Kontynuujemy Zdrowe i smaczne obiady dla dzieci, dzisiejszy pomysł jest kompletny i pożywny, ponieważ dzieci będą jeść warzywa, warzywa i jajka. Jest to lekki obiad, pod warunkiem, że jedzą porcję, dzięki czemu mają dobre trawienie.
The składniki Potrzebujemy: ziemniaków, cebuli, pomidorów (wybraliśmy odmianę wiśniową ze względu na jej smak), jaja, olej i sól. The opracowanie Nie ma tajemnicy, jest szybki i prosty. Obierz ziemniaki i umyj je dobrze, pokrój je bardzo cienko, aby szybko się skończyły, a następnie posiekaj bardzo małą cebulę, dodaj sól i posmakuj na surowo, aby nie była słona.
Na patelni dodaj bardzo małą ilość oleju i umieść na bardzo małym lub małym ogniu, dodaj ziemniaka i cebulę i poruszaj się, aby się nie kleił ani nie palił (chociaż jeśli ogień jest niski, nie pali się). Gdy ziemniak i cebula będą miękkie i miękkie, oddzielimy je od źródła poprzez spuszczenie nadmiaru oleju, jeśli dodamy go mało, nie będzie to konieczne.
Aby obrać pomidory czereśniowe, dodajemy wodę do wrzenia, a kiedy to zrobimy, usuwamy ją z ognia i wkładamy do niej nie więcej niż 10 sekund pomidory czereśniowe, wyjmujemy je i wkładamy z powrotem do innego garnka z zimną wodą, aby wyciąć gotowanie, wyjmujemy je i Możemy je już łatwo obrać, raz obrane kroimy na małe kwadraty i rezerwujemy.
W misce wkładamy jajka i ubijamy, aż się spienią, więc będą puszyste, wrzucamy ziemniaka, cebulę, pomidory i dobrze mieszamy.
Na patelni z prawie żadnym olejem, gdy jest bardzo gorący, wlewamy wszystko i robimy to tak, aby nie było suche, kładziemy i gotowe do spożycia.
Jeśli dzieci nie lubią pomidorów w ten sposób, możemy zrobić je z oddzielnym olejem, aby towarzyszyć tortilli.
