Co do picia kwas foliowy (witamina B9) przed ciążą iw pierwszych tygodniach jest ona niezbędna dla prawidłowego rozwoju płodu, o czym nikt nie ma wątpliwości. Od wielu lat uważana jest za ogólnoświatową rekomendację, która skutecznie zmniejsza problemy neurologicznego rozwoju niemowląt.
Jednak ostatnie badanie wydaje się nieco niepokojące: że nie tylko deficyt kwasu foliowego może być szkodliwy, ale także jego nadmiar. I to jest to posiadanie nadmiaru kwasu foliowego zwiększa ryzyko autyzmu u dziecka.
Dlaczego kwas foliowy jest tak ważny
Zgodnie z zaleceniami obowiązującymi od wielu lat i WHO potwierdziło w 2014 r. Raport „Codzienne podawanie suplementów żelaza i kwasu foliowego w ciąży”Posiadanie odpowiedniego poziomu kwasu foliowego we krwi jest niezbędne dla zdrowej ciąży. Wynika to z faktu, że w czasie ciąży zapotrzebowanie na kwas foliowy wzrasta ze względu na szybki rozwój płodu i większą jego utratę przez mocz.
Suplementacja kwasu foliowego pomaga zmniejszyć ryzyko wad cewy nerwowej u noworodka, wady w tworzeniu serca, wady rozwojowe dróg moczowych płodu, hydranencefalię i rozszczep wargi.
Od 1998 roku jest to zalecenie kobiety spożywają suplement 0,4 mg dziennie które należy rozpocząć przed ciążą, jeśli to możliwe (cewy nerwowe zamykają się w pierwszym miesiącu ciąży, a wiele kobiet nawet nie wie, że są) do pierwszego kwartału. Jeśli konsumpcja rozpocznie się po tej dacie, nie ma takich korzyści, ponieważ narządy te są już utworzone.
Ale w nadmiarze wydaje się być przyczyną autyzmu
Do tej pory wiedzieliśmy, że niedobór kwasu foliowego jest niebezpieczny, ale nie wiedzieliśmy, że może być również nadmiar. Ostatnie badania przeprowadzone w Johns Hopkins School of Public Health odkryli, że jeśli matka ma podwyższony poziom kwasu foliowego po porodzie (mówi się cztery razy więcej niż wystarczająca) ryzyko rozwoju zaburzenia ze spektrum autyzmu u twojego dziecka jest podwójne.
Ponadto zbadali zmiany tych odmian witamina B12 i znalazłem coś podobnego, co może mieć jego nadmiar potroić ryzyko, że dziecko ma autyzm.
Gdy nadmiar występuje w przypadku obu substancji, kwasu foliowego i witaminy B12, ryzyko wzrasta nie mniej niż 17,6 razy.
Słowami Danielle Fallin, współautor opracowania:
Właściwa suplementacja ma działanie ochronne: jest to nadal prawdą, gdy mówimy o kwasie foliowym. Od dawna wiemy, że niedobór kwasu foliowego u kobiet w ciąży jest szkodliwy dla rozwoju twojego dziecka. Ale to mówi nam, że nadmierne ilości mogą również powodować szkody. Musimy starać się osiągnąć optymalny poziom tego ważnego składnika odżywczego.
Ale czy jest niedobór kwasu foliowego?
Pomimo strategii i pomimo faktu, że coraz więcej kobiet jest informowanych o potrzebie suplementacji diety tym suplementem, niektóre kobiety nadal nie otrzymują wystarczającej ilości lub nie wchłaniają jej tak, jak powinny, co powoduje niedobory. Według Centrów Kontroli i Zapobiegania Chorobom jedna na cztery kobiety wieku rozrodczego w USA Ma niewystarczające poziomy folianów.
Ten problem zderza się teraz bezpośrednio z innym: rosnącą liczbą dzieci z autyzmem, którą obecnie szacuje się na jedno na 68 dzieci (oburzający). Oczywiście nie jest to jedyna przyczyna, ale jedna więcej niż wiele przyczyn, które spowodowałyby niektóre przypadki i, w sumie, powodują, że tak wiele dzieci z ASD.
Jedna na 10 kobiet miała nadmiar kwasu foliowego
Aby przeprowadzić badanie, przeanalizowano dane od 1391 kobiet, które urodziły w Bostonie w latach 1998–2013 jedna na 10 kobiet miała nadmiar kwasu foliowego (ponad 59 nmol / l) i sześć procent miało nadmierną ilość witaminy B12 (ponad 600 pmol / l).
Według WHO odpowiednia ilość kwasu foliowego w pierwszym trymestrze ciąży wynosi od 13,5 do 45,3 nmol / l. W odniesieniu do witaminy B12 limity nie są jeszcze dobrze ustalone.
Pytając matki, wiele z nich to wyjaśniło wzięli multiwitaminy (z kwasem foliowym i witaminą B12) przez cały okres ciąży, ale podobnie jak wielu tych, którzy nie cierpieli zbytnio, badacze nie ryzykują przewidzenia, dlaczego niektórzy mieli tak wysoki poziom tych witamin.
Możliwe, że spożyli zbyt wiele pokarmów wzbogaconych lub bogatych w kwas foliowy lub że przyjęli zbyt wiele suplementów. Może też być tak, że te kobiety były genetycznie predysponowane do wchłaniania większej ilości tego, co otrzymywały, lub metabolizowania go wolniej, a może kombinacji obu czynników.
A potem ile wziąć? Jak długo
To są dwa najważniejsze pytania, bez odpowiedzi. Badanie wspomina tylko, że nadmiar może być szkodliwy, jak może być brak, dlatego naukowcy wspominają, że potrzebne są dalsze badania w celu ustalenia, jaka jest ilość kwasu foliowego, którą kobieta musi spożywać w czasie ciąży, aby osiągnąć poziomy pożądane, chociaż spadają przyjmowanie suplementów witaminowych podczas ciąży może być przyczyną takiego nadmiaru.
