Rodzina rośnie i wreszcie mamy dziecko w domu. Śmiało, że będziemy zmęczeni. Do wyczerpania porodu dodaje się adaptację do nowego członka rodziny, która wydaje się nie rozumieć harmonogramów. Nie jeść, nie spać, nie płakać ani nie zmieniać pieluch ... Każde dziecko jest światem i nie mamy magicznych metod spania, ale możemy spróbować 11 „sztuczek”, które pomogą ci mieć słodkie sny.
Dziecko może nie potrzebować wielu godzin snu (przynajmniej w nocy), ale zawsze potrzebuje poczucia bezpieczeństwa, bliskości, poczucia, że nie jest sam, a mama i tata towarzyszą mu za dnia i w nocy Biorąc pod uwagę to założenie, jest kilka wskazówki, które mogą pomóc uspokoić dziecko i odpocząć. A wraz z nim my.
I chociaż zechcesz poznać te „sztuczki”, inną kwestią do rozważenia przed zasłonami jest to, że dziecko nie śpi całą noc. Musisz obudzić się kilka razy w ciągu nocy, jest to zdrowe i konieczne do karmienia piersią, ponieważ musisz karmić, nie pozostawiając wiele czasu między przyjmowaniem a przyjmowaniem.
Porady dla dziecka, aby dobrze spało
Śpij w tym samym pokoju co twoje dziecko. Pozwoli ci to być świadomym oznak głodu (przed płaczem, kiedy będzie za późno) i, prawie bez wysiłku, przyłóż go do piersi, praktycznie podczas gdy będziemy spać. Również, jeśli musisz zmienić pieluchę, będziemy mieli ją bliżej: zostaw wszystko gotowe ręcznie przed pójściem spać. Ta rada służy również zapobieganiu zespołowi nagłej śmierci niemowląt.
Zawsze zwracaj uwagę na płacz dziecka. Jest wiele powodów: uspokoić go, złagodzić strach, głód, ból, dać mu pewność siebie ... w ten sposób dziecko może się uspokoić i zasnąć. Chociaż nie od razu, nie możemy w żadnym wypadku wpaść w spiralę płaczu, co zwiększyłoby naszą nerwowość i rozwój był zapewniony.
Karmienie piersią, jak zaleca WHO, na żądanie, bez harmonogramów, bez ustawiania alarmu w ciągu dnia lub nocy, bez zbytniego rozstawiania ujęć lub przedłużania ich do końca, aby dziecko nie głodowało w nocy, chociaż pamiętaj, że pierwsze miesiące należy karmić co kilka godzin. W przypadku, gdy dziecko karmić butelką, podawaj też na żądanie i zostaw je przygotowane w nocy przed snem.
Procure cicho przed snem. Otocz pomieszczenie bardzo miękkim światłem lub w ciemności, jeśli dziecko jest spokojne. Możemy zrobić masaż, odtwarzać cichą, miękką muzykę ... Ta wskazówka działa również, gdy dorosną: ponadto musisz unikać telewizji, komputera lub tabletów przed pójściem spać.
Śpij z dzieckiem: Zaleca się, aby pediatrzy spali w tym samym pokoju co rodzice, ale we własnym łóżeczku, aby uniknąć ryzyka uduszenia. Łóżeczka przymocowane do łóżka rodziców są do tego idealne. Cóż za większy spokój ducha dla dziecka niż bliskość mamy i taty!
Kołysaj dziecko, kołysz je lub kołysz na kolanach płynnym i monotonnym ruchem, ciągłym. Zajmij wygodną pozycję (bo w ten sposób możemy się dobrze bawić), a za kilka minut zobaczysz, jak dziecko się uspokaja (i prawdopodobnie również wpadasz w ramiona Morfeusza).
Opiekunki lub kołysanki mają niesamowitą moc uspokajania dzieci, ich monotonne i łagodne rytmy, rymowanki ... Ta głośność uspokaja dzieci.
Procure że dziecko jest wygodne, że nie jest zimno ani gorąco, że nie ma za dużo pościeli lub za mało, że pieluszka jest czysta, więc nie musisz jej od razu zmieniać, ponieważ budzisz się z wilgoci ... I oczywiście śpisz w pokoju wolnym od dymu. To, że dziecko nie jest zbyt gorące, że nie ma luźnej pościeli lub znajduje się z dala od tytoniu, również zmniejsza ryzyko nagłej śmierci.
Relaksująca kąpiel przed snem. Jeśli twoje dziecko lubi kąpiel, zrelaksuje się i przed snem może to być dobry czas. Przygotuj wszystko na ten wyjątkowy moment. Wręcz przeciwnie, jeśli twoje dziecko nie lubi kąpieli, lub to, co robi, to go obudzić, należy to pozostawić, gdy będzie dobrze obudzony, w ciągu dnia.
Mama, tata lub oboje się położyli. Jeśli sen dziecka stał się niemożliwy, aby nie stracić cierpliwości, musisz próbować na zmianę. Kiedy wydaje się, że skończyły się pomysły, drugi może przyjść „na ratunek”. W ten sposób dziecko przyzwyczai się również do tego, że oboje są blisko przed snem i będą się nim zajmować.
Postępuj zgodnie z rutyną, która najbardziej Ci odpowiada. Każde dziecko jest światem, ale jeśli któregoś dnia coś z tego, co zrobiliśmy, wydaje się działać z naszym małym, aby spało spokojniej, dlaczego nie robić tego dalej? Czas, oświetlenie, piosenka, pieszczoty… wszystko przed naprawionym snem powinno być powtarzane, gdy tylko jest to możliwe.
Do ciebie, który z nich wskazówki dla dziecka, aby dobrze spało czy oni pracują dla ciebie Dużo cierpliwości dla tych, którym jeszcze nie udało się odpocząć kilka godzin z rzędu. Wszystko przychodzi i musimy dostosować się do rytmu dziecka, bez względu na to, jak jest zmęczone, odpowiednio się nim opiekując. Niedawni ojcowie i mamy są zrobione z innej pasty, kiedy wydaje się, że zemdleją, siły pojawiają się znikąd. I to jest to, czego potrzebuje dziecko, abyśmy byli blisko.
Zdjęcia | iStock
W Babies i więcej | Pediatrzy zalecają najbezpieczniejszy sposób spania niemowląt w łóżeczku, na plecach i przy łóżku rodziców, ile godzin snu potrzebuje dziecko w zależności od wieku?
