Wysoka wrażliwość to cecha osobowości występująca u dwóch na dziesięć osób, niezależnie od płci. Według hiszpańskiego stowarzyszenia osób o wysokiej wrażliwości (APASE) jest to cecha dziedziczna, która implikuje a dalszy rozwój układu neuro-sensorycznego, co sprawia, że ludzie o tej jakości „odczuwają” (w najszerszym tego słowa znaczeniu) bardziej intensywnie.
Mówiąc o bardzo wrażliwych dzieciach, mamy na myśli dzieci, które z wielką intensywnością postrzegają wiele bodźców (wizualne, sensoryczne, słuchowe ...), coś, co często może je przytłoczyć i wywołać niepokój. Jeśli masz dziecko o dużej wrażliwości, dajemy ci klucze, które mogą ci pomóc w codziennym życiu.
Rozumiem cię, aby ci pomóc
Niepokój, jaki zwykle wyrażają rodzice dzieci o wysokiej wrażliwości nie wiedząc, jak się nimi zająć lub pocieszyć ich przed pewnymi uczuciami które mogą ich przytłoczyć. Dlatego tak ważne jest, aby zrozumieć, jak te dzieci postrzegają życie i co prowadzi je do działania i odczuwania sposobu, w jaki to robią.
W Babies i innych „Mój syn jest bardzo intensywny”: 11 zeznań matek, które z dużą wrażliwością opowiadają nam o codziennym życiu swoich dzieciAmerykańska psycholog Elaine Aron odkryła tę cechę w 1995 roku i skupiła wszystkie swoje badania na wiedzy o tym, jak bardzo wrażliwi są ludzie. Według niej spełniają te cztery cechy:
Są szczególnie troskliwi. i przetwarzają otrzymane informacje bardzo intensywnie i głęboko. To sprawia, że przed podjęciem decyzji często omijają problemy, ponieważ cenią sobie wszystkie możliwe opcje.
Czują się nadmiernie pobudzeni kiedy muszą przetwarzać wiele informacji jednocześnie. Ponadto, ze względu na swój drobny układ nerwowo-sensoryczny, mają one specjalną zdolność do wykrywania szczegółów otoczenia, które z pewnością pozostają niezauważone dla innych ludzi.
Żyją życiem z dużą ilością emocji i wyrażajcie wszystkie swoje emocje w przesadny sposób, od szczęścia do smutku lub gniewu.
Mają wysoką czułośćto znaczy bardzo intensywnie postrzegają pięć zmysłów. Z tego powodu są dziećmi, którym pewne odgłosy, światła, smaki, zapachy i dotyk powodują odrzucenie, i manifestują to łzami, dyskomfortem i odrzuceniem
Pomagamy się lepiej poznać
Chociaż cecha wysokiej wrażliwości została odkryta w 1995 r., Nadal jest mało znana dzisiaj, a często Bardzo wrażliwe dzieci czują się sfrustrowane i niezrozumiane bo nawet oni nie rozumieją, co się z nimi dzieje.
W „Niemowlakach” i więcej, napady złości dzieci są sposobem na wyjaśnienie ich problemów: nie ignoruj ichDlatego, gdy rodzice wykonają ćwiczenie zrozumienia naszych dzieci, my łatwiej będzie wyjaśnić, jakie sąDlaczego czują się tak, jak się czują i dlaczego czasami wyglądają inaczej niż inni ludzie? Nie chodzi o to, że mają bardziej rozwinięte zmysły niż inne, ale o to, że ich system neuroczuciowy przetwarza informacje inaczej.
Naucz go wyrażać swoje emocje
Każde dziecko powinno otrzymać odpowiednią edukację emocjonalną od urodzenia, aby pomóc nazwać swoje emocje, ukierunkować je i żyć z nimi. Ale ten punkt staje się bardziej istotny, gdy mówimy o dzieciach o wysokiej wrażliwości, ponieważ często zaobserwowano, że w młodym wieku, wybuchają w napadach złości przed nasyceniem spowodowanym nadmiernym pobudzeniem.
Dlatego tak ważne jest, aby pomóc im zrozumieć ich emocje i zapewnić im niezbędne narzędzia do nauki wyrażania ich i zdrowego zarządzania nimi.
Niemowlęta i nie tylko Twoje dziecko musi być smutne, ale także twoja pomoc, aby wiedzieć, jak sobie z tym poradzić Brak etykiet i osądów
I tak jak musimy zapewnić naszym dzieciom narzędzia do zarządzania tym, co czują, tak ważne jest, aby szanować ich uczucia i nie karajmy, nie umniejszajmy ani nie usuwamy emocji.
Uciekajmy więc od etykiet typu „przesadzone", "teatralny„lub”płacz", że oprócz braku szacunku dla dziecka sprawią, że będziesz się wstydzić bycia takim, jakim jesteś. I oczywiście nie popadajmy w błąd, mówiąc im to „To za mało”, ponieważ dla nich to, co wywołało ich uczucie, ma znaczenie.
