Zima nadchodzi i jest zimno, a wielu rodziców zastanawia się, czy musimy podjąć środki ostrożności przeciwko grypie , która wydaje się być znacznie bardziej aktywna zimą, a jeśli naprawdę możemy zrobić coś, aby dzieci nie zostały zbudowane. Ale dlaczego zimą jest więcej zaparć? Co to ma wspólnego z wirusami i przeziębieniem? Co możemy zrobić, aby nie zachorować wraz z nadejściem zimy?
Dlaczego zaparkujemy więcej zimą?
Ponieważ jest to udowodnione, że dzieci mają tendencję do łapania zimna że w lecie i że przeziębienie, którym oddychamy, jest zwykle głęboko zakorzenionym czynnikiem kultury popularnej jako przyczyną przeziębień, prosimy Alberto Mangasa Moro, pulmonologa mieszkającego w szpitalu La Paz, o wyjaśnienie co powoduje rozwój naszych dzieci.
„Istnieje kilka czynników, które zachęcają więcej wirusów w powietrzu. Z jednej strony jest to samo zimno , która jest idealną pożywką dla niektórych znanych wirusów zaangażowanych w grypę i nieżytowe procesy ... Wirusy rozmnażają się szybciej w niskich temperaturach, a przy większej liczbie wirusów, więcej chorych ludzi ”.
Zgodnie z tym założeniem logiczną alternatywą jest częste schronienie, unikanie ulicy i pozostawanie w pokojach. Może nawet być ktoś, kto uważa, że dobrym pomysłem jest utrzymywanie stałej i ciepłej temperatury w domu przez cały dzień, bez wentylacji.
"Nie wentyluj i nie otwieraj okien„Mangas trwa”To jest błąd. Ponieważ jesteśmy ciepli i swobodni, zwykle zostawiamy zamknięte okna, a jednak są tacy, którzy nadal chorują. To, co nazywamy „ przeludnienie ": kilka osób razem w małej i słabo wentylowanej przestrzeni. Zaparła osoba, która rozmawia z tobą na ulicy, ponieważ jesteś w otwartej atmosferze, jest mało prawdopodobne, abyś kiedykolwiek uderzył w coś. Jednak w pokoju rosną możliwości dużo"
Jeśli chodzi o płaszcz, Alberto Mangas potwierdza coś, co internalizowaliśmy: Być trochę ciepłym Pomaga zachorować, ale nie dlatego, że zimno obniża naszą obronę. Poziom obrony jest taki sam, co powoduje spowolnienie w naszym ciele z powodu niskich temperatur i wzrostu ilości wirusa w atmosferze.
"Osoba, która wychodzi na ulicę w krótkim rękawie, nie ma niskiej obrony, ale jego ciało będzie działać wolniej. Możesz nawet cierpieć z powodu hipotermii z powodu intensywnego przeziębienia, co ułatwia zarażenie się, ponieważ dodatkowo roi się od wirusów. Zamiast z nimi walczyć, nasze ciało jest zajęte rozgrzewką. Dlatego bardziej chorujemy."
A wirusom pomaga fakt, że więcej osób jest zarażonych, stając się bardziej wektorem propagacji (kolejny emiter wirusa). Biorąc to wszystko pod uwagę, Czy można coś zrobić przeciwko wirusom? Ponieważ wydają się mieć wszystko dobrze zaplanowane.
Co możemy zrobić, aby uniknąć zachorowania?
„Z jednej strony” Alberto Mangas mówi nam " bądź zdrowy. Jedz dobrze, uprawiaj sport, prowadź ogólnie zdrowe życie i dbanie o nas każdego dnia. Będziemy mieli więcej naturalnej obrony przed czynnikami zewnętrznymi (wirusowymi lub nie) ”.
Łatwo jest wyobrazić sobie, w jaki sposób osoba o niskiej obronie z powodu jakiejś choroby lub niedoboru żywieniowego, a także osób w wieku, będzie częściej chorować. Co z osobami o obniżonym zdrowiu lub tymi, które wchodzą w tzw. Grupy ryzyka?
