Kiedy byliśmy mali, ledwo oglądaliśmy telewizję, a komputery i gry były dość rzadkie. Dziś odeszły nowe nawyki życiowe nasze dzieci jeszcze wiele godzin siedzą w fotelu (lub na krzesłach w klasie, podczas studiów, pozaszkolnych ...) i przed ekranami.
Ponadto nawyk chodzenia ustępuje miejsca transportom w różnych środkach transportu, nawet na krótkie wycieczki.
Czy twoja rodzina utrzymuje odpowiednią aktywność fizyczną? Te kwestionariusze samooceny mogą pomóc ci dowiedzieć się, czy musisz zmienić nawyki, aby dać przestrzeń, na którą zasługujesz, aby ćwiczyć jako część zdrowego stylu życia.
Aby promować nasze dzieci, aby były bardziej aktywne, musimy zastanowić się, jak się czujemy i poprawić poziom aktywności. Głoście przez przykład, chodźmy.
Program referencyjny PERSEO dotyczący zdrowia i ćwiczeń fizycznych przeciwko otyłości, opracowany w ramach strategii Naos przez hiszpańskie Ministerstwo Zdrowia i Agencję Bezpieczeństwa Żywności, proponuje te testy w celu przetestowania aktywności fizycznej, którą wykonujemy w rodzinie
Są proponowane dwa modele oceny wielkości aktywności fizycznej wykonywanej przez synów, córki, matki i ojcóworaz niektóre zalecenia w tym zakresie.
Mamy zatem dwa dokumenty, ten, który testuje aktywność fizyczną mamy i taty oraz ten, który ma na celu sprawdzenie, czy twoje dzieci są aktywne czy siedzące. Ostatecznie „Aktywometr” określa aktywność naszych dzieci i nas samych oraz to, czy wyniki są w kolorze pomarańczowym, czy czerwonym, dają wskazówki dotyczące poprawy.
Wiemy, że przeprowadzki rosną zdrowo, dlatego zapraszamy przetestować aktywność fizyczną rodziny Dzięki tym kwestionariuszom, szczególnie tym poświęconym dzieciom, które można łatwo wykonać z twoją pomocą.
