The korzyści z ćwiczeń fizycznych podczas ciąży Stale się zwiększają, ponieważ prowadzone są dalsze badania nad tym, jak może pomóc matkom. Wśród niektórych z nich możemy stwierdzić, że pomaga to zmniejszyć do 40% prawdopodobieństwo wystąpienia chorób i powikłań, skracając czas porodu i zapobiegając możliwym niekorzystnym wpływom na łożysko u kobiet z nadwagą.
Ale nie tylko matki czerpią korzyści z pozostawania aktywnym. Według najnowszych badań ćwiczenia w czasie ciąży poprawiają rozwój neuromotoryczny dziecka.
Jakiś czas temu odkryliśmy w innym badaniu, że kobiety, które ćwiczyły w czasie ciąży, miały dzieci z lepszym rozwojem mózgu. Teraz nowe badania to pokazują Ćwiczenia na tym etapie są również dobre dla twoich umiejętności motorycznych.
U niemowląt i innych Ćwiczenia w ciąży: dobre dla matki, dobre dla dzieckaOpublikowano w czasopiśmie Medycyna i nauka w sporcie i ćwiczeniach, badanie miało na celu przetestowanie stworzonej hipotezy wpływ ćwiczeń fizycznych podczas ciąży na rozwój neuromotoryczny dzieci w pierwszym miesiącu życia.
W tym celu podzielono na dwie losowe grupy kobiet w wieku od 18 do 35 lat, które były w ciąży: pierwszej grupie przydzielono ćwiczenia aerobowe, a drugiej grupie, która była grupą kontrolną, żadnej nie przydzielono. Kobiety w pierwszej grupie wykonałem 50 minut ćwiczeń aerobowych o umiarkowanej intensywności trzy razy w tygodniu, podczas gdy grupa kontrolna kontynuowała swoje życie jak zwykle.
Kiedy ich dzieci urodziły się i miały miesiąc, zmierzono ich zdolności neuromotoryczne, w oparciu o standardowe testy, które są wykonywane w celu zmierzenia ich u wszystkich dzieci. Stwierdzono, że dzieci matek, które regularnie ćwiczyły aerobik, miały zwykle większe zdolności ruchowe, w porównaniu do matek, które nie ćwiczyły w ten sposób.
Naukowcy doszli do wniosku, że ćwiczenia w ciąży pozytywnie wpływają na rozwój neuromotoryczny, sprawiając, że dzieci są bardziej biegłe w ruchu i prawdopodobnie bardziej aktywne, co może nawet pomóc w zapobieganiu lub zapobieganiu otyłości u dzieci.
U niemowląt i nie tylko Ćwicz w ciąży, aby uniknąć nadmiernej masy ciała dzieckaPodsumowując, oprócz innych korzyści fizycznych, takich jak poprawa zdrowia serca dziecka, ćwiczenia w czasie ciąży również wpływają na rozwój motoryczny, zwiększając ich aktywność, coś, co może być korzystne w dłuższej perspektywie.
