Ciągłe ujawnianie badań i danych dotyczących otyłości u dzieci może wydawać się nudne, wielu rodziców może myśleć, że „moje dziecko jest grube, ale jest w porządku”, i na tym polega problem, że nadwaga może być bardzo szkodliwa na dłuższą metę dla dziecka i jest konieczne jest, aby rodzice nabyli świadomość, aby to poprawić. Więc zaczynamy.
Toczy się dobra debata na temat naturalnych soków owocowych, mówi się, że ich stężenie cukru jest związane z otyłością, ale naukowcy z Baylor College of Medicine w Houston przedstawili wnioski z badania w doroczna konwencja organizowana w Toronto przez Academic Society of Pediatrics dotycząca tego przekonania.
Według najnowszych danych W 100% naturalny sok owocowy nie zwiększa ryzyka nadwagi ani otyłości „o ile jest przyjmowany z umiarem” (tutaj jest ważny fakt), ponieważ zapewnia niezbędne składniki odżywcze i mówią, że może nawet pomóc w utrzymaniu wagi. Badanie zostało przeprowadzone na 3618 dzieciach w wieku od 2 do 11 lat. Z danych tych dzieci wynika, że średnie dzienne spożycie naturalnego soku owocowego wynosi około pół szklanki, umiarkowanej ilości i zalecane przez American Academy of Pediatrics. Spośród dzieci, u których spożycie soku owocowego wynosiło półtorej filiżanki, nie stwierdzono, że spowodowało to nadwagę, nawet jeśli były to dzieci w wieku od 2 do 3 lat, prawie trzy razy rzadziej były otyłe.
Lekarz prowadzący badanie, Theresa Nicklas, stwierdza, że rodzice powinni spojrzeć na sumę kalorii zużywanych przez dziecko pod koniec dnia i dostosować je do aktywności dziecka, aby utrzymać odpowiednią wagę.
Osobiście nie znajdujemy w informacjach dostarczonych przez ten zespół medyczny wielu nowości, problem polega na tym, że soki, które dzieci piją, nie są naturalne i zawierają dodatkowe cukry.
Zawsze opowiadaliśmy się za przyjmowaniem owoców na kawałki, ponieważ problemem, który powoduje również spożywanie soków, jest zdrowie jamy ustnej, cukier owoców łatwiej przenika między zęby, więc wymagana byłaby dokładniejsza higiena . Nie ma też żucia, co jest bardzo korzystne dla prawidłowego rozwoju zębów, nie zapominając o utracie części błonnika przez wyciśnięty owoc. Ale oczywiście picie soków owocowych „umiarkowanie” jest bardzo zdrowe, zwłaszcza gdy bardzo trudno jest nam jeść owoce.