W „Niemowlakach i nie tylko” Dlaczego powinieneś przestać mówić swoim dzieciom „nic się nie dzieje”, gdy płaczą Posłuchaj go i wspieraj
Każdy z nas potrzebuje wsparcia i zrozumienia, gdy przechodzimy zły okres, ale dzieciom o wysokiej wrażliwości należy zwrócić szczególną uwagę. Czasami wystarczy poświęcić czas na aktywne słuchanie, bez osądów i etykiet, ponieważ w większości przypadków jedyne, czego będą chcieli, to swobodnie wyrażać siebie i czuć się ubranymi.
Kontakt fizyczny
Często, gdy rodzice odkrywają, że mają dziecko o wysokiej wrażliwości, natychmiast odwracają tę cechę do wysoki popyt prezentowali jako dzieci. I to w wielu przypadkach oba pojęcia są zjednoczone.
Wysoka wrażliwość objawia się od urodzenia, a kiedy dziecko jest nadmiernie podekscytowane i szczególnie wrażliwe, zwykle potrzebuje większego kontaktu fizycznego, aby czuć się bezpiecznie. Gdy dziecko się starzeje, kontakt fizyczny będzie nadal równie ważny, jak poczucie spokoju, ochrony i pewności siebie.
U niemowląt i innych dzieci Jak dziecko ma duże zapotrzebowanie emocjonalne?Zna sytuacje, które generują stres
Dotarcie do niego może być skomplikowane znać wszystkie sytuacje, które mogą powodować stres u dziecka z wysoką czułością, ponieważ każda osoba jest wyjątkowa, oprócz faktu, że sytuacje mogą się zmieniać z czasem. Ale według ekspertów istnieje wiele warunków, które są zwykle mniej lub bardziej wspólne dla wszystkich bardzo wrażliwych osób:
- Sen
- Nadmiar sztucznego światła
- Zmęczenie
- Pachnie
- Głód i pragnienie
U niemowląt i nie tylko Jakie są objawy lęku u dzieci?Podejmij pewne środki
Kiedy zidentyfikujemy sytuacje, które nadmiernie stymulują lub stresują szczególnie dziecko o dużej wrażliwości, musimy to zrobić rób wszystko, co możliwe, aby ich uniknąć lub przynajmniej zminimalizować.
APASE opublikował kilka miesięcy temu przemówienie psychologa Elaine Aron, wyjaśniające znaczenie zmienić styl życia bardzo wrażliwych ludzi, aby żyć w bardziej zrelaksowany i szczęśliwy sposób. Dlatego ekspert zaleca:
- Minimalizuj dzienny poziom stresu
- Zmniejsz nadmierną stymulację sensoryczną
- Szukaj codziennych relaksujących chwil
- Odpocznij
Innym rodzajem środków, które możemy zastosować, jest unikanie zatłoczonych witryn lub spędzanie dużo czasu w centrach handlowych, ponieważ większość dzieci o wysokiej wrażliwości nadmiar sztucznego światła jest bardzo denerwujący. Zamiast tego zaleca się spędzanie więcej czasu na świeżym powietrzu, w kontakcie z naturą lub nawet uprawiając sporty miękkie.
Wskazane jest również, aby unikać używania produktów o silnym zapachu i starać się ubrać je w ubrania, które nie są zbyt ciasne lub mają szwy, które ocierają się o skórę, a także wycinać wewnętrzne etykiety przed założeniem odzieży.
Elaine również poleca zwracać uwagę na rodzinne wakacjeSzczególnie aktywne wakacje, w których nie przestajemy zwiedzać lub szukamy planów rekreacyjnych, mogą nadmiernie pobudzać ludzi o dużej wrażliwości.
W Babies i wielu innych niezapomnianych wycieczkach z dziećmi na Boże NarodzenieOgólnie relaks i uważność są zwykle doskonałą pomocą dla tych dzieciCóż, możliwość zamknięcia oczu i odłączenia się na kilka minut od bodźców wokół ciebie pomoże ci się uspokoić. Inne dzieci wolą wykorzystywać sztukę (w różnych jej przejawach) jako drogę ucieczki.
Szanuj swój czas sam
Jak wyjaśniła psycholog Elaine Aron, „Konieczne jest, aby ludzie o dużej wrażliwości mogli spędzać czas samotnie, przetwarzając w ciszy i spokoju wszystkie informacje, które do nich docierają”.
W przypadku dzieci to samo może się zdarzyć. Jeśli więc odkryjesz, że twoje dziecko musi spędzać czas samotnie, być cierpliwym i szanować swój czas, ciszę i przestrzeń, z pewnością będzie to dla niego bardzo korzystne.
Dzieci o wysokiej wrażliwości mają specjalny dar, a ta cecha może znacznie wzbogacić ich życie. Dlatego tak ważne jest, aby wykorzystać ich zalety i zaoferować im wszelkie wsparcie i zrozumienie, których potrzebują.Zdjęcia | iStock
