Zimno zdecydowanie przyszło, a wraz z nim najczęstsze choroby układu oddechowego u dzieci takie jak zaparcia, przeziębienia, grypa, zapalenie oskrzelików lub bardziej poważne, takie jak zapalenie płuc.
Oczywiste jest, że nie możemy zapobiec rozprzestrzenianiu się tych chorób, szczególnie gdy dziecko ma codzienny kontakt z innymi dziećmi, ale to, co mamy w rękach, to możliwość zmniejszenia ryzyka zachorowania.
Zapalenie oskrzelików, wywołane przez syncytialnego wirusa oddechowego, jest obecnie najczęstszą przyczyną hospitalizacji u dzieci w wieku poniżej dwóch lat, podczas gdy infekcje wirusem grypy są odpowiedzialne za większość zapalenia krtani u dzieci poniżej piątego roku życia lat i adenowirusa do 10 procent infekcji dróg oddechowych w najmniejszym.
Ale… Co możemy zrobić, aby zwiększyć obronę naszych dzieci przed wirusami układu oddechowego?
Dobre odżywianie jest kluczem do zapobiegania chorobom. Dobrze, niewiele znaczy, ale różnorodnie. Dlatego pulmonolodzy zalecają zwiększenie racji warzyw i owoców w diecie dzieci w zimie, szczególnie cytrusów bogatych w witaminy A i C, takie jak pomarańcza i mandarynka. Jednak niektóre badania wykazały, że witamina C nie leczy ani nie zapobiega przeziębieniom.
Ważne jest również, aby dzieci często myły ręce i robiły to „świadomie”, to znaczy po obu stronach dłoni i przez co najmniej minutę. Przed jedzeniem i za każdym razem, gdy wracają do domu, powinni umyć ręce. Ze szczególną uwagą na grypę A w większości domów są żele antyseptyczne, nie wystarczy, że od czasu do czasu przyjmują kroplę.
W miarę możliwości powinniśmy unikać powszechnego korzystania z zabawek, a zwłaszcza, aby nie korzystały one ze wspólnych przyborów, takich jak szklanki, talerze i sztućce, ani nie karmiły się nawzajem, co jest dość powszechne u dzieci. Oczywiście wszystkie te przybory należy dokładnie umyć.
Zimno, które ostatnio zmusza do podgrzania, powoduje wysuszenie środowiska i dróg oddechowych. Zaleca się utrzymanie domu w cieple, ale nie tak, jakby to było winą pozwolić ciału na stosowanie własnych mechanizmów regulacyjnych do adaptacji na zimno. Aby przeciwdziałać suchości środowiska, możemy użyć nawilżacza w pokoju dziecka.
W miarę możliwości lepiej jest unikać zamkniętych obudów i bardzo zatłoczonych i nagłych zmian temperatury, a także wentylować pomieszczenia kilka minut dziennie.
