Boże Narodzenie to kwintesencja czasu spotkania rodzinne i spotkania rodzinne, z posiłkami, obiadami i różnymi wydarzeniami prawie codziennie. Jeśli na tych imprezach masz w ciąży wśród gości, dajemy Ci szereg wskazówek dla przyszłej mamy, aby usiąść jeszcze przy stole. Biorąc pod uwagę twoje potrzeby, sprawisz, że poczuje się swobodnie i że będzie mógł w pełni cieszyć się wakacjami.
Przewiduj
Z pewnością słyszałeś o tym niejednokrotnie każda ciężarna to świat. Chociaż może to być prawda, jest również prawdopodobne, że to, czego szuka, jest normalne, więc po pierwsze, spróbuj wziąć pod uwagę jej potrzeby, ale nie zmieniając znacząco planów jej przybycia. Dzięki temu poczujesz się jak w domu. Jeśli jesteś bliską rodziną, nie będziesz miał problemu ze stwierdzeniem, czy masz trochę hobby niektóre typowe dla ciąży w kierunku określonego pokarmu problem zdrowotny lub cokolwiek, co może dać ci wskazówkę, aby spróbować zaspokoić go w jak największym stopniu.
Innym aspektem do rozważenia jest w której jest kwartał, ponieważ Twoje potrzeby mogą być bardzo różne. Tak więc kilkumiesięczna kobieta w ciąży jest bardziej narażona na ogólny dyskomfort i nudności, podczas gdy osoba, która jest w trzecim trymestrze ciąży, może odczuwać ból pleców i częściej chodzić do łazienki.
Na stole
Wspólnym mianownikiem kobiet w ciąży jest konieczność wygodne, biorąc pod uwagę oczywisty wzrost masy. Wiele kobiet w ciąży woli siedzieć nieco odchylone na bok, aby ciężar macicy nie spadł na brzuch. Należy to wziąć pod uwagę przy rozdzielaniu miejsc przy stole. Staraj się, aby ciężarna kobieta siedziała na wygodnym krześle i miała wystarczająco dużo miejsca, że stół jej nie przeszkadza.
Pomyśl też, że prawdopodobnie zrobisz wystarczająco dużo wizyty w łazience, więc powinieneś poszukać dostępna strona aby często wstawać i siadać, unikając go, dlatego musi stale pytać o zgodę pozostałych gości lub aby inni goście musieli wstawać.
Aby uniknąć problemów z krążeniem, kobietom w ciąży zaleca się jak największą zmianę pozycji i nie siedzenie długo. Pamiętaj o tym, jeśli gość muszę wstać aby rozciągnąć nogi lub pospacerować.
Dostosuj menu
Być idealny gospodarz W te święta to, co nigdy nie powinno zawieść, to menu. I przy tej okazji należy wziąć pod uwagę potrzeby pokarmowe kobiety w ciąży. Przede wszystkim możliwe ryzyko. W czasach ekscesów i obfitych posiłków kobieta w ciąży musi bardziej niż kiedykolwiek dbać o swoją dietę i nie przesadzać z nią ani spożywać niezalecanych pokarmów. Aby to uszanować, unikaj kładzenia jedzenia, którego nie możesz zjeść ze względu na potencjalne ryzyko zarażenia się takimi chorobami jak toksoplazmoza lub listerioza, takie jak surowe ryby lub owoce morza (sushi, ceviches ...), surowe mięso (kiełbasy, carpaccio, tarty) lub żywność, która zawiera niepasteryzowane mleko (świeże sery, desery), foies i pasztety. Pamiętaj, że bluefish (miecznik, rekin lub tuńczyk błękitnopłetwy) jest również przeciwwskazany w czasie ciąży, ponieważ jego poziom rtęci może wpływać na rozwój płodu.
Aby uniknąć komplikacji i nadmiernej pracy, możesz przygotować pojedyncze menu co również cieszy kobieta w ciąży. Wszyscy goście docenią zdrowe i lżejsze potrawy. Na początek przygotuj potrawy, które chcesz podzielić na środku stołu, takie jak kanapki, pieczone warzywa i grillowane owoce morza. Pocieszająca zupa rybna może być doskonałą opcją do kontynuowania menu. Jako danie główne proponujemy morszczuka nadziewanego krewetkami w sosie lub tradycyjnego pieczonego indyka pieczonego, czyli mięsa o mniejszej zawartości tłuszczu niż inne, takie jak jagnięcina czy wieprzowina.
Kobiety w ciąży nie powinny pić kropli alkoholu, więc chociaż większość alkoholu wyparowuje podczas gotowania, tak jest lepiej tego unikaj. Z tego samego powodu, jeśli chcesz usiąść jeszcze przy stole w kilku datach, gdy wznoszą się tosty, możesz przygotować koktajle bezalkoholowe po jedzeniu.
Jeśli w końcu zdecydujesz się podać którekolwiek z wymienionych pokarmów, pamiętaj, że podczas czyszczenia musisz być bardzo czysty unikać zanieczyszczenia krzyżowegoto znaczy Przygotowując naczynia, uważaj, aby żywność lub przybory kuchenne nie stykały się ze sobą. Aby to zrobić oczyścić i zdezynfekować środowisko pracy i przybory kuchenne z określonym produktem, takim jak Star 2w1 z wybielaczem i detergentem. Ponadto ważne jest, aby oddzielić surową żywność od gotowanej żywności, zapobiegając jej zetknięciu się ze sobą.
Jak tu pachnie?
Klasyką wśród niedogodności kobiet w ciąży jest to pachnie. Kobiety w ciąży mają bardziej rozwinięty zmysł węchu, ponieważ błony nozdrzy są nawadniane większą ilością krwi z powodu działania hormonów. Chociaż może to wydawać się cudownym aromatem, jeśli jest bardzo intensywny, możliwe jest, że kobieta w ciąży będzie go denerwować. Dlatego dobrze przewietrzyć pomieszczenie przed przyjazdem gości i unikaj przeciążania pokoju mocnymi odświeżaczami powietrza, kwiatami, kadzidłem lub olejkami aromatycznymi.
Łazienka, którą, jak już wspomniano, kobieta w ciąży odwiedza więcej niż jeden raz, jest pokojem, który nie zdając sobie z tego sprawy, może się wydzielać zapach stęchlizny z powodu bakterii i grzybów w wilgotnym środowisku. Aby tego uniknąć, należy dobrze przewietrzyć pomieszczenie i upewnić się, że w wieszaku na ręczniki lub w koszu na pranie nie ma mokrych ręczników. Podczas czyszczenia eliminuje bakterie i grzyby za pomocą produktów zawierających detergent i środek dezynfekujący, jak wybielacz Star 2 w 1.
Jeśli masz zwierzę z włosami, odkurz pokój przed zjazdem rodzinnym i wyszoruj podłogę wybielaczem, aby powstrzymać bakterie, nieprzyjemne zapachy i roztocza odpowiedzialne za alergie domowe.
Jak widać, obecność kobiety ciężarnej w restauracji na następne Święta Bożego Narodzenia jest czymś, o czym należy pamiętać przygotuj dom i zaprojektuj odpowiednie menu. Postępując zgodnie z tymi prostymi wskazówkami, jesteśmy pewni, że zjazd rodzinny zakończy się sukcesem, a przyszła mama poczuje się bardzo dobrze i będzie dobrze oceniana przez gospodarzy.
Zdjęcia | iStock: Artfoliophoto / luanateutzi / Liv Friis-Larsen / CameronAynSmith
