Czy jesteś jedną z tych osób, u których zaburzenie powoduje stres? Nie jesteś dziwakiem. Wręcz przeciwnie, naukowo udowodniono, że trzymanie domu do góry nogami, zabawki rzucane na podłogę i stos brudnych naczyń w zlewie wywołują niepokój u niektórych osób. I choć zwykle nie jest to uważane za źródło stresu, domy i nieuporządkowane miejsca pracy wywołują niepokój i sprawiają, że czujemy się bezradni i przytłoczeni.
Zaburzenie może odgrywać ważną rolę w naszym odczuciu w stosunku do naszych domów, miejsc pracy i nas samych. Ale kiedy w domu są dzieci, porządek może wydawać się nierealny nieosiągalny. Nie musimy też mieć obsesji, ponieważ dzieci są dziećmi, ale dajemy wam niektóre klucze, które pomogą ci utrzymać porządek w domu z dziećmi.
Dlaczego zaburza nas stres?
Czuję się tak utożsamiany z tym pomysłem, że zaburzenie wywołuje niepokój, który przypomina powiedzenie „Wreszcie ktoś mnie rozumie”. Czy ci się też zdarza? Oto niektóre z powodów, dla których stresuje nas to, że wszystko jest nie na miejscu.
- Ogarnia nas chaos nadmiaru bodźców.
- Nie wiemy od czego zacząć.
- Odciąga nas od innych rzeczy, na których chcielibyśmy się skupić.
- Uniemożliwia nam relaks i zabawę; Zawsze jest coś do zamówienia.
- Mamy wrażenie, że praca w domu nigdy się nie kończy.
- Uniemożliwia nam to kreatywność i produktywność.
- Uniemożliwia nam znalezienie tego, czego potrzebujemy, a to powoduje, że tracimy czas, a czasem także pieniądze.
Wpływa bardziej na kobiety
Według badań przeprowadzonych przez UCLA Life and Family Center na temat zachowań rodzinnych, kobiety są bardziej dotknięte zaburzeniami niż mężczyźni.
Wśród swoich wniosków odkryli, że kobiety w nieuporządkowanych domach mają wyższy poziom kortyzolu, znany jako hormon stresu.
Sztuczki, aby utrzymać porządek w domu
Niech wszyscy pomogą
Zaangażowanie w porządek i czystość wszystkich członków rodziny, w tym najmniejszych, jest doskonałym środkiem do wdrożenia od dziś. Możesz zrobić tygodniowy schemat organizacyjny z zadaniami, z którymi każdy musi sobie poradzić. Będziemy musieli uzbroić się w cierpliwość wobec najmłodszych, ale jeśli będziemy konsekwentni, z czasem pomoże im to poczuć się autonomicznymi i niezależnymi.
Utwórz miejsca do przechowywania
Procure że wszystko ma miejsce, w którym można je przechowywać. Poszukaj zabawek w odpowiednim miejscu zgodnie z wiekiem swoich dzieci. Na przykład, jeśli masz dzieci w różnym wieku, trzymaj wysokie zabawki starszych osób, które mogą zawierać małe części lub niebezpieczne baterie dla najmłodszych.
Możesz nawet oznaczyć miejsca, aby dzieci wiedziały, dokąd wszystko zmierza, i łatwiej będzie im utrzymać porządek. I nie mówimy tylko o zabawkach, ale o ubraniach, przyborach kuchennych ... Ważne jest zaangażowanie dzieci w ogólny porządek w domu.
Podnieś po grze, posprzątaj po zabrudzeniu
Ważne jest, aby nauczyć dzieci zbierania zabawek po zabawie, szczotkowania po malowaniu lub czyszczenia, jeśli się zabrudzą. Jeśli będziemy konsekwentni i konsekwentni, w końcu wprowadzimy to jako rutynę, co z czasem pomoże utrzymać porządek w domu.
Musisz uzbroić się w cierpliwość i unikać gniewu, ponieważ jeśli będziemy krzyczeć i karcić ich za to, że ich nie podnieśli, skończą jako karę. To musi być coś, co naturalnie włączasz w ramach codziennej rutyny.
Zmniejsz liczbę zabawek i przedmiotów
Im mniej zabawek, tym mniej rzeczy do zebrania. W końcu dzieci nie potrzebują tak wielu zabawek; zbyt wiele zabawek nadmiernie je stymuluje, nie pozwala im być kreatywnymi i ostatecznie nie doceniają tego, co mają.
Zapisz się na minimalizm, zmniejsz ilość zabawek, a także liczbę przedmiotów, które masz w domu i zobacz, jak upraszcza się twoje życie.
Zrelaksuj się
Wreszcie wskazówka, którą znam, kosztuje, jeśli cierpisz na zaburzenie, ale ważne jest również, aby pamiętać. Posiadanie nienagannego domu z małymi dziećmi jest praktycznie utopią, więc od czasu do czasu „przymykaj oczy” i ciesz się pięknym chaosem, w którym żyją rodzice i myślą, że przez całe życie nie będą dziećmi. Skorzystaj teraz, gdy są małe, ponieważ będą dziećmi tylko raz.
