Jak co tydzień kładziemy długie zęby na smaczne i zdrowe przepisy dla całej rodziny oferowane przez naszych kolegów z Vitónica i Direct to the Smate.
Przedstawiamy propozycje pełnego smaku i oryginalności, zdrowych i smacznych potraw, które pomogą Ci zaplanować cotygodniowe menu, które podobają się zarówno dzieciom, jak i dorosłym.
Smaczne przepisy dla dzieci i dorosłych
Przepis na amerykańskie spaghetti z klopsikami: klopsiki spaghetti, szczególny przepis kultury włosko-amerykańskiej, o którym dzieci szaleją.
Pieczony słodki ziemniak faszerowany ciecierzycą z pomidorami: zdrowy przepis na najsmaczniejszy na bazie roślin strączkowych i warzyw.
Dahl z czerwoną soczewicą z polewą ze słodkich ziemniaków: przepis z hinduskim akcentem, aby wprowadzić dzieci w kuchnię innych krajów. Bogaty i pożywny
Gnocchi w sosie mascarpone, gruszkowym i lombardzkim: energetyczne danie wyjątkowe na czas posiłku. Trochę tartego sera na wierzchu i ciesz się!
Muffinki ze szpinakiem i mozzarellą: babeczki nie muszą być słodkie. Idealny przepis dla dzieci, aby jeść więcej warzyw.
Przepisy dla miłośników czekolady
Hiszpańska filiżanka czekolady: na śniadanie lub specjalną przekąskę w towarzystwie brioche, ensaimada lub innego makaronu, który lubisz zanurzać.
Kremowe ciasto czekoladowe bez mąki. Przepis bez glutenu: wreszcie przepis na gwiazdę, który musisz wypróbować w ten weekend, ponieważ jest to bardzo łatwe, a także bez glutenu. Rezultat jest spektakularny. Powtórzysz na pewno.
Zdrowe wskazówki, aby przygotować swoje przepisy
Owoce morza z mniejszą zawartością sodu: jeśli masz problemy sercowo-naczyniowe, choroby nerek lub problemy z nadciśnieniem w ciąży, zwróć uwagę na owoce morza, które możesz zabrać, zawsze dobrze ugotowane.
Trzy podstawowe przeciwutleniacze: witaminy, których nie można przegapić, szczególnie jeśli jesteś w ciąży. Wiedz, jakie pokarmy możesz je znaleźć.
Pakowane mięso mielone: nadmiar tłuszczu i dodatki: od Vitónica ostrzegamy o tym produkcie. Jeśli masz zamiar przygotować przepis z mielonego mięsa, poproś rzeźnika, aby go pokroił.
