Sześć lat temu skomentowaliśmy Babies i jeszcze więcej raportu OCU, w którym wyjaśnili, że mleko wzrostowe nie jest konieczne dla dzieci. Trzy lata później niemieckie Ministerstwo Żywności również chciało je przestudiować, pisząc raport, który powiedział to samo.
Czas mijał, marki zmodyfikowały swoje formuły i opakowania, nadal nazywane są mlekiem rosnącym, z rysunkami dzieci lub zwierząt domowych obok metrów, jakby zwiększając centymetry dzieci lub mleko typu 3, jakby była to wymuszona kontynuacja kontynuacji mleka i OCU ponownie je przeanalizował Aby dojść do tego samego wniosku: wciąż nie jest konieczne.
Mleko jest bardzo kompletnym i ważnym pokarmem, gdy dzieci są małe. Nie wchodząc dalej, jest to zalecane jedzenie przez pierwsze dwa lata życia dziecka, w tym przypadku odnoszę się do mleka matki, które jest rokiem, w którym staje się pokarmem większym niż dieta, a nie głównym. Od tego momentu, od roku Zaleca się kontynuowanie picia mleka, matczyny, jeśli to możliwe, i inne mleko, jeśli nie jest to możliwe.
Innym mlekiem może być mleko kontynuacji, mleko wzrostu lub mleko krowie. Kwota zalecana dla dzieci jest taka sama jak zalecana dla każdego: dwie porcje nabiału, co odpowiada dwóm szklankom mleka lub czterem jogurtom. Oznacza to, że jeśli dziecko pije szklankę mleka rano, w południe je jogurt, a następnie w nocy pije ser i pół szklanki mleka, już wziął to, co jest zalecane. Jak widać, wiele dzieci bierze więcej, w wyniku czego istnieje ryzyko, że nie jedzą innych produktów, które są takie same lub ważniejsze.
Co zapewniają mleko wzrostu
Biorąc pod uwagę, że po 12 miesiącach niemowlęta mogą już pić mleko, które preferują, ponieważ jest niewyraźne, OCU dokonało przeglądu etykiet 15 wiodących marek rosnącego mleka i na ich podstawie komentuje swoje wnioski. Na poziomie energii zapewnia to samo, co mleko początkowe i kontynuacyjne, i podobnie jak mleko krowie.
Mleko krowie nie zawiera cukru poza laktozą, która jest w nim naturalnie obecna. W 9 z 15 marek, które wyglądały, zauważyły, że oprócz laktozy dodały sacharozę, syropy glukozowe, fruktozę lub miód. Ponadto ponad połowa ma aromat waniliowy. Jest to wszystko nadmierne i niezalecane.
Zawartość białka jest niższa niż w mleku krowim, co jest prawidłowe, ponieważ dzieci również nie potrzebują zbyt dużej ilości białka, ale można temu zaradzić tym, którzy piją pełne mleko krowie, biorąc zalecany i nie więcej (to znaczy , nie rób tego, co wiele dzieci pije do litra mleka dziennie).
Na poziomie tłuszczu mają ilość podobną do mleka krowiego, ale z inny profil lipidowy. Zawierają mniej tłuszczów nasyconych i więcej niezbędnych kwasów tłuszczowych, które pod tym względem są bardziej podobne do mleka matki niż mleka krowiego. Problem polega na tym, że nie wnoszą nic nowego, ponieważ są to tłuszcze, które znajdują się już między innymi w oliwie z oliwek, w zbożach, jajach lub rybach.
Wiele z nich ma mniej wapnia niż mleko krowie, niektóre osiągają nawet połowę, chociaż mają więcej witamin niż mleko krowie, ponieważ są one wzbogacone o wszystkie możliwe. Teraz wapń nie musi stanowić problemu, ponieważ dzieci potrzebują wapnia, ale ty też nie musisz zwariować, ale tak, może to być nadmiar witamin. Biorąc pod uwagę, że od roku dziecko jada wiele rzeczy i jest bardzo zróżnicowane, zwykle dodawanie witamin do mleka, które już otrzymuje z innych pokarmów, jest zbędne, a w niektórych przypadkach, jak mówię, może być negatywne.
Ile kosztuje wzrost
Jak dotąd, jak widać, nie ma zbyt wielu powodów, by decydować się na mleko, ponieważ jest to kolejne jedzenie w diecie dziecka. Jeśli nadal kosztuje tyle samo, co mleko krowie, rodzina może rozważyć jego zakup, ale jest on wart ponad dwukrotność i ten dodatkowy koszt nie znajduje odzwierciedlenia w lepszym zdrowiu i wzroście dziecka. Średnia cena mleka pełnego wynosi 0,70 € / litr, a cena mleka rosnącego wynosi 2,2 € / litr, co oznacza, że jest on tańszy niż te już przygotowane, które kosztują około 1,60 € / litr.
Zbilansowana dieta ze zdrową żywnością
Jeśli więc niektórzy rodzice chcą, aby ich dziecko było zdrowe i brakowało im tego, co muszą zrobić oferować zrównoważoną dietę opartą na zdrowej żywności: mleko, warzywa, produkty pełnoziarniste, orzechy, mięso, ryby, jaja, owoce i woda pitna. Wszystko to we właściwych proporcjach oznacza, że dziecku niczego nie brakuje, a zatem nie potrzebuje wzbogaconej żywności, która kosztuje ponad dwukrotność pieniędzy.
Tylko takie mleko byłoby brane pod uwagę jeśli dziecko miało dużo problemów z jedzeniem, jeśli naprawdę zjadłeś trochę urozmaiconego jedzenia lub nie tolerowałeś niektórych potraw i byłeś zainteresowany tym, że mleko, które pijesz, może dać ci to, czego możesz brakować, ponieważ nie jesz innych rzeczy. Jeśli tak nie jest, pozostaje nam ostateczna rekomendacja OCU: „O ile lekarz nie zdecyduje inaczej, wybierz normalne mleko krowie, dobrej jakości i tańsze”.
