Ostatnio możesz zauważyć swoje najbardziej narzekające, płaczące, drażliwe dzieci, być może w złym humorze, smutne lub bardziej zmęczone niż zwykle. Wadą jest zmiana sezonu. Jeśli nie wiedziałeś wiosna zmienia dzieci.
Podobnie jak w przypadku dorosłych, dzieci mogą cierpieć na ogólny rozkład o tej porze roku, zaburzenie mechanizmu fizjologicznego, które ma imię i nazwisko: zmęczenie wiosenne lub wiosenne osłabienie.
Wyczerpanie wynika głównie z faktu, że dni są dłuższe i zwykle rozwijają większą aktywność fizyczną niż zimą. To normalne, że poddają się wcześniej niż zwykle i mają trudności z wstawaniem następnego dnia.
Jest to przemijające zaburzenie, ponieważ w ciągu jednego lub dwóch tygodni, ponieważ jest to czas, którego potrzebuje organizm przyzwyczaić się do nowego rytmu.
ReklamaSą dzieci, które wręcz przeciwnie są bardziej aktywne i zmienione niż zwykle, jakby były „wkręcone”, ale w zasadzie jest to również efekt zmęczenia spowodowanego zmianą sezonu. Jak to się dzieje, gdy dzieci są zmęczone, ale nie mogą spać i wracać, dobrze.
Jak możemy pomóc im przezwyciężyć wiosenne zmęczenie? Żywność oparta na produktach energetycznych będzie sprzymierzeńcem naszych dzieci w odzyskaniu witalności. Pierwszeństwo mają owoce, węglowodany, płatki zbożowe i produkty mleczne, w szczególności mleko.
Oczywiście odpocznij wszystko, czego potrzebujesz i korzystając z dobrej pogody, ćwicz codziennie.
