W tym tygodniu rozpoczyna się sezon szkolny w naszym kraju. Aby poinformować rodziców i dzieci o opiece nad dziećmi, Konfederacja Konsumentów i Użytkowników (CECU) oferuje porady dotyczące tornister nie szkodzi zdrowiu dzieci.
Na początek rozmiar plecaka musi być dostosowany do wieku i wielkości dzieci, ponieważ jeśli kupisz duże, czekając na to, aby służyło przez wiele lat, możesz uzyskać, że ciężar plecaka niszczy obszar lędźwiowy, o wiele bardziej wrażliwy niż obszar grzbietowy.
CECU potwierdza, że „idealny plecak to ten, który odpoczywa i dostosowuje się do krzywizny utworzonej przez kręgi grzbietowe, zwracając uwagę, aby jego dolna część znajdowała się około pięciu centymetrów powyżej talii”.
Waga, jaką dziecko musi dźwigać na plecach, nie powinna przekraczać 10% lub 15% jego masy, może to różnić się w zależności od budowy, wieku i stanu fizycznego dziecka. Ale jak to często bywa przy wielu okazjach, są też eksperci, tacy jak zespół ze szpitala Ramón y Cajal w Madrycie, który zapewnia, że torby szkolne nie powodują odchyleń ani nie zwiększają krzywizny kręgosłupa, chociaż nacisk odczuwa się w stawach Ze względu na nadmierną wagę powodują ból.
Niektórzy traumatolodzy twierdzą również, że ciężar materiału szkolnego nie jest tak ciężki, że powoduje obrażenia kręgosłupa, których w ogóle nie dzielimy.
Zalecamy, aby chociaż niektórzy eksperci udzielali zaleceń medycznych stwierdzających, że tornister szkolny nie wpływa na zdrowie dziecka, zawsze czuwają nad dzieckiem, zapobiegają mu i dostosowują jego ciężar, aby nie poniósł konsekwencji, które mogą, ale nie muszą tak się stanie, zawsze będzie korzystne.
Zgodnie z aktualnymi wiadomościami, CECU zaleca również, aby kupując plecak upewnić się, że ma on regulowane paski i system, który mocuje plecak na wysokości talii. Większy ciężar wprowadzony do plecaka musi być przymocowany do pleców, obszar plecaka, który musi być wyściełany i wykorzystać wszystkie jego przedziały lub przegrody, aby w jak największym stopniu rozłożyć ciężar transportowanych przedmiotów.
Inne nawyki, które powinny nabyć dzieci, to na przykład technika, którą muszą wykonać, podnosząc plecak, zginając nogi i wzmacniając je.
Możesz zobaczyć infografikę na temat ergonomii dzieci w linku poniżej, i pamiętaj, że higiena postawy i pielęgnacja pleców powinny być rozpoczynane i utrzymywane przez całe życie.
