Nadchodzi czas, kiedy decydujemy się zacząć karmić nasze dziecko i pojawiają się pierwsze wątpliwości: „Co mu daję?”, „Jak mu to daję?”, „Ile mu daję?”,…
Spróbuję krok po kroku odpowiedzieć na te pytania zaleceniami (a nie zasadami) uzupełniające karmienie w pierwszych dniach.
Po sześciu miesiącach mogą jeść wiele różnych produktów spożywczych, ale przed tą odmianą zawsze pojawiają się wątpliwości:
Dlaczego zaczyna się jedzenie?
Dla tego, który wolisz. Nie ma badań, które mówią, że lepiej zacząć od owoców, zbóż lub warzyw. Każdy, kto zaczyna od tego, który czyni najwięcej łaski.
Niektórzy zaczynają od owoców, inni od płatków śniadaniowych, a inni od warzyw. Jak mówię, każdy, kto robi zgodnie ze swoimi preferencjami.
W ramach tej swobody wyboru, z którą się znajdujemy na początku, jest coś ważnego i należy to wziąć pod uwagę: jedzenie musiałoby być oferowane jeden po drugim, z kilkudniowym odstępem (zwykle powiedzmy między 4-5 dniami a tygodniem). W ten sposób, jeśli żywność wywołuje alergię lub nietolerancję, od razu ją poznamy.
W przypadku, gdy proponujemy kilka nowych pokarmów naraz i niektóre z nich czują się źle lub wywołują reakcję, musielibyśmy powtarzać je kolejno, aby wiedzieć, jakie jedzenie wywołuje reakcję (i oczywiście nie jest to zalecane).
Ważne jest również, aby każde nowe jedzenie było oferowane późnym popołudniem (jeśli damy je w nocy przed snem, możemy nie zdawać sobie sprawy z możliwej reakcji w nocy), a lepiej, jeśli jest to w sobotę lub niedzielę, kiedy tata i Mama w domu ucieka, jeśli coś się stanie (nie chcę wyobrażać sobie babci z wnuczką biegnącą po reakcji alergicznej).
Wracając do kwestii wyborów żywieniowych, jeśli matka postanowiła zacząć od owocu, nie trzeba podawać dziecku innego owocu co tydzień, dopóki nie otrzyma wszystkich i kiedy skończy jeść inne pokarmy.
Co można zrobić (i jest to bardziej wskazane), aby dać każdej grupie jedzenie co tydzień, więc po miesiącu niemowlę weźmie wszystko po trochu (na przykład: jabłko w pierwszym tygodniu, drugi ryż, trzeci Ziemniak i czwarty kurczak lub ryż, kurczak, soczewica i gruszka lub groszek, banan, ryż i kurczak lub ...).
Ile mam przygotować?
Najlepiej zacząć od kilku kwot. Pierwsze dni to bardziej kontakt niż cokolwiek innego, więc nie spodziewajmy się, że zje się całą miskę ryżu, bo tak się nie stanie. Za kilka dni poszerzymy tę informację, ponieważ to, ile dziecko powinno jeść, jest jednym z największych zmartwień rodziców.
O której godzinie podawane jest każde jedzenie?
Cóż, kontynuując możliwość wyboru, jedzenie jest podawane w czasie, gdy każda rodzina ma się dobrze. Ponieważ nie wiem, co boskie polecenie jedenasty wielu pediatrów mówi, że owoc podaje się po południu na przekąskę, że warzywo w południe i płatki zbożowe rano (a jeśli chcą, aby dziecko spało więcej, mówią ci niż w nocy).
Jeśli były to rekomendacje i argumenty, pozostawiając swobodę decyzji, cóż, problem polega na tym, że się przekształcają zalecenie w normie i są bezpodstawnymi standardami.
Jeśli matka pracuje rano, czyli wtedy, gdy ktoś opiekuje się dzieckiem i właśnie wtedy ma zamiar podać jej dodatkowe jedzenie, dlaczego nie może dać jej owoców rano? Czy dorośli jedzą owoce tylko na przekąskę? Nie możesz jeść warzyw i mięsa w nocy?
Czy zgodnie z zaleceniami konieczne jest oddzielne jedzenie?
Zalecenia, które są zwykle podawane, są takie, jak te, które skomentowałem powyżej. Owoce w tym czasie, warzywa w innym itd. Jednak wskazane jest, aby ich nie rozdzielać.
Składniki odżywcze w każdym jedzeniu są lepiej wchłaniane, gdy łączą się w żołądku z substancjami odżywczymi z innych pokarmów. Witamina C z owoców lub pomidorów pomaga żelazu lepiej wchłaniać się ze zbóż, warzyw i roślin strączkowych, a białka roślinne są lepiej przyswajane, na przykład w połączeniu z płatkami zbożowymi.
Lepiej jest, aby posiłek wymieszał dwie lub trzy różne potrawy (na przykład: banan, ziemniak i mięso), aby podać te same dwa lub trzy produkty oddzielnie.
W rzeczywistości, jeśli jednym z celów jest nauczenie się i przyzwyczajenie się do diety dorosłych, najbardziej logiczną rzeczą jest spożywanie kilku pokarmów jednocześnie, takich jak my, a nie dziwna dieta, która dzieli żywność i której nie robi dorosły (wyobraź sobie ).
Krzesełko może poczekać (trochę)
Aż do momentu, kiedy dziecko zaczyna smakować pokarmy, jego jedynym pokarmem było mleko. W tym celu nie stosuje się wysokiego krzesełka, ponieważ dziecko karmi piersią w ramionach (a jeśli podano sztuczne mleko, lepiej również w ramionach).
Dobrym sposobem na poprawę akceptacji nowej żywności jest oferowanie jej dzieciom na naszych kolanach, z talerzem z przodu.
Jest to sposób na dalsze karmienie go miłością i przywiązaniem, przytulanie ich i Nie widzę tak wielu zmian na raz (Zanim dali mi mleko i nie teraz, zanim wzięli mnie w ramiona i nie teraz, zanim musiałem ssać i teraz kładą przede mną jedzenie, zanim zobaczyłem mamę blisko, a teraz mam ją przede mną ...).
Na powyższym zdjęciu widzimy ojca z jego dziewczyną, co może być dobrym przykładem tego, co powiedziałem. Mam wrażenie, że talerz z jedzeniem pochodzi od ojca, ale jeśli wyobrażamy sobie, że jest to mały, może to być dobry przykład, jeśli podajesz go łyżką (mogą również jeść wiele rzeczy małymi rękami).
