W czasie ciąży wiele kobiet musi całkowicie wyeliminować spożycie kawy, a dla niektórych z nich jest to wielki wysiłek. Nie jest rozsądne gwałtowne rezygnowanie z kofeiny, ponieważ może wystąpić szereg objawów spowodowanych przez to nagłe przerwanie, takich jak ból głowy, zmęczenie itp.
Zdaniem ekspertów najlepiej jest stosować moderację zamiast eliminacji. Należy pamiętać, że nie wszystkie kawy zawierają taką samą ilość kofeiny. Przykładem może być najczęściej spożywana odmiana kawy, mocna kawa zawierająca od 2 do 3,5% kofeiny, tylko zmieniając jej odmianę możemy zmniejszyć zawartość kofeiny o połowę. Inną alternatywą byłoby użycie kawy bezkofeinowej, która zawiera minimalną część kofeiny w zależności od rodzaju, od 0,1 do 0,3%.
Ale pytanie brzmi, czy jest to konieczne wymień kawę podczas ciąży? całkowicie nie i w zależności od przypadku eksperci wskazują, że minimalny wkład, który nie przekracza 300 miligramów kofeiny, nie wywołuje żadnego sprzecznego wpływu ani na dziecko, ani na matkę, ponadto wskazują, że ma pozytywny i zdrowy efekt powodując dobre samopoczucie, eliminując zmęczenie i sprzyjając funkcjom intelektualnym wśród innych zagadnień. Istnieją tylko przeciwwskazania, gdy przyszła matka ma pewne dolegliwości, takie jak te o typie trawiennym (zgaga, ciężkość żołądka itp.), Dlatego konieczne będzie wyeliminowanie spożycia kawy lub innych napojów zawierających kofeinę.
Objawy te zwykle występują w ciągu pierwszych trzech miesięcy ciąży spowodowanych zmianami hormonalnymi oraz w ciągu ostatnich trzech miesięcy przez nacisk wywierany przez płód na żołądek. Kofeina powoduje, że żołądek wytwarza większą ilość kwasu chlorowodorowego i pepsyny (substancji biorącej udział w trawieniu białek), co wyjaśnia, dlaczego napoje kofeinowe są zniechęcane, gdy cierpią na zaburzenia trawienne.
Chociaż w zależności od osoby trudno jest zastąpić smak kawy, możesz zdecydować się na pewien rodzaj naparu, takiego jak mięta pieprzowa lub rumianek, a najlepiej po posiłkach, ponieważ pomagają w trawieniu.
