W Peques y Más znamy już notatnik FAROS, który szczegółowo opisuje korzyści płynące z aktywności fizycznej w rozwoju dziecka, a ponieważ rozpoczynamy nowy rok szkolny, pomyślałem, że byłoby bardzo interesujące, że Wszyscy pamiętamy, jakie są zalety regularnych ćwiczeń dzieci i młodzieży.
Oczywiście, aby osiągnąć i utrzymać dobry poziom zdrowia fizycznego, musimy również zwracać uwagę na jedzenie. A najlepszym sposobem na wskazanie drogi naszym dzieciom jest nasz własny przykład w obu przypadkach. Ale zobaczmy szczegółowo czego możemy się spodziewać, gdy nasze dzieci rozwiną nawyk ćwiczeń fizycznych: Poziom poznawczy mogą zyskać większą koncentrację i lepsze wyniki w nauce, rzadziej będą cierpieć na zaburzenia depresyjne lub lękowe oraz poprawią nastrój i stan emocjonalny. Z psychologicznego i społecznego punktu widzenia poprawią swoje samopoczucie, pewność siebie i poczucie własnej wartości, będą również sprzyjać ich socjalizacji i autonomii; oprócz prawdopodobnie zdobywania wartości, takich jak wytrwałość, wytrwałość, pokora, wysiłek, praca zespołowa, dyscyplina, współpraca, towarzystwo ...
Oko! ponieważ aby osiągnąć te wartości, postawa rodziców musi również towarzyszyć, ponieważ wszyscy znamy przykłady rodziców, którzy zwiększają i obrażają małych graczy drużyny przeciwnej.
Nie możemy nie wspomnieć, że dzieci, które ćwiczą, mają optymalny stan zdrowiaCzują się lepiej i czują się silniejsi, mogą również kontrolować odpowiedni status masy ciała i zmniejszyć ryzyko zachorowania na choroby w wieku dorosłym (takie jak cukrzyca, osteoporoza, otyłość, choroby sercowo-naczyniowe i niektóre rodzaje raka). Oprócz sportu uprawianego właściwie, sprzyja zapobieganiu kontuzjom.
Notatnik FAROS podkreśla, że dzieci muszą ćwiczyć regularnie, i podkreśla to jednak nigdy nie powinni tego robić w sposób wymuszony lub pod presją, ale musi uprawiać sport jako grę, jako przestrzeń rekreacyjną i socjalną, w której dziecko bawi się i zdobywa wartości
Różni specjaliści w dziedzinie medycyny, fizjoterapii, żywienia i sportu współpracowali przy jego opracowaniu.
