Niedawno opublikowaliśmy informacje o tym, co dzieje się z otyłością na świecie, a także widzieliśmy, że telewizja zaczyna wysyłać wiadomości z intencją, aby wszyscy zwracali uwagę na aktywność fizyczną i unikali siedzącego trybu życia. Pamiętam to w Hiszpanii otyłość (mierzony jako odsetek osób o BMI większym niż 25 kilogramów na metr kwadratowy) mężczyzn, mija w ciągu dziesięciu lat z 56% do 58%, au kobiet odsetek ten z 46% do 50%. W innych krajach świata, takich jak Ameryka Północna, liczby są bardziej przerażające, ponieważ z 66% do 73% u kobiet i od 66% do 74% u mężczyzn.
Wydaje się również, że tracimy postrzeganie od dzieciństwa i nie jesteśmy w stanie utrzymać korzyści płynących z diety śródziemnomorskiej zastępując śniadania, obiady, przekąski i kolacje produktami wysokokalorycznymi i mamy trudności z odzyskaj emocje związane z zabieraniem dzieci na spacer, bieganie, skakanie i robienie ćwiczeń fizycznych rutyną. Musimy być ostrożni, ponieważ ryzykujemy zniekształconym postrzeganiem rzeczywistości i ostatecznie akceptujemy otyłość.
Tak więc duże marki napojów bezalkoholowych są zmuszane do reakcji po, na przykład, zmuszeniu do wycofania się z sprzedaży napojów wielkoformatowych. I zachęcają nas do wstawania z kanapy i spożywania niskokalorycznych produktów.
Oczywiście nie musisz mieć obsesji na punkcie szczupłości i diety, która z drugiej strony wydaje się narzucać świat promujący piękno i ciało. W równowagę będziemy musieli ustabilizować konieczne będzie utrwalenie dobrych nawyków żywieniowych, walka z siedzącym trybem życia poprzez ćwiczenia z dziećmi, zachęcanie ich do rutyny działania oraz rozpieszczanie ich osądem i oddaniem.
Tymczasem duże marki żywności nie są obce temu zachowaniu i wkrótce zachęcą nas do zmiany zwyczajów, aby były zdrowsze i do konsumpcji swoich produktów zaprojektowanych w odpowiedzi na tę potrzebę. W Hiszpanii nie powinniśmy mieć takich trudności, chociaż liczby pokazują trend wzrostu w ostatnich latach. Może więc czas odzyskać Koncepcja diety śródziemnomorskiej która narzuca zdrowy tryb życia ze zdrowym odżywianiem, regularnymi ćwiczeniami i spokojnym życiem. Musimy spróbować, aby w domu używaliśmy owoców, warzyw, zbóż, roślin strączkowych, oprócz mięsa i ryb oraz oliwy z oliwek jako tłuszczu.
Jestem przekonany, że działania na rzecz zdrowego stylu życia będą nadal oddziaływać na media i będziemy musieli być czujni, aby zatrzymać i zmienić trend w przyszłości. W domu edukacja dla dzieci jest niezbędna, dlatego musisz zacząć od najmłodszych lat.
