Po wyjaśnieniu wszystkiego, co dotyczy lunatycy w dzieciństwie, kontynuujemy rozmowę o innym bardzo powszechnym zaburzeniu: koszmary u dzieci, inny znany jako parasomnia z dzieciństwa lub zaburzenia snu.
Chłopcy są dla nich podatni na dziewczęta i zwykle się pojawiają od dwóch lat, częściej po trzech latach, aż do około sześciu lat, i stają się coraz mniej częste w okresie dojrzewania.
Wszystkie dzieci od czasu do czasu mają koszmary. Nie ma powodu do niepokoju, i chociaż są nieprzyjemne zarówno dla dziecka, jak i dla rodziców, ponieważ podczas koszmaru dziecko może się pocić, krzyczeć lub oddychać z niepokojem, jest to łagodne zaburzenie.
Jakie są koszmary i ich przyczyny
Koszmary są nieświadomą manifestacją podczas snu uczucie niepewności, niepokoju, lęków lub zmartwień.
Są to żywe sny, które wywołują poczucie strachu i spełnienia chłopiec budzi się przestraszony w nocy, przypominając sobie, co się stało.
Jest to główna różnica w stosunku do tych znanych jako nocne terrory, o których omówimy szczegółowo w innym poście, w którym dziecko po przebudzeniu nie pamięta, co się stało.
Zwykle pojawiają się przez większość czasu pod koniec nocy, na etapie snu REM (akronim od Szybki ruch oka po angielsku, Quick Eye Movement po hiszpańsku), w drugiej połowie nocy.
Są one szczególnie powszechne u dzieci z lękami, niepewnych, zmartwionych lub przyjmujących jakiekolwiek leki.
Sny mogą być wywoływane przez chorobę i ból, także przez nadmierne podniecenie, strach, lęk przed sytuacją osobistą, taką jak rozstanie z rodzicami, przeprowadzka, śmierć ukochanej osoby, problemy w szkole lub oglądanie agresywnych programów TV przed snem.
Co zrobić, jeśli dziecko ma koszmary
Koszmary, choć wszyscy mijamy je fatalnie, to kolejny etap normalnego rozwoju dziecka, który należy przezwyciężyć miłość i wsparcie rodziców.
W przeciwieństwie do lunatykowania, w których nie trzeba budzić dziecka, jeśli widzimy, że dziecko ma koszmar, najwygodniejszym jest obudź go, chociaż przez większość czasu to on nagle się budzi.
W tej chwili nie jest w porządku zapytać go, o czym śni, ponieważ sprawimy, że będzie pamiętał koszmar. Musimy to zrobić uspokój go i zapewnij mu bezpieczeństwo, mówiąc mu, że jesteśmy z nim i że nic się nie dzieje, że to był tylko zły sen.
Przygotuj środowisko przed snem bardzo ważne jest unikanie, o ile to możliwe, koszmarów sennych.
Na przykład unikaj kładzenia się do łóżka zbyt podekscytowanego, nie oglądaj w telewizji programów z przemocą, nie czytaj przerażających historii ani nie wykonuj gwałtownej aktywności fizycznej.
Okres przed snem powinien wynosić spokój i relaks. Możemy grać miękką muzykę, przyciemniać światło, opowiadać historię, śpiewać piosenkę lub relaksujący masaż.
Następnego dnia możesz mówić o złym śnie próbować zrozumieć, jakie są jego obawy lub co go martwi. Poprawi to komunikację z dzieckiem i pomoże rodzicom porozmawiać z nim o tym, co go martwi.
Istnieją bardzo proste strategie, które pomogą dziecku poczuć się bezpieczniej w nocy, jak spanie z rodzicami lub rodzeństwem, przytulanie swojego ulubionego wypchanego zwierzęcia, pozostawianie zapalonego światła lub spryskiwanie pokoju sprayem, aby przestraszyć potwory.
W każdym razie, nawet jeśli robimy wszystko, co w naszej mocy, od czasu do czasu dziecko ma koszmary, nawet jeśli w ciągu dnia nie wyraża strachu lub nie widział żadnych brutalnych filmów. Oznacza to, że koszmary pojawią się w jakikolwiek sposób, w mniejszym lub większym stopniu.
Jeśli dziecko doświadcza powtarzających się i bardzo częstych koszmarów, które uniemożliwiają dobry sen, zaleca się udanie się do lekarza specjalisty.
Mamy nadzieję, że te informacje pomogą Ci zrozumieć i odpowiednio postępować w obliczu koszmary u dzieci. W następnym poście porozmawiamy o innym niemowlęce parasomnie najczęściej: nocne lęki.
Zdjęcia | trochę wszystko i Don Hankinsen Flickr Więcej informacji | Sleep Institute In Babies i nie tylko Jak pomóc ci pokonać nocne lęki, nocne lęki i koszmary dzieci. Jak odróżnić
