Depresja poporodowa jest czymś, co dotyka wiele niedawnych matek, a na szczęście mówi się o niej coraz więcej, umożliwiając w ten sposób dalsze badanie jej i znalezienie skuteczniejszych sposobów jej zwalczania.
Niedawne badania w Londynie wykazały, że śpiew może pomóc matkom w szybszym wychodzeniu z depresji poporodowej.
Badanie, opublikowane w The British Journal of Psychiatry, przeprowadzono w ciągu 10 tygodni, w których udział wzięły 134 matki i ich dzieci, w celu: zmierzyć wpływ niektórych działań twórczych na objawy depresji.
Uczestnicy i ich dzieci zostali podzieleni na trzy grupy: pierwsza uczestniczyła w warsztatach śpiewu grupowego, podczas których uczyli się i wykonywali piosenki o różnych aspektach macierzyństwa; drugi uczestniczył w warsztatach z kreatywnymi grami, podczas których wraz ze swoimi dziećmi wykonywał gry sensoryczne i rzemiosło; a trzecia, po prostu otrzymała opiekę poporodową i działała jako grupa kontrolna.
Pod koniec 10-tygodniowego okresu zaobserwowano niewielką poprawę objawów depresji u matek, które uczestniczyły w warsztatach śpiewu, w tym statystycznie istotna poprawa wśród matek, u których depresja poporodowa była umiarkowana do ciężkiej.
Podsumowując, matki z wyższym poziomem depresji poporodowej zmniejszyły objawy o 40%. Z drugiej strony różnica między grupą twórczą a grupą kontrolną nie była znacząca.
Odnośnie tych wyników, dr Perkins, jeden z autorów badania, powiedział:Depresja poporodowa jest czymś, co osłabia kobiety i ich rodziny, jednak nasze badanie pokazuje, że dla niektórych kobiet coś tak dostępnego jak śpiewanie z dziećmi może pomóc przyspieszyć powrót do zdrowia w jednym z najbardziej wrażliwych momentów ich życia.”.
Wcześniej dzieliliśmy się kolejnymi badaniami na temat korzyści, jakie ma dla was oboje śpiewanie dziecku, a jedną z nich było to, że matki jednocześnie odczuwali odwrócenie uwagi od negatywnych myśli i emocji związanych z depresją, a jednocześnie czuli się wzmocnieni jako matki.
