemy. Jednak niektórzy nie chcą więcej niż piersi matki do 7 lub 8 miesięcy. Cierpliwość… nie ma pośpiechu ...
Jest w stanie utrzymać jedzenie i wziąć je do ust

U niemowląt i innych niemowląt Ryzyko odstawienia od piersi i zadławienia: dzieciom jedzącym kawałki nie grozi już niebezpieczeństwo

3. Przestrzegaj podstawowych zasad bezpieczeństwa

Wydaje się, że BLW nie wiąże się z większym zadławieniem niż zdruzgotanym karmieniem, o ile rodzice wcześniej informowali i śledzili podstawowe normy bezpieczeństwa:

Podczas jedzenia dziecko powinno być wyprostowane, albo na wysokim krześle, albo na kolanach ojca lub matki.
Kiedy jesz, zawsze powinieneś być pod nadzorem.
Nie należy oferować żywności o wysokim ryzyku zadławienia.
Nie wolno nam niczego wkładać do ust dziecka, to dziecko bierze jedzenie i bierze je do ust

Nie jest konieczne wzięcie udziału w kursie pierwszej pomocy, chociaż uważam to za wskazane (we wszystkich przypadkach, nie tylko dla tych, którzy przeprowadzą odsadzanie niemowląt). Daje to rodzicom dużo spokoju ducha, gdy znają podstawowe wytyczne postępowania w przypadku zadławienia.

4. Unikaj niektórych produktów spożywczych ze względu na ryzyko zadławienia

Niektóre pokarmy wiążą się ze zwiększonym ryzykiem zadławienia. Dlatego wskazane jest unikanie jabłka i surowej marchwi, całych winogron (wskazane jest krojenie ich wzdłuż na 3 lub 4 kawałki), kiełbas pokrojonych w plastry (musimy je najpierw podzielić wzdłuż), całych orzechów i popcornu kukurydza Inne małe okrągłe potrawy, takie jak groszek, pomidory cherry, kukurydza, wiśnie lub oliwki, również powinny zostać opóźnione o kilka miesięcy.

5. Zastanów się nad rozwojem psychoruchowym

Na początku musimy zaoferować jedzenie duże, paski lub kawałki w kształcie trzciny, które pozwalają im trzymać go pięściami i jeść to, co się wyróżnia. Później nauczą się robić zacisk i będą mogli zbierać coraz mniejsze kawałki. Później nauczą się jeść za pomocą sztućców.

W „Niemowlakach” i innych karmieniu piersią: wszystko, co musisz wiedzieć, wyjaśnione przez ekspertów

6. Nowe jedzenie co 2-3 dni

Ważne jest, aby sprawdzić, czy każdy nowy spożywany pokarm dobrze go toleruje. Dlatego wygodnie jest oddzielić je 2-3 dni od siebie i pamiętać o żywności, którą już wprowadziliśmy.

7. Ustal priorytet żywności bogatej w żelazo

Mleko matki (lub mieszanka) zapewnia wszystkie niezbędne składniki odżywcze w wieku do 6 miesięcy; potem dzieci potrzebują innych pokarmów, które je uzupełniają, szczególnie żelazo.

Dlatego musimy wkrótce zaoferować żywność bogatą w żelazo. Przypomnij sobie, że żelazo, które jest najlepiej wchłaniane, jest pochodzenia zwierzęcego (mięso, jaja rybne); ten pochodzenia roślinnego lepiej towarzyszy mu z witaminą C, która ułatwia jej wchłanianie. I jak wprowadzamy to w życie? Mięso gotowane w paskach lub mielone w postaci hamburgerów lub klopsików, żółtka jaj, ciastek z soczewicy lub hamburgerów, hummus…

W „Niemowlakach” i wielu innych przepisach na temat rozpoczęcia karmienia piersią dla niemowląt, za pomocą których dziecko będzie ssać palce

8. Zaoferuj wodę

Kiedy zaczynamy karmienie uzupełniające, musimy zaoferować naszemu dziecku wodę. Wiele dzieci na początku ledwo pije, szczególnie te, które kontynuują karmienie piersią na żądanie; i nie trzeba się martwić, ponieważ mleko jest źródłem nawodnienia, a także inne pokarmy z dużą ilością wody (na przykład owoce).

Sposób, w jaki to oferuje, różni się znacznie u różnych rodziców i jest wiele różnych szklanek, ale dziecko powinno móc pić samodzielnie. Możemy zaoferować ci szklankę z uchwytami i / lub adapterem, ze słomką ... lub zwykłą szklankę (najlepiej plastikową), z bardzo małą ilością wody.

9. Pozostaw to w rękach dziecka

Dziecko decyduje o tym, co, jak i ile je.

Dla mnie jest to jedna z wielkich zalet tej metody. Oferujemy pewne zdrowe jedzenie dla dziecka i To on decyduje o tym, co, jak i ile je.

Kierują się uczuciem głodu i sytości: jeśli jesteś głodny, zjesz; jeśli jest pełny, nie będziesz chciał więcej, nawet jeśli na talerzu pozostanie tylko mały kawałek. Pamiętajcie, że nie powinniśmy zmuszać go do jedzenia ani wkładania czegokolwiek do ust; On lub ona decyduje, co chce jeść, i wkłada to do ust.

10. Dodaj go do stołu rodzinnego

Chociaż czasami wymaga to dostosowania się do ich harmonogramów, dobrą praktyką jest wspólne jedzenie. Ta metoda pozwala włączyć dziecko do stołu rodzinnego, jak tylko zaczniesz.

W ten sposób dziecko zobaczy czas posiłku jako spotkanie towarzyskie i będzie mogło cieszyć się nim z resztą rodziny. Jest idealne, które jedzą to samo co reszta (lub dostosowany), ponieważ już wiemy, że jesteśmy dla nich przykładem. I dobrze jest oferować kilka posiłków kilka razy dziennie.

9. Zbieraj przepisy

Jedną z zalet tej metody jest to pozwala zintegrować najmłodszych w rodzinnym posiłkui najlepiej jeść to samo co my. Jednak niektóre pokarmy, takie jak gulasz z ciecierzycy lub stek, mogą być bardzo trudne na początku.

Musimy zatem szukać alternatyw: na przykład hummus (na grzance lub z kawałkami rozłożonych warzyw) jest dobrym sposobem na wprowadzenie roślin strączkowych; a mięso może być oferowane w hamburgerach.

11. Nie spiesz się

Mleko jest głównym pożywieniem w pierwszym roku życia

Pamiętaj o tym mleko jest głównym pożywieniem w pierwszym roku życia, więc nie martw się, jeśli Twoje dziecko zjada początkowo bardzo małe ilości. Karmienie piersią należy utrzymywać na żądanie (w przypadku butelki w ten sam sposób).

Czasami wydaje ci się, że bawisz się tylko jedzeniem, masz do tego doświadczenie: jaką ma teksturę, jaki kolor, co się stanie, gdy upuszczę… Cierpliwość, ta faza minie.

To normalne, że są pewne produkty, których nie lubisz; pamiętajcie, że zawsze musimy oferować jedzenie bez narzucania się, ale nawet jeśli nie podobało wam się to po raz pierwszy, musimy je dalej oferować; Czasami muszą spróbować nowego jedzenia do 10 lub 15 razy, aby im się podobało.

Czasami musisz zaoferować nowe jedzenie do 10 lub 15 razy, aby im się podobało.