Podczas ciąży istnieje kilka czynników (hormonalne, przyrost masy ciała, nacisk macicy na duże żyły itp.) mogą powodować zaburzenia krążenia, w tym żylaki, które powstają przed niemożnością skutecznego powrotu krwi do serca.
Objawy te, wraz z obrzękiem, ciężkością nóg, mrowieniem lub zmęczeniem, zwykle ustępują stopniowo po porodzie, ale wszystko zależy również od naszego metabolizmu, poziomu nasilenia i środków, które utrzymujemy w tym zakresie, do których dzisiaj zmierzamy Mów w naszym Specjalnym Programie Opieki Poporodowej.
Nawyki, które pomogą Ci poczuć się lepiej
Żylaki, które zwykle występują głównie w nogach, są czasami brane pod uwagę jako nieestetyczne zjawisko, które należy leczyć, ale kiedy się pojawiają, to przede wszystkim zdrowie wymaga naszej uwagi, ponieważ są objawem problemu w naszym systemie układ krążenia, który jeśli nadal się rozwija, może spowodować wiele bólu i dyskomfortu.
Istnieje szereg wskazówek, które pomagają nam zapobiegać lub leczyć je na wczesnych etapach, między innymi unikaj siedzącego trybu życia (lub spędzaj wiele godzin stojąc) i otyłości, czynniki, które nasilają problem.
Powrót żylny jest napędzany przez mięśnie nóg i podkładkę podeszwową, więc musisz unikać spędzania dużej ilości czasu w tej samej pozycji i poświęcać codziennie trochę czasu na spacery i wznawianie miękkich ćwiczeń, takich jak pilates i joga krok po kroku
Siedzenie jest lepsze nie krzyżuj nóg i mieć lekko podniesione stopyPodobnie jak spanie, możemy je lekko podnieść, opierając je na poduszce lub wkładając coś pod ich materac, na przykład książkę telefoniczną lub podobne.
Podnoszenie nóg zawsze da nam spokój i ukojenie, tak jak dobry strumień zimnej wody na końcu prysznica, skierowany do nóg w górę, aby aktywować krążenie.
Istnieją niezliczone powody, aby rzucić palenie, szczególnie w czasie ciąży, ale ważne jest również, aby nie cofać się po porodzie tytoń zwiększa krzepliwość krwi, sprzyjając pojawieniu się lub pogorszeniu żylaków.
Zmniejsz spożycie soli, jedzenie też się liczy
Zatrzymanie płynów przyczynia się do obrzęku nóg, a także wpływa na zastawki żylne, które pogarszają się, gdy zaczynają pełnić funkcję zapobiegającą gromadzeniu się krwi w żyłach i zapewniającą im prawidłowy przepływ.
Sól sprzyja gromadzeniu się płynów i wiele razy konsumujemy to prawie nie zdając sobie z tego sprawy. Nasi koledzy z Vitónica wyjaśniają kilka sztuczek mających na celu zmniejszenie jej w naszej diecie, które możemy podkreślić, zastępując je przyprawami podczas gotowania (w końcu uzyskuje się smak, nawet jeśli tak nie wygląda) i unikać gotowanych potraw, ponieważ zwykle zawierają dużo soli, aby lepiej .
Przydatne będzie również przestrzeganie zaleceń dotyczących karmienia poporodowego, ponieważ owoce, warzywa i woda pitna działają moczopędnie, a także pomagają nam utrzymać wagę.
The żywność bogata w potas, takie jak chard, awokado i banan, równoważą działanie sodu i sprzyjają eliminacji płynów.
Ważne jest również, aby unikać regularnego spożywania produktów bogatych w tłuszcze nasycone, które zwiększają poziom trójglicerydów i cholesterolu we krwi, takich jak kiełbaski, czerwone mięso, masła, mleko pełne itp. i zmniejszyć spożycie pikantnych potraw, alkoholu lub kawy które powodują rozszerzenie żył.
Zabiegi: zawsze zalecane przez specjalistę
W zależności od nasilenia żylaków istnieje wiele zabiegów, od stosowania pończoch uciskowych po interwencje chirurgiczne, poprzez leki lub kremy do masażu, ale w żadnym wypadku nie można ich lekceważyć, ponieważ ich sukces a brak powikłań zawsze będzie zależeć od prawidłowej aplikacji, która musisz wskazać odpowiedniego specjalistę.
The elastyczne pończochy nie eliminują żylaków, ale mogą służyć jako zapobieganie lub łagodzenie objawów, ponieważ poprzez stopniową kompresję, dostępną na różnych poziomach, aktywują krążenie.
Kontynuując trasę zewnętrzną kremy naczyniowe, efekt przeziębienia lub zmęczone nogi również pomagają zmniejszyć dyskomfort, stosując masaż wznoszący. Jako leki wewnętrzne mamy toniki żylne, których jest duża różnorodność, i poprawiają objawy poprzez zwiększenie napięcia w mięśniowej ścianie żył.
Kasztanowiec zwyczajny jest zwykle wysoce zalecany w leczeniu żylaków, ale należy zachować ostrożność, ponieważ jego stosowanie nie jest wskazane nawet dla kobiet w ciąży, ani brać podczas karmienia piersią. W obu przypadkach lepiej skonsultować się z lekarzem, jakie alternatywy możemy zastosować.
Jednym z procesów ambulatoryjnych jest termokoagulacja, która doprowadza ciepło do żyły, tak aby zamarła, zabiegi laserowe w celu usunięcia żylaków lub środki stwardniające, które nakładają nakłucie, za pomocą którego żyła zostaje anulowana.
Wreszcie konieczne jest skorzystanie z interwencji chirurgicznej w celu usunięcia żylaków, chociaż jest to technika, która jest coraz częściej zastępowana mniej radykalnymi alternatywami, które nie wymagają przyjęcia lub kilkudniowego odpoczynku.
Jak widać zabiegi są liczne, bardzo zróżnicowane i zależą od wielu czynników, chociaż większość będzie wymagać czekać na rozsądny czas po porodzie, więc niezależnie od tego, czy będziemy ich potrzebować, czy nie, w miarę możliwości warto również postawić wszystko po naszej stronie, aby zapobiec lub zapobiec pogorszeniu żylaków, nasze ogólne zdrowie zostanie poprawione.