„Oprócz stosowania powyższej zasady dbania o siebie: rozgrzej się i zadbaj o higienę osobistą . Zdrowa osoba w średnim wieku jest mniej narażona na zaparcia, jeśli jest chroniona tydzień po wejściu zimy, niż dziecko w wieku rosnącym ”.
Umyj ręce Mydłem po przejściu przez toaletę lub przed posiłkiem można uniknąć wielu infekcji. Ale na mrozie czasem maluchy się leniwie nawet chodzą pod prysznic. Przekształcenie higieny w grę może zapobiec rozprzestrzenianiu się wirusów i innych patogenów.
"Zasadniczo coś tak prostego jak napowietrzaj dom piętnaście minut, a nawet pół godziny To może nam bardzo pomóc. Wstajemy, otwieramy szeroko okno, pozostawiając łóżko nieuporządkowane i idziemy pod prysznic, który musimy uważać, aby pozostawić bardzo suchą i pozbawioną wilgoci. Następnie powinniśmy przewietrzyć łazienkę, aby uniknąć innych rodzajów mikroorganizmów".
Z powodu braku wentylacji w zimie z powodu zimna, zachęca się do pojawienia się innych mikroorganizmów, takich jak grzyby lub bakterie w łazience i kuchni. Do zwiększenia wentylacji rano powinno nastąpić dokładne czyszczenie produktami eliminującymi bakterie, grzyby i wirusy jako gwiazda 2 w 1 z wybielaczem i detergentem.
Oprócz starania się, aby chory nie rozprzestrzeniał wirusa tu i tam, zaleca się dezynfekcję tych obiektów, które mają z nim kontakt, takich jak kran lub klamki.
To samo sprzątanie powinno odbywać się nie tylko w domu, ale także w przestrzeniach, w których przebywa wiele osób, zwłaszcza w salach lekcyjnych, w których maluchy spędzają cały dzień (i gdzie powinna być także poranna wentylacja). Dobrą praktyką w szkołach jest zorganizowanie pierwszej pół godziny dnia, aby przewietrzyć klasę. W obu ośrodkach iw domu dezynfekcja zabawek jest również dobrym nawykiem.
Co jeśli mój maluch jest już chory?
"Pierwszą rzeczą jest zawsze rozmowa ze specjalistą i dbanie, by maluch był ubrany i dobrze karmiony ” mówi Alberto Mangas „W ten sposób lepiej zwalczysz infekcję, pomagając w odpowiednim odpoczynku. Wirus mógł pochodzić ze środowiska, od innego dziecka, z twojej rodziny, niskiej obrony ... jest wiele czynników, chociaż infekcja dróg oddechowych jest powszechna ... ".
Duża część zarażenia wynika z spędzania czasu w pokoju z osobą chorą. On załóż maskę lub chusteczkę (Majtki na szyi są bardzo przydatne i wygodne) pomogą zatrzymać infekcję, czy jesteśmy zdrowi i chcemy się chronić, tak jakbyśmy chcieli chronić ludzi wokół nas przed przeziębieniem.
"... szczególnie kiedy rozmawiamy. Kiedy mówimy, nie możemy uniknąć oddychania przez usta, a to zapewnia bezpośredni dostęp do wirusów i zimnego powietrza do naszego górnego układu oddechowego (górnej części płuc). Oddychanie przez nos to dobry nawyk., ponieważ powietrze ogrzeje się do płuc, a część wirusa zostanie uwięziona w błonie śluzowej."
Na koniec pamiętaj, że większość przypadków rozwiązuje się za pomocą idź do specjalisty i zaoszczędź czas w łóżku , ponieważ nasze ciało ma narzędzia do walki z takimi infekcjami. Ale potrzebujesz odpowiednich warunków, takich jak dobry płaszcz, odpowiednio zdezynfekowana pościel z produktami takimi jak Neutrex z wybielaczem i lekami przepisanymi przez lekarza.
Dbanie o nasze środowisko i jego częste dezynfekowanie pomoże, po pierwsze, aby nasze dzieci nie zachorowały, a po drugie, aby ich ochrona nie była zagrożona w przypadku zachorowania.
Obrazy | iStock / AndreyPopov, iStock / JackF, iStock / Photo_Concepts, iStock / sUs_angel, iStock / Rodofranz
