Chociaż nie jest powszechnie spożywany w Hiszpanii, jest bardzo powszechny w innych krajach. Może to być jedno z twoich zwyczajów: pij wodę mineralną z gazem w butlach. Dziś chcemy odpowiedzieć na pytanie dotyczące zdrowia kobiet w ciąży: Czy wskazane jest picie wody gazowanej podczas ciąży?
Jeśli chodzi o ilość kalorii, nie występuje we wszystkich rodzajach wody mineralnej. Istnieją jednak różne rodzaje wody gazowanej i tym razem musimy przyjrzeć się jej zawartości sodu. Ponieważ, w przeciwieństwie do wody niegazowanej, wiele rodzajów wody gazowanej zwiększa ilość sodu do poziomów, które czasem nie są wskazane.
Na przykład jeśli kobieta w ciąży cierpi na nadciśnienie lub obrzęk, należy usunąć wody z gazem o wysokiej zawartości sodu, to znaczy z 200 mg na litr lub więcej sodu. Jeśli mają mniej niż 20 mg sodu na litr, można je spożywać, nawet jeśli zalecane są diety hiposodowe. Zużycie od 20 do 100 mg na litr minerału musi być umiarkowane.
I jest tak, że woda gazowana jest czasem jednym z napojów, które zawierają najwięcej sodu, więc musimy być ostrożni, jeśli znajdziemy się w powyższych przypadkach.
Z drugiej strony, jeśli kobieta w ciąży cierpi na aerofagię lub wzdęcia (jeden z najbardziej zawstydzających dyskomfortów na tym etapie), musi wiedzieć, że spożywanie tego rodzaju wody, a także innych napojów bezalkoholowych, pogarsza ten irytujący objaw, jakim są gazy razem na ból żołądkowo-jelitowy i obrzęk brzucha.
Ale jeśli nie mamy problemów z gazem lub jeśli nie mamy nadciśnienia ani obrzęku, picie gazowanej wody podczas ciąży jest kwestią gustuNawet zgazowanie, czyli zawartość kwasu węglowego, stymuluje wydzielanie soków żołądkowych, dzięki czemu ułatwia trawienie, co czasem staje się trudne w ciąży.
