Skończyliśmy naszą Specjalną Opiekę Poporodową i nie mogło zabraknąć wpisu poświęconego włosom, ponieważ po pierwszych dwóch lub trzech miesiącach po porodzie bardzo często zauważa się u większości kobiet poważna utrata włosów.
Zmiany hormonalne są przede wszystkim odpowiedzialne za to zjawisko, które może trwać od sześciu do dziesięciu miesięcy. Po tym czasie normalnie włosy odrastają i pozostań jak zwykle, chociaż nigdy nie boli ci pomóc, aby znów wyglądała tak pięknie, jak nigdy dotąd, a nawet więcej!
Dlaczego tracisz tyle włosów?
Podczas ciąży zwykle mamy nadmiar estrogenu, coś, co u niektórych grzyw wydaje się śmiertelne z powodu wzrostu tłuszczu, ale w innych przechodzi w jasne, piękne i obfite włosy, które wydają się lepsze niż kiedykolwiek.
Co dzieje się po porodzie? Zmniejszają się estrogeny i progestageny, a także produkcję keratyny (białka, które stanowi większość włosów), co wpływa na osłabienie mieszków włosowych, co prowadzi do wypadania włosów.
Jeśli dołączymy do tego stres, zmiany hormonalne lub zmniejszenie przepływu naczyniowego do skóry głowy, to normalne, że kiedy mijamy szczotkę w celu rozczesania włosów, jesteśmy pełni włosów, które żegnają się.
Trochę podstawowej opieki
Jeśli nie chcemy pogorszyć sytuacji, lepiej unikać nadmiernie rozciągniętych pasm lub ciasnych warkoczyków na sezon, a także używać żelazek lub suszarek ze zbyt gorącym powietrzem. Jeśli nie ma innego wyboru, możemy skorzystać z opcji hartowanego powietrza.
Barwniki, prostowanie lub inne procedury chemiczne są całkowicie odrzucane w tych miesiącach. Do mycia najlepiej jest użyć łagodny szampon, z ph zbliżonym do 5, ponieważ chociaż istnieją również specjalne szampony na wypadanie włosów, nie wszystkie są zalecane na poród, więc w razie wątpliwości lepiej jest zapobiegać i wybierać miękki, odpowiedni do codziennego użytku.
Jak już powiedzieliśmy wcześniej, stan emocjonalny wpływa również na zdrowie włosów, dlatego przede wszystkim należy spokojnie brać wszystko (w tym wypadanie włosów). Ćwiczenie głębokiego oddychania lub jogi z pewnością Ci pomoże.
Odżywiaj włosy odpowiednim odżywianiem
Część naszych włosów to tak zwane „martwe”, ponieważ przestały otrzymywać krew. Żywa część włosów (mieszek włosowy) znajduje się pod skórą głowy i żywi się krwią przez naczynia włosowate.
Biorąc to pod uwagę, łatwo jest wywnioskować, że dobra dieta może zrobić znacznie więcej dla naszych włosów niż produkty, które stosujemy na zewnątrz, zwłaszcza jeśli są bogate w Witaminy z grupy B. obecny w drożdże piwne, kiełki pszenicy, soja, kiełki lucerny, produkty pełnoziarniste, orzechy, nasiona, awokado, pomidory, rośliny strączkowe, ziemniaki i brokuły.
W tej grupie jest sławny Biotyna, znany z wzmacniania włosów, paznokci i skóry oraz sprzyjania tworzeniu keratyny, coś, co otrzymujemy również przy dobrej dawce Kwas foliowy które można znaleźć również w drożdżach piwnych, escarole, szpinaku, pomarańczach, burakach, grochu, ziarnach słonecznika, szparagach lub soczewicy oraz w produktach bogatych w Cynktakie jak seler, bakłażany, marchew, brązowy ryż, banany, otręby pszenne, ostrygi i płatki owsiane.
Nie powinniśmy też zaniedbywać dostarczanego nam jedzenia Witaminy A, E i C., przeciwutleniacze i niezbędne w tworzeniu kolagenu, które już omawialiśmy w naszym poście o tym, jak dbać o rozstępy, lub zapomnieć o piciu wystarczającej ilości wody, aby dobrze się nawodnić.
Zbyt nisko kaloryczna dieta pomaga włosom wypadać jeszcze bardziej, więc ogólnie rzecz biorąc, starając się uwzględnić wspomniane pokarmy w naszym codziennym życiu, ważne jest, nawet jeśli staramy się schudnąć, przestrzegając zróżnicowanej i zdrowej diety, zgodnie z W naszej sytuacji wymaga to zachęty i dodatkowej dawki energii.
Na koniec skomentuj, że jeśli utrata włosów powoduje powstanie ważnych plastrów lub wydłuża się w czasie przekraczającym dziesięć lub dwanaście miesięcy po porodzie, konieczne jest skonsultuj się z naszym lekarzem, aby zapewnić nam odpowiednie rozwiązanie problemu.
Każda kobieta jest światem i jej włosami, moglibyśmy niemal powiedzieć inny. Czy opowiadasz nam o swoich doświadczeniach?
Zdjęcia | Droga jest domowa Helga Weber
In Babies and More | Mity na temat karmienia piersią: „Myślę, że opuszczę klatkę piersiową, ponieważ moje włosy często wypadają”
