Sama nazwa „kwarantanna” to pierwszy mit. Kobieta potrzebuje co najmniej roku, a nie czterdziestu dni, aby przyswoić sobie nową rolę matki i wyzdrowieć zarówno fizycznie, jak i emocjonalnie. Do tego musimy dodać wszystkie wątpliwości związane z karmieniem piersią lub higieną intymną.
A stamtąd ... kto powiedział, że musisz jeść dla dwojga podczas karmienia piersią? Lub że nie możesz się wykąpać przez pierwszy miesiąc? Ujawniamy cię 13 mitów, które krążą po porodzie i nie są prawdziwe.
U niemowląt i innych osób po porodzie: wszystko, co musisz rozważyć, aby zadbać o siebie na tym etapie1. W przypadku cięcia cesarskiego należy opóźnić karmienie piersią
Istnieje pewna legenda o pierwszych godzinach po sekcji C: karmienie piersią nie byłoby zalecane, ponieważ leki stosowane w znieczuleniu mogą być szkodliwe dla noworodka, jeśli zacznie się karmienie piersią.
To jest całkowicie fałszywe. Większość cięć cesarskich wykonuje się w znieczuleniu zewnątrzoponowym lub w znieczuleniu kręgosłupa, kompatybilnych i bezpiecznych lokalnych lekach dla przyszłego dziecka I nie szkodzą zdrowiu.
I nawet w przypadku znieczulenia ogólnego lub sedacji związanej z znieczuleniem zewnątrzoponowym lub bez znieczulenia zewnątrzoponowego dawki leków wydalanych z mlekiem są bardzo niskie, więc prawie nie wpływają na stan dziecka, a karmienie piersią zwykle nie jest przeciwwskazane.
Jest więcej zaleca się natychmiastowe karmienie noworodka, gdy tylko pozwolą na to protokoły medyczne: w niektórych szpitalach wciąż oddzielają matkę i dziecko w pierwszych godzinach życia. Ponieważ ta separacja może utrudnić rozpoczęcie karmienia piersią.
U niemowląt i innych osób po cięciu cesarskim: korzyści leczenia blizny i jej zrostówCesarskie cięcie również nie zmienia składu mleka (kolejny bezpodstawny mit) Technika może kosztować nieco więcej niż po naturalnym porodzie (ponieważ matka cierpi).
Ale korzyści płynące z rozpoczęcia karmienia piersią zaraz po urodzeniu dziecka rekompensują: macica odzyskuje swój rozmiar wcześniej, a dziecko czuje się komfortowo w piersi matki.
Aby dziecko nie dotykało blizny stopami, na brzuchu można umieścić poduszkę, która będzie go wspierać.
2. Wzrost mleka powoduje gorączkę
Wzrost mleka jest procesem fizjologicznym zachodzącym przez piersi po porodzie z powodu gwałtownego spadku poziomu estrogenu i laktogenu łożyskowego, który występuje przy porodzie. Ten spadek hormonalny prowadzi do wzrostu hormonu prolaktyny, który stymuluje produkcję mleka matki.
Zwykle występuje około trzech dni po urodzeniu, chociaż wcześniej piersi wytwarzały siarę (mleko z pierwszych dni) o nieocenionej wartości odżywczej i immunologicznej dla noworodka.
Według Childbirth ta intensywna aktywność gruczołu sutkowego może powodować stan zapalny i obrzęk w okolicy, co przekłada się na uczucie napięcia i pełności w piersiach wraz z ciepłem, ekstremalną wrażliwością, a czasem bólem.
Nie wszystkie wzrosty mleka wiążą się ze wzrostem temperatury. Są kobiety, które doświadczają bardziej progresywnego wzrostu mleka, który nie prowadzi do tak istotnego obrzęku piersi ani wzrostu unaczynienia, tak że wzrost temperatury nie występuje.
Ponadto musimy zakończyć innym mitem: przejście od siary do dojrzałego mleka jest stopniowe i płynne i nie powoduje objawów, nie oznacza, że matka nie ma mleka. Jeśli dziecko dobrze ssie, bez problemu przybiera na wadze.
W przypadkach bardzo bolesnych lub irytujących „wzrostów mleka”, stan zapalny można zmniejszyć poprzez zastosowanie zimna po karmieniu i wilgotnego ciepła tuż przed piersiami.
Ale to, co najbardziej zmniejsza napięcie, to według naszego Porodu wykonywanie masażu drenażu limfatycznego: polega na przyciśnięciu palców wokół otoczki do klatki piersiowej, tak aby obrzęk płyn został wepchnięty do piersi, a tym samym możliwe jest zmiękczenie obszaru wystarczająco, aby ułatwić dobry chwyt i prawidłowe ssanie dziecka.
3. Bez kremów na piersiach podczas karmienia piersią
Musimy dbać o piersi podczas porodu i karmienia piersią, aby uniknąć pojawienia się pęknięć, rozstępów, bólu lub możliwości zapalenia sutka.
Jednym z podstawowych środków jest utrzymanie nawilżenia skóry i utrzymanie suchej powierzchni otoczki, aby uniknąć pojawienia się ran i pęknięć. Na szczęście istnieje wiele kremów, które można nakładać na klatkę piersiową bez ryzyka dla matki lub dziecka.
