Jest wiele informacji, które mówią nam o korzyściach, które uzyskuje wykonać masaż kroczaDzięki temu masażowi uzyskuje się większą elastyczność, która pomoże, gdy nadejdzie szczęśliwe wydarzenie, można uniknąć nacięcia i różnych problemów powstałych po porodzie.
Pokazano, że dzięki temu masażowi liczba epizotomii wykonywanych podczas porodu zmniejsza się do 15%. Wskazuje na to badanie przygotowane przez United States Center for Advancement of Health dla 2434 kobiet. Kobiety, które przeszły masaż krocza, wykazywały mniejszy ból podczas porodu, miały niewielką nacięcie krocza, a w niektórych przypadkach nie było konieczne jej wykonanie. Masaż krocza jest korzystnym działaniem wzmacniającym obszar krocza przygotowującym go do porodu. Ale jak to zrobić? Po kąpieli za pomocą kremu nawilżającego należy masować okolice krocza, naciskając go, po kilku minutach palec wskazujący należy włożyć do pochwy i wykonać kolejny masaż. Następnie spróbuj zacisnąć pochwę, aby sprawdzić, czy możesz ją dobrze uzyskać.
Ważne jest, aby mięśnie znajdujące się w okolicy pochwy i odbytu miały niezbędną elastyczność, która pozwoli Ci uwolnić się od możliwej nacięcia krocza. Pamiętaj, aby rozpocząć ten masaż co najmniej kilka miesięcy przed porodem, łącząc masaż krocza i ćwiczenia Kegla, możesz się go pozbyć. W linku Doyma pokazują, jak wykonywany jest masaż krocza.
