Rozmawialiśmy już o poprzednich postach parasominy dla dzieci częściej jak lunatycy i koszmary senne u dzieci.
Dzisiaj skupimy się na nocne lęki, które choć często mylone z koszmarami, mają znaczące różnice.
W przeciwieństwie do koszmarów nocnych strachów nie powoduj, aby dziecko się obudziło. Chociaż wydaje się, że nie śpi i ma otwarte oczy, w rzeczywistości śpi, kiedy się pojawiają.
Terrory nocne zwykle występują u dzieci od trzech lat i mają tendencję do znikania w okresie dojrzewania. Są stosunkowo rzadkie, dotykają około pięciu procent dzieci, podczas gdy praktycznie wszystkie dzieci od czasu do czasu mają koszmar.
Czym są nocne terrory i ich przyczyny
Nocne lęki nie są spowodowane snami, które wywołują strach. Aby je lepiej zrozumieć, ważne jest, aby wiedzieć, kiedy wystąpią.
Występować podczas głębokiego snu, dwie do trzech godzin, odkąd dziecko zasypia w faza snu bez fazy REM, podczas gdy koszmary pojawiają się podczas fazy snu REM Szybki ruch oka o Szybki ruch gałek ocznych).
Powiedzmy, że tak częściowe przebudzenie podczas fazy głębokiego snu. Dlatego nie śpią, ale naprawdę śpią.
The nocne lęki są to nagłe reakcje strachu, które mają miejsce właśnie w przejściu od najgłębszej fazy snu do najbardziej powierzchownego snu, od najgłębszej fazy nie-REM do najbardziej powierzchownej fazy snu REM, etapu, w którym pojawiają się sny.
Ogólnie rzecz biorąc, przejście to zwykle przebiega płynnie, ale uważa się, że z powodu hiperaktywacji ośrodkowego układu nerwowego wciąż niedojrzałej, która reguluje aktywność mózgu podczas snu i czuwania, czasami występuje turbulentnie.
Dziecko się boi, niepokoi, pobudza, przyspiesza bicie serca, zaczyna się pocić, szlochać lub krzyczeć w udręczony sposób. Są dzieci, które siedzą na łóżku, a nawet wstają i biegają w przerażeniu po domu. Próbowanie go uspokoić nie reaguje.
Po kilku minutach uspokaja się i nadal śpi spokojnie, nie budząc się całkowicie. Po przebudzeniu chłopiec w ogóle nie pamiętam, co się stało.
Nocne lęki są częstsze u zmęczonych, zestresowanych, chorych dzieci, tych, które śpią w nowym otoczeniu lub poza domem, oraz tych, które przyjmują nowe leki.
Uważa się również, że może istnieć składnik genetyczny, ponieważ w 80 procentach przypadków rodzice dzieci z przerażeniem nocnym doświadczyli ich również w dzieciństwie. Chociaż są to niepokojące epizody, nie mają traumatycznego ani trwałego wpływu na dziecko.
Co zrobić, jeśli dziecko ma nocne lęki
Jest to bardzo niepokojąca sytuacja dla rodziców, a także bezradności, ponieważ ich dzieci odczuwają strach i nie mogą nic zrobić, aby je pocieszyć.
Nie należy budzić dziecka podczas nocnego terroru lub spróbuj go unieruchomić. To tylko wprawi Cię w zakłopotanie, poczujesz się zdezorientowany i będzie cię to kosztowało zasypianie.
Zamiast tego musisz miej na niego oko, upewnij się, że żadne obrażenia nie zostały wyrządzone, i poczekaj kilka minut na zakończenie odcinka. Prawdopodobnie nie zauważysz obecności ojca lub matki, a nawet możesz spróbować go odepchnąć.
To, co można zrobić, o ile to możliwe, aby temu zapobiec, jest w zasadzie takie samo, jak powiedzieliśmy w przypadku lunatyk lub koszmarów sennych.
Postaraj się, aby otoczenie przed snem było jak najbardziej zrelaksowane, unikaj nadmiernego podniecenia lub gwałtownych bodźców, zmniejsz stres, na jaki dziecko może być narażone, ustal rutynę przed snem i zapewnij sobie wystarczającą ilość snu.
W dzieciństwie możesz doświadczyć jednego pojedynczego odcinka nocnego terroru lub kilku, ale zwykle znikają, gdy dziecko rośnie i układ nerwowy dojrzewa.
Jeśli dziecko często odczuwało nocne lęki, zaleca się konsultację ze specjalistą od snu.
Mamy nadzieję, że ta seria będzie niemowlęce parasomnie w którym mieliśmy do czynienia lunatykowanie, koszmary i nocne lęki uznanie za przydatne pomocy dzieciom w przypadku ich cierpienia.
Przypomnij tylko, że sen w dzieciństwie jest złożonym procesem i że nasze dzieci potrzebują całej naszej cierpliwości i zrozumienia, aby być jak najbardziej przyjemnym.
Zdjęcia | nieco wszystko i Pink Sorbet Photography na Flickr Więcej informacji | Sleep Institute In Babies i nie tylko Nocne lęki i koszmary dzieci. Jak odróżnić, koszmary nocne i lęki nocne