Kremy lanolina Są one bardzo często stosowane do aplikacji w otoczce i sutku ze względu na ich zdolność do promowania gojenia. Mogą być spożywane przez dziecko bez uprzedzeń, więc nie trzeba ich usuwać przed karmieniem piersią.
Przydatne są również antystatyczne lub specjalne kremy do pielęgnacji piersi, które są nieszkodliwe.
Jeśli zaleca się stosowanie kremów po karmieniu dziecka, dzieje się tak, ponieważ niektóre mogą powodować nieprzyjemny smak mleka i powodować odrzucenie piersi przez dziecko. Lub, jeśli jest dużo kremu, twoje usta ślizgają się i nie możesz uzyskać dobrego uścisku.
4. Mleko matki jest złej jakości i dlatego dziecko nie przybiera na wadze
Skład mleka zmienia się w zależności od spożycia: na początku jest on bardziej wodnisty, a następnie jest bardziej tłusty. Jeśli dziecko pije mleko tylko od początku, ale nie od końca, całkowity skład spożycia może być niepełny.
Ale ten problem jest spowodowany złą techniką karmienia piersią: ponieważ dziecko jest źle umieszczone i nie chwyta się dobrze, ponieważ matka usuwa go po dziesięciu minutach, aby zmienić go na drugą pierś i nie pozwala mu skończyć ...
U niemowląt i nie tylko Skład mleka matki na każdym etapie wzrostu: dostosowuje się do potrzeb dziecka 5. Pas musi być noszony po dostawie
Celem użycia paska jest zwykle szybsze odzyskanie sylwetki. Ale osiągnięcie celu zależy od kilku czynników.
Normalne zmiany po porodzie powodują, że macica odzyskuje swój wygląd sprzed ciąży, co sprzyja wydalaniu zatrzymanych płynów i postępującemu wzrostowi napięcia brzucha.
Wzmocnienie to osiąga się podczas ćwiczeń fizycznych, szczególnie w przypadku płyt brzusznych, czego nie można zrobić, dopóki dno miednicy nie zostanie dobrze wzmocnione (po sześciu lub ośmiu tygodniach po porodzie). Więc nie ma nic do odzyskania ściany brzucha w „kwarantannie”.
Oczywiście pasek z rzepem (opaska otaczająca jelito) może pomóc kobietom czuć się bardziej komfortowo, gdy brzuch jest bardziej przedmiotowy.
Dwie wskazówki:
Unikaj rodzaju majtek lub spodni, ponieważ zapobiegają poceniu się i utrudniają gojenie się nacięcia krocza.
Po cesarskim cięciu poczekaj, aż nacięcie całkowicie się zagoi, by stać się skrzydłem.
W Babies i innych Dziewięciu wyzwaniach, które napotkasz po porodzie (i spokojnie, pokonasz je)6. Powstrzymaj się od współżycia seksualnego
W okresie poporodowym zachodzą zmiany, które mogą utrudnić stosunek płciowy:
Krwawienie (lochia), które mają specjalny kolor i zapach, może sprawić, że kobieta poczuje się nieswojo podczas seksu, dopóki nie zniknie.
Zmiany hormonalne (takie jak zmniejszenie estrogenu, które mogą zmniejszać smarowanie pochwy) i zmiany fizyczne, które występują po porodzie, mogą prowadzić do wrażliwości w okolicy pochwy, a nawet bólu podczas stosunku płciowego, szczególnie w przypadku nacięcia krocza.
Również zmniejszenie libido ze względu na zmiany w roli rodziny (z pary na trzyosobową rodzinę), zmęczenie pierwszych dni od opieki nad noworodkiem lub karmieniem piersią.
W Babies i innych Ocenianie seksu po urodzeniu dzieckaI wyjaśnił powody, należy powiedzieć, że nie ma określonego terminu na wznowienie stosunku płciowego po urodzeniu dziecka, ponieważ zależy to od każdej kobiety i tego, jak poród minął.
Większość ginekologów zaleca, aby nie utrzymywać relacji w kwarantannie aby zapobiec ryzyku infekcji lub urazów, szczególnie jeśli były punkty. Oprócz niedogodności może to powodować.
Ale należy również pamiętać o tym możesz uprawiać seks bez penetracji, dopóki nie poczujesz się gotowy. Łatwiej będzie Ci zacząć od pieszczot i stopniowo przyzwyczaić się do kontaktów seksualnych.
7. Jeśli karmisz piersią, nie zajdziesz w ciążę
Tradycyjnie karmienie piersią było stosowane jako naturalna metoda antykoncepcji.
Wynika to z faktu, że hormon prolaktyna (która wzrasta podczas karmienia piersią) hamuje proces owulacji jajnika. Dlatego wiele kobiet w okresie karmienia piersią nie ma miesiączki.
Aby działać jako środek antykoncepcyjny, karmienie piersią musi być wyłączne i wykonywane na żądanie, bez nocnego zatrzymania. Mimo to skuteczność jest niższa niż w przypadku innych metod antykoncepcji.
