Chociaż chcielibyśmy, aby nasze dzieci spały całą noc „jak dzieci”, wiemy już, że jest to zdanie nierealne. Szacuje się, że około 30 procent dzieci poniżej 5 roku życia ma problemy i zaburzenia snu.
Sen jest złożonym zjawiskiem, podczas którego zaburzenia występują na różnych etapach zwanych parasomnias.
Pomiędzy niemowlęce parasomnie Możemy znaleźć między innymi bezsenność pediatryczną, lunatykę, rozmowy podczas snu, koszmary nocne, koszmary nocne lub zespół niespokojnych nóg.
Skoncentrujemy się dziś na jednym z najczęstszych, lunatykowanie u dzieci. Uważa się, że od 10 do 30 procent dzieci ma epizody lunatycy, przeważnie łagodne.
Co to jest lunatycy i jego przyczyny
Lunatykowanie jest częstym zaburzeniem u dzieci między 4 a 8 rokiem życia.
Przejawia się w odcinkach, takich jak siedzenie w łóżku, wstawanie z łóżka, chodzenie po pokoju, spacery po domu, rozmowy, ubieranie się, rozbieranie się lub otwieranie i zamykanie drzwi.
Dziecko cały czas utrzymuje oczy otwarte, chociaż nie wygląda tak, jak kiedy nie śpi i odpowiada na proste pytania, ale nie jest świadomy tego, co robi.
To jest łagodne zaburzenie, nie pozostawia kontynuacji ani nie dryfuje w innym typie zaburzenia, które zwykle występuje podczas pierwsza połowa nocy, w fazie głębokiego snu. Trudno go obudzić i nie jest to zalecane, a po przebudzeniu dziecko nie pamięta, co się stało.
Chociaż częstość występowania jest podobna u obu płci, częściej występuje u dzieci.
Przyczyny lunatycy są nieznane, chociaż zwykle wiąże się to z sytuacjami stresowymi, brakiem snu, stanami gorączkowymi, zmianą nawyków snu, a nawet uważa się, że mają wpływ genetyczny.
Sporadyczne lunatykowanie nie jest poważne, a epizody mają tendencję do zmniejszania się wraz z dorastaniem dziecka. Jeśli są one zbyt częste, codzienne lub prawie, lepiej skonsultować się ze specjalistą od snu.
Co zrobić, gdy dziecko lunatuje
Kiedy w domu jest lunatyk, jest pewne środki, które musimy podjąć. Mówię „musimy”, ponieważ moja najstarsza córka, 7 lat, ma epizody lunatycy. Pewnej nocy prawie mnie zabiła, gdy znalazłem ją przy łóżku, czesającą włosy.
Musimy spróbować:
Oczyść pokoje: musimy pozostawić przejście wolne od mebli i przeszkód zapobiec uderzeniu w przypadku wstania z łóżka i wędrowania po pokoju lub domu.
Zamknij drzwi wejście z kluczem (i wyjmij klucz): bardzo ważne, kiedy wieczorem idziesz spać, zamknij drzwi i przechowuj klucz w trudno dostępnym miejscu. Jako dziecko nie martwiłem się, ponieważ nie wiedziałem, jak go otworzyć, ale na wszelki wypadek teraz go zdejmuję.
Nie zamykaj okien w nocy: na wszelki wypadek lepiej zapobiegać.
Nie obudź go: Chociaż bardzo trudno jest ci się obudzić w tej fazie głębokiego snu, możesz się przestraszyć, jeśli się obudzisz. Najlepiej jest poprowadzić go z powrotem do łóżka z delikatnością i mówić cicho, ponieważ mogą nas zrozumieć.
Zachęcaj do relaksu przed snem i upewnij się, że śpisz odpowiednią ilość godzin.
Dziecko lunatycznie nie powinno przyjmować leków, z wyjątkiem ciężkich przypadków, w których epizody zdarzają się zbyt często lub lunatacja wzburzona wieloma wypadkami powinna być leczona przez specjalistę. W takich przypadkach można skonsultować się z urządzeniem do spania.
Oprócz lunatykowanie u dzieci, w kolejnych postach będziemy nadal rozmawiać o niemowlęce parasomnie częstsze jak koszmary nocne i koszmary nocne, oba dość niepokojące zarówno dla rodziców, jak i dzieci.
Zdjęcia | nathalielaure i Lance Shields na Flickr Więcej informacji | Sleep Institute In Babies i nie tylko 30% dzieci poniżej 5 roku życia cierpi na zaburzenia snu
