On stres Jest to jedna z masywnych chorób XXI wieku. Cóż, wcale nie jest to choroba, ponieważ nikt nie mówi: „Jestem chory, cierpię na stres”, ale jest to czynnik ryzyka dla wielu rzeczy w naszym ciele.
On stres Zwykle wiąże się to z diabelskim tempem życia, przepracowaniem i obowiązkami, dlatego często uważa się, że niemowlęta i dzieci nie są zestresowane. Nie pracują, nie mają obowiązków i cały dzień są w domu, grając lub opiekując się dorosłym, jak mieli się stresować?
Cóż dzieci również cierpią na stres ponieważ chociaż są małe, mają również problemy (małe dla nas, ale duże dla nich) i cierpią doświadczenia, które sprawiają, że są czujni lub defensywni.
Mózg to nie mięsień
Kiedy dana osoba wykonuje powtarzające się i ciągłe ćwiczenia, ich mięśnie stają się przerośnięte i powiększają się, stając się coraz silniejsze.
Kiedy ktoś chce zapamiętać coś, osiąga to z wytrwałością i wytrwałością, powtarzając to, czego chce się uczyć od nowa, aż będzie mógł zachować to w pamięci.
To ćwiczenie może być podobne do ćwiczenia osoby uprawiającej sport (powtarzalne, z wytrwałością i wytrwałością), aby uzyskać wynik (mięśnie rosną i są lepiej przygotowane, a osoba zapamiętująca udaje się coś zatrzymać).
To sprawia, że wielu ludzi myślę, że mózgi dzieci są również jak mięsień, który wymaga ciężkiej pracy i wytrwałości wzmocnić to.
Ci ludzie często używają zwrotów takich jak „muszą nauczyć się, że nie będą mieli wszystkiego”, „nic się nie stanie, jeśli płaczą, nie mogą przyzwyczaić się do bycia zawsze w swoich ramionach”, „muszą nauczyć się tolerować frustrację” i bronić stylu rodzicielskiego co powoduje u dzieci zbyt małe napięcia i przepełnione sytuacje, które powodują zbyt duży stres.
W ten sposób osiągane cele często stają się przeciwieństwem tego, co się osiąga. Zamiast wzmacniać charakter i dojrzewać dzięki niewielkim „niepowodzeniom”, którym są poddawani, dzieci stają się nieufne, a ich systemy alarmowe są zbyt aktywowane (Jeśli zdarzyło mi się to kilka razy, może się to powtórzyć w każdej chwili) i czuć się dziwnie bez wsparcia (nie że tak naprawdę są, ale wielu ma poczucie utraty dobrych relacji z rodzicami).
Migdałek to alarm mózgu
Jednym z najważniejszych odkryć w strukturze mózgu jest istnienie i funkcjonowanie mózgu migdałki.
To system alarmowy rozwija emocjonalne poczucie rzeczy, które się nam przytrafiają. Jeśli zostanie uruchomiona niebezpieczna sytuacja, migdałek wysyła sygnał do podwzgórza, który jest gruczołem wydzielania wewnętrznego (z układu hormonalnego), który zacznie się wydzielać kortyzol (hormon stresu), aby przygotować ciało do walki lub ucieczki.
Jeśli później uświadomimy sobie, że ta sytuacja nie była tak niebezpieczna, to racjonalny mózg uwalnia substancje chemiczne działające przeciwko stresowi, aby się zrelaksować i poprawić samopoczucie.
Jeśli w dzieciństwie pomożemy niemowlętom i dzieciom interweniować w celu kontrolowania intensywnych emocji, mózg niemowlęcia wzrośnie, tworząc nowe połączenia w oparciu o te chwile (zwane sieciami mózgu lub ścieżkami schodzącymi) i dziećmi (i przyszłymi dorosłymi) Będą mogli lepiej kontrolować własne emocje i radzić sobie z nadmiernym stresem, jaki może im dać życie codzienne.
Z drugiej strony, jeśli dzieci nie wprowadzą odpowiednich systemów regulacji stresu, może to wpłynąć na ich jakość życia i cierpią z powodu lęku, depresji, fobii, obsesji, izolacji emocjonalnej itp.
Wszechstronni rodzice, ale rodzice
Właśnie dlatego jest idealny dla dziecka i dziecka ich rodzice pomagają im wyciszyć się ze stanowiska zrozumienia, spokoju i przywiązania, ale bez utraty roli rodziców.
Nie zawsze będziemy tam, aby wyciągać kasztany z ognia, więc naszą funkcją jest pomoc w nauce samodzielnego usuwania ich w najlepszy możliwy sposób.
W tym celu muszą czuć się wspierani, rozumiani i szanowani pomimo swoich błędów i gniewu. Bardzo często słyszy się takie zwroty, jak: „nie płacz, że nie jest tak dużo” lub „nie gniewaj się, nie masz powodu”. Rzeczywistość jest taka, że powód do gniewu i to, jak wpływa na każdą osobę na zdarzenie, jest czymś indywidualnym i niezbywalnym, a fakt, że nie wywołujemy niepokoju ani stresu, nie oznacza, że to samo nie dzieje się z innymi.
Właśnie dlatego musimy poważnie potraktować ich gniew i pomóc im nazwać emocje, musimy działać jako rodzice, pokazując im, jak daleko mogą się posunąć, z dużą ilością dialogu i pracy empatycznej („jeśli zabierzesz zabawkę temu dziecku, denerwuje się, ponieważ jest jego i chce się z nim bawić ... nie lubisz, gdy zabierasz swoje dzieci” zabawki ”) i bez obciążania własnych emocji naszymi dziećmi, unikając zachowań kierowanych przez gniew i„ wkrótce ”, a nie przez nasze rozumowanie, zasadniczo, ponieważ nie ma sensu, aby nasz syn kontrolował swoje emocje, gdy nie jesteśmy w stanie tego zrobić. .
Zdjęcia | Flickr - Michael Headrick Photography, barekim, nateOne In Babies i więcej | Mózg dziecka: jak pomóc w prawidłowym rozwoju (I) i (II), Mózg dziecka, Film dokumentalny: Mózg dziecka Eduardo Punset (I), (II) i (III), Punset: Pięć wskazówek dla uczynić dziecko zdolnym i szczęśliwym dorosłym, stres dziecka może uszkodzić mózg
