Nowe badanie mierzyło reakcję mózgu dzieci zagrożonych otyłością podczas oglądania telewizji. Według tego badania Dzieci z genetyczną skłonnością do otyłości są 2,5 bardziej wrażliwe niż dzieci, które nie mają tego genu.
Badanie to, przeprowadzone przez naukowców z Darthmouth University, polegało na tym, że dzieci widziały specjalnie przygotowane dla nich treści, gdy znajdowały się w maszynie do rezonansu magnetycznego, która mierzyłaby aktywność ich mózgu w stosunku do pokazanych obrazów.
Badanie: dzieci o wysokim, średnim i niskim ryzyku otyłości
Dzieciom pokazano program dla dzieci Nickelodeon, naprzemiennie z 12 minutami reklam wybranymi przez inną grupę dzieci jako atrakcyjny wizualnie. Reklama była połączeniem reklam żywności i reklam produktów niezwiązanych z żywnością.
Badacze szukali markerów lub dowodów na temat genu związanego z otyłością, zwanego FTO, który jest jednym z genotypów związanych z ryzykiem otyłości. Spośród 78 dzieci w wieku od 9 do 12 lat, które wzięły udział w badaniu, 19 było na wysokim poziomie ryzyka, 38 na średnim poziomie, a 22 na niskim. Naukowcy zauważyli różnicę reakcja na reklamy żywności przeciwko reklamom produktów związanych z żywnością.
Stwierdzono, że w mózgu dzieci o wysokim i średnim ryzyku otyłości było 2,5 razy silniejsza twoja nagroda lub odpowiedź na nagrodę, niż osoby o niskim ryzyku. Te wyniki sugerują to Ograniczenie ilości reklam żywności może zwalczyć epidemię otyłości wśród dzieci który obecnie cierpi.
Sygnały żywieniowe to bodźce przypominające nam jedzenie, które obejmują oglądanie jedzenia, wąchanie jedzenia, a nawet mówienie o jedzeniu. Te sygnały często zmuszają nas do jedzenia, nawet jeśli w tej chwili nie jesteśmy głodni.
Naukowcy komentują, że reakcja mózgu w zależności od ryzyka otyłości jest taka sama u dzieci i dorosłych, ale to Dzieci są bardziej podatne na bodźce i jedzenie po obejrzeniu reklamy żywności, ponieważ w przeciwieństwie do osoby dorosłej, nie zna prawdziwych intencji reklamy, której celem jest promocja i zwiększenie sprzedaży produktu.
Chociaż badanie to obejmowało tylko dzieci w wieku od 9 do 12 lat. badacze to komentują utrzymanie zdrowej wagi od urodzenia do 5 lat może zapobiec otyłości. Dlatego bardzo ważne jest, abyśmy jako rodzice zadbali o to, co jedzą, ponieważ są dziećmi, i zaczynamy wypróbowywać pierwsze pokarmy, zawsze zawierające dietetyczną dietę, która jest najlepsza dla rozwoju dzieci.
Wskazówki dotyczące zapobiegania otyłości u dzieci
Ogranicz czas przed ekranami
Oprócz spędzania godzin przed telewizorem lub tabletem nie jest najlepszy dla jego rozwoju, siedzący tryb życia i ekspozycja na reklamę śmieciowego jedzenia to dwa czynniki, które wpływają na otyłość w dzieciństwie. Kontrolując program, który oglądają nasze dzieci, i ustalając limity lub zasady dotyczące czasu i korzystania z telewizji, tabletów i telefonów komórkowych, możemy uniknąć przyzwyczajenia się do nich.
Promujmy zajęcia sportowe i artystyczne
Doskonałą alternatywą dla zapobiegania otyłości jest zaszczepienie dzieciom chęci do poruszania się, czy to spacer po parku, zajęcia z ulubionego sportu lub zajęcia taneczne. Chociaż popołudnie z filmami lub grami w domu jest dobrym pomysłem na spędzenie czasu z rodziną, wybierzmy zajęcia fizyczne i godziny zabawy na świeżym powietrzu kilka razy w tygodniu, aby dzieci mogły być aktywne.
Ucz przez przykład i nie jedz śmieciowego jedzenia (przynajmniej przed nimi)
Dzieci uczą się na przykładzie, ponieważ z natury wszyscy jesteśmy naśladowcami. W jaki sposób oczekujemy, że nasze dzieci będą się cieszyć warzywami, jeśli się wydymamy? Wiele razy zapominamy, że najbardziej obecnym przykładem, jaki mają w życiu, jest my sami i czasami popełniamy pewne działania, których nie chcemy, aby się powtarzały.
W moim przypadku uwielbiam jeść niezdrowe jedzenie, kiedy oglądam film lub serial, czy to popcorn, czy przekąski z chili. Oczywiście, kiedy moja córka towarzyszy nam, aby obejrzeć film, który jest poza menu i wybieramy coś do jedzenia owoce lub coś zdrowszego. Kosztuje pracę, ale oprócz dawania im dobrego przykładu, uczysz się również dbać o siebie.
Podawaj zbilansowane posiłki
Idąc za poprzednim przykładem, wybierając zdrowsze i bardziej pożywne posiłki dla całej rodziny, idziemy kształcenie naszych dzieci od dzieciństwa w zakresie zdrowej diety. Zaletą serwowania dzieciom zbilansowanego posiłku jest trzykrotnie: dzieci uczą się jeść wszystko bez obrzydzenia, unikamy otyłości wśród dzieci, a jednocześnie dbamy o to, co jemy jako rodzice.
Nie popadaj w obsesję na punkcie wagi, lepiej kształtuj dla zdrowego życia
Chociaż zawsze dobrze jest zdawać sobie sprawę z naszej wagi, lepiej nauczyć nasze dzieci, aby prowadziły zdrowe życie i utrzymywały prawidłową wagę poprzez zrównoważone jedzenie i aktywność fizyczną. Jeśli zobaczą, że mamy obsesję na punkcie liczby pojawiającej się na skali, najprawdopodobniej zaczną to robić, powodując niepewność, a prawdopodobnie nawet odrzucenie jedzenia.
Otyłość wśród dzieci jest niepokojącym problemem, który może mieć straszne konsekwencje, ale to my, ojcowie i matki, prowadzimy nasze dzieci w kierunku zdrowego stylu życia, który sprawi, że poczują się zdrowo i szczęśliwie.
