Korzyści z Omega-3 zostały udowodnione nie tylko w przypadku ciąży lub dziecka, ale mogą również pomóc mężczyznom w byciu rodzicami. Badanie to wykazało jedzenie orzechów poprawia jakość nasienia młodych mężczyzn, od 21 do 35 lat.
W szczególności spożywanie 75 gramów orzechów dziennie poprawia witalność, mobilność i morfologię plemników zdrowych mężczyzn w tym przedziale wiekowym, zgodnie z artykułem opublikowanym w czasopiśmie „Biology of Reproduction”.
Zasadniczo u zdrowych mężczyzn nie powinno być problemów z funkcją ich nasienia, ale obecnie jakość nasienia spadła z powodu takich czynników jak industrializacja, zanieczyszczenie, styl życia, dieta ... To prowadzi do milionów pary mają problemy z płodnością na świecie, a od 30% do 50% przypadków można przypisać męskiej stronie.
W badaniu prowadzonym przez dr Wendie Robbins z University of California zbadano, czy wzrost wielonienasyconych kwasów tłuszczowych w diecie mężczyzn w „zachodnim stylu” może podnieść jakość nasienia.
Naukowcy wybrali 117 mężczyzn w wieku od 21 do 35 lat i podzielili ich na dwie grupy: jedną z 58 członkami, którzy unikali konsumpcji orzechów, a drugą z 59, którzy jedli 75 gramów orzechów dziennie.
Ci, którzy spożywali orzechy, znacznie zwiększyli poziom kwasów tłuszczowych omega 6 i omega 3 i mieli poprawa witalności, ruchu i morfologii plemników, w przeciwieństwie do drugiej grupy, w której nie zaobserwowano żadnych zmian.
Według ekspertów jednym z najlepszych źródeł do znalezienia tych kwasów tłuszczowych w tego rodzaju diecie są orzechy, ale także inne pokarmy, takie jak suplementy z ryb i olejów rybnych, nasiona lnu ... Należy zauważyć, że badania wykazały Wspierała je California Nuts Commission.
Teraz pozostaje wiedzieć, czy to konsumpcja orzechów, która poprawia jakość nasienia Przyczynia się również do wyższych współczynników dzietności, co wydaje się dość prawdopodobne. Lub jeśli osiąga się to za pomocą innych produktów spożywczych, które również zawierają te kwasy tłuszczowe. Stowarzyszenia handlowców tłustych ryb lub lnu będą zachęcane do sponsorowania badań w tym zakresie ...
