Po ciąży dwie na trzy kobiety cierpią na rozkurcz brzucha lub odbytnicy, uraz z irytującymi konsekwencjami zdrowotnymi, który wpływa również na płaszczyznę estetyczną. Jednak diastaza jest wciąż wielką niewiadomą wielu ludzi, a kobiety, które cierpią na nią, czują się niezrozumiane, a nawet mogą odczuwać poczucie własnej wartości.
Dziś dowiemy się więcej o tym urazie brzucha od Rafaela Vicetto, specjalisty fizjoterapeuty z ponad dziesięcioletnim doświadczeniem w dziedzinie diastazy odbytnicy i twórcy metody Stop Diastasis. Mówimy ci co to jest i dlaczego występuje rozkurcz brzucha.
Dlaczego występuje rozkurcz brzucha
Rozkurcz mięśnia prostego brzucha jest urazem, na który składa się oddzielenie dwóch prostych brzucha wzdłuż linii alba. Niektóre stany, takie jak otyłość lub czynniki genetyczne, mogą predysponować do urazu, chociaż ciąża jest główną przyczyną rozkurczu.
U niemowląt i innych osób Zapytaj położną: co to jest i jak rozwiązać diastasis abdominis z odbytnicy?Podczas ciąży ciało kobiety zmienia się i dostosowuje do dziecka Rośnie w łonie matki. Aby opuścić miejsce, mięśnie brzucha rozszerzają się, a narządy poruszają się.
W wyniku tej zmiany fizjologicznej następuje przerwa w linii alba, która będzie się zwiększać wraz z postępem ciąży. Tak więc szacuje się, że od 70 do 100% kobiet w ciąży cierpi na rozkurcz w trzecim trymestrze ciąży, występując częściej w ciążach z dużym przyrostem masy ciała i podczas wielu ciąż.
Odbytnica brzucha przed, w trakcie i po ciąży. Klinika fizjoterapii Vicetto Po ciąży tylko w 20% przypadków brzuch powraca na swoje miejsce. Ale w innych przypadkach zmiana nie ustępuje spontanicznie, utrzymuje się objętość brzucha podobna do jelita trwającego kilka miesięcy ciąży.Jakie konsekwencje ma rozkurcz brzucha
Wśród funkcji, które pełnią mięśnie tułowia, jest ochrona ciała i trzewi. Jeśli te mięśnie nie są odpowiednio napięte lub cierpią z powodu pewnego rodzaju obrażeń, w naszym ciele pojawi się szereg konsekwencji:
U niemowląt i innych osób po porodzie: wszystko, co musisz rozważyć, aby zadbać o siebie na tym etapie- Utrata moczu w wyniku osłabienia dna miednicy.
- Zaburzenia odbytnicy, ponieważ osłabienie muskulatury utrudnia ewakuację, gdy kąt odbytnicy jest zmodyfikowany, powodując również problemy z zaparciami i hemoroidami.
- Ból podczas seksu
- Złe trawienie
- Ból brzucha i lędźwi
- Problemy estetyczne, ponieważ jelita, które pozostają w wyniku rozkurczu, są nieporęczne, podobnie jak ciąża trwająca cztery miesiące.
Rafael Vicetto ubolewa nad błędne informacje dotyczące rozkurczów brzuchai uważa, że protokoły dotyczące ciąży i poporodowe powinny o tym mówić, ponieważ tylko wtedy kobieta może zostać odpowiednio poinformowana, aby jak najszybciej oddała się w ręce specjalisty:
„Wiele kobiet przyjmuje za pewnik, że normalne jest odczuwanie bólu w ich związkach, wyciekanie moczu, a nawet pozostawanie z tripita. To coś, co zakładali z pokolenia na pokolenie, ale tak nie jest. Wszystko to można rozwiązać i rozwiązać."
Jak się to diagnozuje?
Rozpoznanie diastazy brzusznej jest zwykle ustalane w większości przypadków po ręczna ocena przez fizjoterapeuty, chociaż może być również konieczne uzupełnienie go funkcjonalnym ultrasonografem ściany brzucha lub nawet tomografem komputerowym.
W każdym razie i w ramach wskazówek od Clínica Fisioterapia Vicetto udostępniamy ten film, który może Ci pomóc sprawdź, czy masz rozkurcz brzucha, chociaż ocena ta ma charakter wyłącznie orientacyjny i nie powinna pod żadnym pozorem zastępować eksperta:
Rafael zachęca wszystkie kobiety, które urodziły dziecko lub któregokolwiek z wyżej opisanych objawów idź do fizjoterapeuty na ocenęi oddać w ręce odpowiednich specjalistów w przypadku obrażeń:
„Moim zaleceniem jest, aby wszystkie kobiety po porodzie zostały poddane badaniu ginekologicznemu, a druga z fizjoterapeutą, który oceni ich mięśnie i uszkodzenia strukturalne, które wystąpiły na poziomie mięśniowo-szkieletowym podczas ciąży”.
Co robić, a czego nie robić w przypadku rozkurczu
Jeśli masz rozkurcz brzucha, fizjoterapeuta wskaże najlepsze leczenie, jakie należy zastosować, aby uzyskać funkcjonalny brzuch i złagodzić objawy spowodowane brakiem napięcia.
Powinieneś także wiedzieć, że istnieje wiele postawy i ruchy, które mogłyby pogorszyć obrażeniai że należy unikać w jak największym stopniu:
- Wielkie wysiłki utrzymane lub ciągłe
- Codzienne ruchy, w których pień jest zgięty, na przykład, pochyl się, aby złapać coś prostymi nogami.
- Niektóre sporty, które obejmują rotacja tułowia i nadciśnienie brzucha takich jak golf, tenis lub niektóre pozycje jogi i pilatesu.
- Klasyczny abs, który oprócz zaostrzenia rozkurczu może być szczególnie szkodliwy dla naszej dna miednicy, ponieważ mięśnie krocza podlegają silnemu napięciu i mogą ostatecznie osłabić.
- Przewlekły kaszel, kryzys alergiczny lub zaparcia, ponieważ wysiłki mogą pogorszyć obrażenia.
W „Niemowlakach” i ćwiczeniach hipopresyjnych po porodzie: coś więcej niż pomoc w odzyskaniu sylwetki Wkrótce wyjaśnimy różne metody leczenia rozkurczów brzucha lub odbytnicy i dlaczego tak ważne jest jak najszybsze dostanie się w ręce profesjonalistów.Zdjęcia | iStock
Podziękowania | Rafael Vicetto, z kliniki fizjoterapii Vicetto i twórca metody Stop Diastasis
