Przyczyny otyłości są kombinacją różnych czynników, głównie niezdrowej diety i siedzącego trybu życia, ale coraz więcej badań wskazuje również na brak snu u dzieci jako czynnik decydujący.
Ostatnie badanie przeprowadzone przez grupę pediatrów specjalizujących się w endokrynologii w szpitalu Josep Trueta w Gironie wskazuje, że Dzieci śpiące krócej niż dziesięć godzin są bardziej narażone na otyłość.
W badaniu opublikowanym w International Journal of Obesity, 300 dzieci w wieku od 5 do 10 lat uczestniczyło w sprawdzaniu, czy brak snu jest związany z otyłością u dzieci.
Byli w stanie zaobserwować, że spanie mniej niż zalecane, dziesięć godzin u dzieci i co najmniej osiem godzin u nastolatków wiąże się ze zwiększonym ryzykiem otyłości. Oznacza to, że dieta i aktywność fizyczna nie byłyby jedynymi odpowiedzialnymi czynnikami.
Wyjaśnieniem byłoby tak mało snu aktywuj geny odpowiedzialne za otyłość. Poprzednie badania sugerują, że brak snu powoduje zmiany hormonalne, na które reaguje organizm, generując większy apetyt.
Kiedy nie śpimy, aktywowane są hormony sprzyjające apetytowi, zaś podczas snu uruchamiane są hormony hamujące apetyt.
Sen jest bez wątpienia bardzo ważny dla zdrowego rozwoju dziecka, ale poza ustaleniem harmonogramów trwania ważne byłoby, aby wiedzieć, czy sposób snu (zmiana wzorców snu) wpływa również jako czynnik ryzyka otyłości u dzieci.
Via | Powód Zdjęcie | ptak na Flickr Więcej informacji | International Journal of Obesity In Babies i więcej | Kilka godzin snu u dzieci sprzyja otyłości