Dlaczego to nie działa? Ponieważ hormon prolaktyna nie zawsze działa w ten sam sposób, ani nie wpływa jednakowo na wszystkie matki. Więc kobieta nie wie, kiedy powróci jej okres i jak owulacja nastąpi 14 dni przed początkiem tego okresu, możliwe jest zajście w ciążę, jeśli nie zostanie zastosowana metoda antykoncepcji.
8. Nie musisz ćwiczyć, dopóki nie przekroczysz kwarantanny
Wcale nie W rzeczywistości zaleca się, aby kobieta zaczęła ćwiczyć krocze, gdy tylko uzyska siłę.
Jeśli więc po 15 dniach dostawy poczujesz się dobrze, możesz wznowić aktywność fizyczną. Oczywiście spokojnie: wędrówki, rozciąganie, joga ...
I jedna wskazówka: lepiej powstrzymać się od sportów o dużej sile uderzenia, ponieważ mogą one dodatkowo osłabić dno miednicy.
W przypadku niemowląt i innych kobiet w okresie poporodowym karmienie piersią i sport: jak osiągnąć idealne połączenie 9. Matka nie może kąpać się w ciągu miesiąca
Podobnie jak w przeszłości uważano, że prysznic podczas menstruacji może prowadzić do problemów zdrowotnych, rozpowszechnił się pomysł, że kobieta nie powinna kąpać się, gdy plami się w okresie poporodowym.
Oczywiste jest, że jest to całkowicie nieprawda. W rzeczywistości higiena jest niezbędna, aby uniknąć zakażenia blizny cesarskiego lub punktów w kanale rodnym, jeśli takie istnieją. Rany powinny być utrzymywane w czystości i suche. Dlatego zaleca się, aby kobieta wzięła prysznic jak najszybciej, nawet przed wypisaniem ze szpitala.
Po prostu weź prysznic. Ponieważ Wygodne jest unikanie kąpieli zanurzeniowych, zarówno w wannie, jak i w basenie, przez co najmniej miesiąc, czyli tyle, ile czasu zajmuje wyleczenie ran, ponieważ wilgoć utrudnia ich zamknięcie.
10. Nie wychodź na zewnątrz w słońcu po porodzie
Nie chodzi o to, że nie patrzysz na ulicę, ale o to, że masz podstawową pielęgnację skóry w stosunku do słońca; stosuj krem przeciwsłoneczny (latem i zimą), ponieważ hormony wytwarzające plamy na twarzy są nadal obecne.
Ale możesz (i powinieneś, jeśli czujesz się silny) codziennie wychodzić z dzieckiem na spacer, odkąd przyjeżdżasz ze szpitala. Codzienny spacer jest bodźcem do regeneracji i rozwoju dziecka.
Tylko kilka środków ostrożności: w lecie musisz zabrać dziecko w mniej upalne godziny, lekkie ubrania i parasol, aby uniknąć udaru cieplnego. I musisz chronić się przed słońcem za pomocą czapki lub kapelusza i nałóż krem przeciwsłoneczny na pół godziny przed jazdą.
11. Musisz owinąć się od stóp do głów
To kolejne przekonanie babć, które zapewniały, że kobieta, która skończyła jako matka, nie otrzyma przeciągów.
Badacze nie znaleźli niczego, co by to uzasadniało, więc lepiej zawiń to, czego potrzebujesz. Pomyśl tylko o kobietach z Kanady i przeziębieniu: nie mają problemu i kontynuują swoją rutynową procedurę po porodzie, również poza domem.
Nie udowodniono również, że chodzenie boso boli lub że przeciągi zmniejszają produkcję mleka matki.
12. Myj i farbuj włosy, zabronione!
Mówiono, że mycie włosów przynosi efekt przeciwny do zamierzonego w bezpośrednim okresie poporodowym, ponieważ krew może się odwrócić i dotrzeć do głowy. Ponadto może kroić mleko i zakłócać rozpoczęcie karmienia piersią.
Te przekonania nie mają podstaw naukowych. Podobnie jak farbowanie włosów lub malowanie paznokci: chemikalia, które docierają do krwioobiegu przez skórę głowy (jeszcze mniej z kończyn), nie wystarczą, aby zaszkodzić dziecku.
13. Po karmieniu piersią rozmiar stanika zmniejsza się
Mit ten opiera się na fakcie, że kobieca pierś jest utworzona przez samą tkankę gruczołową, która jest odpowiedzialna za wydzielanie mleka i tkanki wspierającej oraz transport wytwarzanego mleka (przewodów).
Podczas karmienia piersią zwiększa się ilość tkanki gruczołowej, tkanka podtrzymująca i liczba przewodów pozostaje stabilna. Objętość tkanki gruczołowej również wzrasta, gdy gromadzi się w niej mleko.
Ale po karmieniu piersią kanały i gruczoły ponownie się zapadają, utrzymując strukturę przed ciążą. Nie ma zniszczenia tkanki, więc nie ma zmniejszenia wielkości w porównaniu do tego, co było wcześniej.
Zdjęcia | iStock
