Najlepszą decyzją, jaką możesz podjąć dla swojego zdrowia i ciąży, jest rzucenie palenia.
Tak to się zaczyna poradnik dla ciężarnej palaczki „Urodzony i żyj bez dymu”, którego celem jest to, że kobieta w ciąży rzuca palenie i odchodzi od tytoniu i przypomina nam, że lepiej rzucić palenie później niż kiedykolwiek.
Jest to przewodnik, który przyda się przyszłym mamom, które mają problemy z rzuceniem palenia, ponieważ chociaż znają ryzyko, jakie wiąże się z tytoniem dla ich zdrowia lub zdrowia dziecka, mają trudności z opuszczeniem tego wady.
Jest to przewodnik przygotowany przez Służbę ds. Narkomanii Ministerstwa Zdrowia La Rioja i dostosowany przez Jednostkę Koordynacyjną Planu Narkotykowego Asturii. Można go pobrać bezpłatnie w formacie pdf. Ze strony Astursalud i chociaż jest krótki, zawiera podstawowe i ważne informacje.
Poradnik „Urodzony i żyj bez dymu” dla ciężarnej palaczki zawiera rozdziały takie jak „Dlaczego palenie w morzu” (korzyści dla ciebie i dziecka), „Przygotowanie do rzucenia palenia”, „Jak sobie poradzić z pokusami „...
Proponują również, aby zdrowe życie było długoterminowym planem i było utrzymywane po urodzeniu dziecka. Jak mogę rzucić palenie na zawsze?
Kończymy zwrotem, który zamyka przewodnik, przesłaniem wsparcia i zachęty kobiety próbują rzucić palenie w czasie ciąży:
Skorzystaj z tego wysiłku, możesz kontynuować bez palenia.
