JAK EWOLUUJĄ SNY NIEMOWLĄT I DLACZEGO WARTO WIEDZIEĆ

Jedno z pierwszych pytań, jakie będą zadawać tobie jako rodzicom, to czy twoje dziecko śpi dobrze, a nawet jeśli już śpi. Marzeniem niemowląt jest złożony temat, bardziej niż nam się wydaje, co często rodzi debatę między rodziną i przyjaciółmi na temat tego, ile i jak dziecko powinno spać. Dzisiaj porozmawiamy jaki naprawdę jest dziecinny sen i jak się rozwija, bardzo ważna informacja dla lepszego zrozumienia i przyswojenia nocnych przebudzeń.

Moje dziecko budzi się w nocy, czy to normalne?

Większość dzieci dostaje budzić się dość często w nocy Chociaż każde maleństwo jest inne, dzieci budzą się, ponieważ sen to… proces ewolucyjny, podobnie jak czołganie się, chodzenie lub mówienie. Czy to prawda, że nikt nam nie mówi, że powinniśmy uczyć nasze dziecko czołgać się? Cóż, to samo dzieje się ze snem. Z czasem niektórzy będą potrzebować więcej, a inni mniej, dziecko będzie spało cały czas.

Czy to prawda, że nikt nam nie mówi, że powinniśmy uczyć nasze dziecko czołgać się? Cóż, to samo dzieje się ze snem, jest ewolucyjne

Kiedy się rodzą, dzieci mają tylko dwie z pięciu faz snu Mamy dorosłych, fazy, które będą nabywane w miarę ich wzrostu. Noworodki mają tylko fazę głębokiego snu i fazę REM. W ten sposób budzą się częściej, aby móc jeść, za każdym razem, gdy tego potrzebują.

Zrozum, że nocne przebudzenia za pomocą naturalna i żywotna przyczyna Dla dzieci jest to pocieszające, ponieważ pomoże ci zrozumieć ich sposób snu. Jeśli twoje dziecko często się budzi, jest dzieckiem całkowicie normalny i zdrowy, więc nie powinieneś się martwić, a przede wszystkim nie powinieneś „nauczyć się spać”, ponieważ zrobi to sam.

Etapy snu z dzieciństwa

Chociaż sen dzieciństwa ewoluuje wraz ze wzrostem dziecka, w pierwszych latach życia przechodzi różne etapy z pewnymi niepowodzeniami. Chociaż z 0 po 3 miesiącach Najprawdopodobniej twoje dziecko będzie miało spokojniejszy sen i będzie spało więcej godzin, po 3 lub 4 miesiącach sen będzie lżejszy i może obudzić się podczas przejścia z jednej fazy snu do drugiej.

Około 4 miesięcy do 7 lat Twoje dziecko będzie miało najbardziej przewidywalny sen a zobaczysz, jak ustanawia własne rutyny i tworzy wzór snu. Najbardziej charakterystycznym i irytującym na tym etapie jest to, że marzenie o początku jest lżejsze, z czasem staje się coraz głębsze, więc bardzo często zdarza się, że pozostawiając je w łóżeczku nowo śpi obudź się.

Mikro-przebudzenia występują bardzo często między 6 a 7 miesiącem, co często staje się prawdziwym przebudzeniem

Około 6 lub 7 miesięcy dzieci mają już 4 fazy snu. Jak dobrze Nie śpiewasz jeszcze zwycięstwa, ponieważ na tym etapie mikro przebudzenia, które często zdarzają się bezpośrednio jako przebudzenie. Dorośli, chociaż nie jesteśmy tego świadomi, mamy również mikro przebudzenia, na przykład kiedy kładziemy się w łóżku lub przykrywamy się kocem, jeśli go odkryliśmy. Różnica polega na tym, że już wszystkie fazy snu są dobrze ugruntowane i nie wzdrygamy się, ponieważ jesteśmy w stanie znów spać samotnie.

Ten etap może być nieco trudny, ponieważ budzą się niektóre dzieci co godzinę i pół lub dwie godziny. Dopasuj też niektóre ważne kamienie milowe w rozwoju dziecka, takie jak rozpoczęcie uzupełniającego karmienia lub pojawienie się pierwszych zębów.

Od 8 miesiąca życia już mają wszystkie fazy snu, ale wciąż muszą ćwiczyć spanie jak dorośli. Ten etap można przedłużyć do około dwóch lat, a także często, choć coraz rzadziej, nocne przebudzenia. Wielu z nich idzie w parze nowe nauki jak czołganie się, chodzenie, mówienie lub kontrola zwieraczalub inne kwestie, takie jak pojawienie się zębów, początek przedszkola, pojawienie się lęków i koszmarów sennych ... Każda zmiana w życiu dziecka, jakkolwiek może się wydawać nieznaczna, może wpłynąć na jego przebieg snu.

Jak zredukować nocne przebudzenia

Chociaż, jak powiedzieliśmy, jest to kwestia ewolucyjna i nie jest wygodne, aby nauczyć dziecko spać metodami, takimi jak pozwalanie mu płakać lub ignorować jego żądanie, istnieją pewne praktyki, które pomogą ci lepiej zarządzać sytuacją, ułatwiając resztę całej rodziny.

Ustanowienie ustalonych procedur od urodzenia dziecka pomoże ci lepiej spać

Dobrym tego przykładem jest ustanowienie naprawione procedury od urodzenia dziecka, aby pomóc Ci się zrelaksować, np słuchać muzyki uspokoić go lub kąp go przed snem, aby pomóc ci zasnąć. Wręcz przeciwnie, praktyki takie jak oglądanie telewizji lub wykonywanie czynności, które nadmiernie stymulują, mogą wpływać na twoją senność i sprawić, że będziesz więcej kosztować zasypiania i budzenia się znacznie więcej.

Weź jedną lub kilka drzemek w ciągu dnia, w zależności od wieku, daleki od tego, na co może się wydawać, jest również kluczem do dobrego wypoczynku. Dziecko, które jest nadmiernie zmęczone w nocy z powodu braku odpoczynku w ciągu dnia, przekłada się na nerwowe i zdenerwowane dziecko, tak bardzo, że może cię to kosztować uspokoić się i zasnąć.

Ćwicz colecho Jest to również bardzo korzystne dla dziecka, które łatwiej zasypia, budzi się rzadziej i, w przypadku gdy matka zdecydowała się na karmienie piersią, ma najbardziej dostępne i dostępne pożywienie. Śpij też z dzieckiem, poprawi resztę całej rodziny i zmniejszy twoje przebudzenia, abyś mógł lepiej odpoczywać.

Dobrym sposobem na bezpieczne ćwiczenie colecho jest zrobienie tego w łóżeczko przymocowane do łóżkajak Chicco's Next2Me, który ma otaczające ściany, dzięki czemu dziecko czuje się chronione, oraz składany bok, który pozwala być bardzo blisko dziecka, ułatwiając karmienie piersią, ponieważ jest w stanie karmić piersią prawie bez ruszania się z łóżka.

Sen dziecka jest jednym z problemów, które najbardziej martwią rodziców. Zrozumienie, jak to działa i co można zrobić, jest kluczem do cierpliwości i próby znalezienia rozwiązań, które ułatwią reszcie dziecka i jego rodzicom.