Około rok temu kobieta o imieniu Maria Kang, nauczycielka fitness i matka trojga dzieci, wywołała poruszenie w sieci, robiąc zdjęcie trojgu dzieciom o wysportowanym ciele, które towarzyszyło zwrotowi „Jaka jest twoja usprawiedliwienie? ”, co dla mnie było prawdopodobnie przyczyną gniewu ludzi.
Inną matką, która również wzbudziła wiele opinii, była Taryn Brumfitt, która po osiągnięciu podobnego ciała zdała sobie sprawę, że nie jest szczęśliwa i postanowiła odpowiedzieć na pierwsze zdjęcia, na których pokazała, jak uwolniła się od przymusowych ćwiczeń i ścisłej diety stworzony, aby mieć więcej kilogramów, ale w jakiś sposób zostanie uwolniony.
Teraz Inna matka, sportowiec, zasiewa krytyków internautów, pokazując zdjęcia jej „po” ostatniej ciąży, gdzie widzimy, że nie tylko stracił całą wagę, którą przybierał, ale także zyskał dużo mięśni.
Nazywa się Sally Brouwer i oprócz matki trzech córek jest policjantką, osobistym trenerem i dyrektorem Fundacji Blue Sky poświęconej dzieciom z autyzmem. Z tymi odniesieniami z pewnością wielu z was zastanawia się, kiedy wykonujecie wszystkie niezbędne ćwiczenia, aby tak być. Wyjaśnia, że ma dość jedna godzina dziennie, sześć dni w tygodniu. W rzeczywistości nie mówi nawet, że jest bardzo rygorystyczny. Po prostu poświęca sobie godzinę dziennie i temu poświęca.
Przed byciem matką trenowałem znacznie więcej. Prowadziłem triatlony i uczestniczyłem w wielu zajęciach fitness jako monitor. Teraz trenuje mniej, ale zwiększył intensywność w niektórych ćwiczeniach, a zatem wygląda lepiej w niektórych aspektach.
Ludzie wyrazili dyskomfort, kiedy widzą swoje zdjęcia, widząc je „zbyt chuda”, „zbyt ekstremalna”, a nawet „zbyt męska”. Wydaje jej się jednak zabawne, że ludzie o niej mówią, nawet jeśli ma ją krytykować. Wyjaśnia, że jest szczęśliwa, że jej mąż też jest taki, i że czuje się tak dobrze.
Ponadto, z pięcioma wskazówkami, jak być matką i uprawiać sport, nie stanowi problemu:
- Ćwicz ze swoimi dziećmi, włączając je w rutyny (na ich stronie internetowej jest kilka filmów z przykładami).
- Skorzystaj z codziennych zadań do ćwiczeń: brzucha podczas składania skarpet, przysiadów podczas wkładania pralki, biegania tam iz powrotem do pralki, tańczenia przy muzyce podczas przygotowywania obiadu itp.
- Wstań wcześniej lub spędzaj mniej czasu w mediach społecznościowych lub wyłącz telewizor. Ustal rutynę.
- Znajdź inne matki zainteresowane ćwiczeniami i pozostań z nimi w parku. Z kolei można opiekować się dziećmi, podczas gdy inni ćwiczą.
- Dołącz do wyzwania Sally Brouwer, a nauczy Cię, jak ćwiczyć w domu, mając zaledwie 15 minut dziennie.
Daj spokój, że w głębi duszy nie ma nic więcej niż sposób na rozgłos, ale okazuje się skuteczny, ponieważ ludzie o tym mówią. Pomyślałem również, że „z trzema dziewczynami, kiedy to zrobisz”, ale to prawda, w rzeczywistości wystarczy jedna godzina dziennie (nawet mniej) i zgadzam się również z jednym: wiele osób, które ci powiedzą „Gdzie masz czas” na pewno spędzają ponad pół godziny dziennie na haczyku na Facebooku lub w telewizji, minuty, które można by poświęcić na coś innego (jeśli oczywiście chcą).
Poprzez i zdjęcia | Daily Mail
W Babies i więcej | Sara Carbonero i inne kobiety w ciąży, które nie akceptują dobrze zmian fizycznych, De Pilar Rubio i jak ciąża niszczy ciało, Wróć (lub nie), aby odzyskać sylwetkę po porodzie
