Podczas ciąży nasze żyły i tętnice muszą wytrzymać 20-procentowy wzrost objętości krwi. Ponadto ciężar dziecka uciska naczynia miednicy, zwiększając nacisk na nogi. Są to główne przyczyny, dla których cierpimy na ciężkość, skurcze i mrowienie w nogach, wszystkie związane z tym zaburzenia złe krążenie.
Istnieje kilka dobrych nawyków, które możemy przyjąć, aby z nimi walczyć. Z jednej strony sprzyjaj dobremu krążeniu. Ćwiczenia (pływanie jest wysoce zalecane, ponieważ w wodzie nie ma grawitacji), noś wygodne buty, nie stój zbyt długo lub zbyt długo usiądź ze skrzyżowanymi nogami, dużo chodź (co najmniej 15 minut dziennie) i monitoruj Przyrost masy ciała podczas ciąży. Z drugiej strony stosuj metody paliatywne. Na rynku dostępne są wspaniałe kremy mentolowe. Zapewniają poczucie natychmiastowej świeżości, jakbyśmy włożyli nogi do lodówki.
Bardzo korzystne może być wzięcie prysznica ze świeżą wodą i użycie elastycznych skarpet. Latem lepiej nie wystawiać nóg na słońce w najgorętsze godziny, a klasyka: podnosić nogi, gdy tylko możemy sprzyjać powrotowi krwi.
Jeśli pomimo tych problemów słabe krążenie uniemożliwia normalne życie, najlepiej skonsultować się ze specjalistą, który poinformuje Cię, czy konieczne jest leczenie, ponieważ może to powodować poważne problemy.
