Niektóre dzieci przed urodzeniem zakładają niektóre fazy snu, które nie odpowiadają długim cyklom i dlatego nie możemy udawać, że po urodzeniu, kiedy nie są już w środku mojej matki, w otoczeniu tak przytulnym jak macica, śpią wiele godzin z rzędu, ani w dzień, ani w nocy.
Ale możemy sprzyjać spokojnemu senowi dziecka (i nie jest to sprzeczne z budzeniem się kilka razy) i dziecka, postępując zgodnie z kilkoma prostymi wskazówkami, które pomagają jego ciału przygotować się na dobry odpoczynek. Jutro jest Światowy Dzień Szczęśliwych Marzeń i porozmawiamy o tym. Dzisiaj jako przystawkę chcemy dać ci naszą wskazówki dla dziecka, aby spało spokojnie i szczęśliwie:
Temperatura w pomieszczeniu nie musi być bardzo wysoka, ponieważ ciepło powoduje, że sen jest bardziej wzburzony. Ponadto nagła śmierć niemowlęcia jest związana z podwyższoną temperaturą. Z drugiej strony musimy kontrolować przeziębienie, ponieważ uniemożliwi to również dziecku dobre spanie, a on może przeziębić się.
Uczciwe ubrania. Nie jest wygodne wkładanie dziecku zbyt dużej pościeli lub płaszcza. Prześcieradła lub koce powinny być lekkie, z materiałów oddychających, tak samo jak piżama lub okłady. Podgrzane dziecko budzi się częściej. To samo stanie się, jeśli dziecko będzie zimne.
Pozycja: wskazane jest trzymanie dziecka na wznak (twarzą do góry) z pochyloną głową przynajmniej przez pierwszy rok życia, aby zapobiec zespołowi nagłej śmierci niemowlęcia. Rozszerzenie zalecenia pozycji snu na plecach znacznie zmniejszyło częstość nagłej śmierci. Aby zapobiec plagiocefalii (asymetrii czaszki), wygodne jest, aby dziecko nie spało z głową pochyloną zawsze w to samo miejsce: pozycja musi być na przemian.
Bez poduszki: należy unikać poduszek i poduszek, nie tylko ze względu na ryzyko uduszenia, ale także dlatego, że naturalna krzywizna szyi może ulec deformacji. Ponieważ głowa dziecka jest duża w stosunku do tułowia, a szyja jest krótka, kiedy leży na plecach, głowa jest wyrównana z grzbietem. Głowa byłaby przechylona poduszką.
Dziecko musi karmić na żądanieNie możemy próbować jeść więcej przed snem, ponieważ układ trawienny dziecka jest zmuszony w nocy, a to może zmienić jakość snu. On obudzi się, gdy będzie głodny, i w tym czasie musisz mu dać to, o co prosi, ani więcej, ani mniej. Będzie nadal spał lepiej.
Z drugiej strony, w odniesieniu do poprzedniego punktu i nieco starszych dzieci, spożywane późno jedzenie łatwiej przekształca się w tłuszcz (dziecko nie wykonuje aktywności fizycznej przez wiele godzin) iz czasem może wpływać na nadwagę i sprzyjać bezdech, który utrudnia sen.
Musimy spróbować dziecko ma czysty i czysty nos abyś mógł przez nią oddychać i trzymać usta zamknięte (podczas pierwszego roku życia dziecka i po rozpoczęciu karmienia piersią dzieci mogą używać smoczka).
Oświetlenie: eksperci radzą, aby małe dzieci nie spały całkowicie w ciemności w ciągu dnia, aby nie zmieniać ustalonego rytmu dobowego, ale jeśli mówimy o spaniu w nocy, sprawa nie jest tak jasna. Istnieją badania sugerujące, że spanie przy włączonym świetle może zwiększyć ryzyko krótkowzroczności, ale kwestia ta nie została dogłębnie zbadana w celu potwierdzenia tej zależności. Towarzyszące światło może być wygodne do opieki nad dzieckiem w nocy, bez konieczności włączania głównego światła, chociaż dziecko może również czuć się komfortowo w ciemności i włączać to towarzyszące światło tylko wtedy, gdy zaopiekujemy się nim.
Jeśli dziecko czuje się w towarzystwie, będzie spokojniejsze. Możesz wybrać colecho (zgodnie ze wskazówkami bezpieczeństwa) lub wspólne mieszkanie, śpiąc w tym samym pokoju co dziecko. Jeśli idziesz spać przed nami lub przebywasz w innym pokoju, nie powinniśmy zwlekać z przyjściem do ciebie, gdy płaczesz lub zauważysz, że jesteś niespokojny.
Postępuj zgodnie z rutyną przed snem w nocy może spać: kąpiel, masaż, opiekunka do dziecka ... które uspokajają dziecko. W tym momencie, podobnie jak w wielu powyższych, każde dziecko jest światem i będzie miało swoje preferencje. Kiedy dorastają, nie ma telewizji ani gier wideo przed snem.
Jak widzimy, istnieją czynniki środowiskowe i inne związane z własnym organizmem dziecka, a do nich dodano temat akompaniamentu. Noworodek rozpoznaje matkę po zapachu, głosie, a to zapewni mu spokój ducha.
Z biegiem dni pozna ojca i resztę rodziny, którzy są dla niego wszystkim. Musimy zachować spokój, gdy myślimy, że nie mamy już cierpliwości, jeśli dziecko miało złą noc. Nasz spokój przyczyni się do Twojego spokoju ducha.
W skrócie Postępując zgodnie z tymi wskazówkami, możemy sprzyjać spokojnemu senowi dziecka, ale nie zapominajmy, że zdrowo budzą się w nocy, a te przebudzenia w zasadzie nie wskazują, że coś „źle działa”. Najprawdopodobniej dziecko musi jeść, zmienić pieluchę lub po prostu wziąć ją w ramiona.
Zdjęcia | Simaje en Flickr In Babies i więcej | Przestań metody spania dziecka, Zaburzenia snu u dzieci, kiedy się martwić?
