Po tym, jak kobieta rodzi dziecko, a nawet zanim to zrobi, powinna starać się zachować zbilansowaną dietę, składającą się ze zdrowej, wysokiej jakości żywności i unikając żywności o zbyt dużej zawartości cukru, ponieważ uważa się, że ma ona wiele kalorii dla kilku dostarczanych składników odżywczych.
Jest to dieta, którą można zalecić kobietom, które właśnie urodziły dziecko i nie karmią piersią, ale także tym, które się na to zdecydują. Innymi słowy Dieta zalecana kobietom karmiącym jest dokładnie taka sama, jak zalecana kobietom, które nie karmią piersiąi to samo zaleca się rodzicom dziecka, dziadkom i babci, matce matki karmiącej piersią lub teściowej, lub matce męża kobiety karmiącej piersią lub nie karmiącej jej piersią.
Ale co za bałagan, prawda? Tak, jest trochę niechlujny, ale w końcu jest bardzo prosty: kobiety karmiące piersią nie muszą stosować specjalnej diety, więc nie rozumiem, dlaczego jest tak wiele informacji, które próbują wyjaśnić, jaką nową dietę powinna przyjąć kobieta karmiąca piersią, jak gdyby musiała to zrobić, nie wiem, ile poświęceń w zakresie diety i ograniczeń decydujących o karmieniu piersią.
Zalecana dieta dla każdego, kto żyje i oddycha
Ta literatura, o której mówię, a nawet przesłania pediatrów i innych specjalistów, które mówią: „mamo, trzymaj się, jedz dobrze, że teraz karmisz piersią”, jest logiczne, ale może przynieść efekt przeciwny do zamierzonego. Mówi się im, aby nie pili koksu, nie pili alkoholu, nie spożywali zdrowej żywności, nie nadużywali żywności bogatej w rtęć, że hydraty są w całości, a nie rafinowane, aby przyjmować kilka porcji nabiału dziennie, ale nie więcej, ponieważ mleko jest kolejnym pokarmem, jedz warzywa codziennie, jeśli może być więcej niż jeden raz i jedz surowe warzywa i jedz także owoce codziennie.
Problem w tym, że są tylko powiedziane, dla tych, którzy karmią piersią, i dla tych, którzy nie karmią piersią, nikt nic nie mówi, tak jakby mogli dać „butelkę” i pominąć dietę, gdy musieliby jeść dokładnie to samo, dla własnego zdrowia.
Już, ale oczywiście to, co matka je, przeżyje syna
Tak, zgadzam się z tym matka karmiąca musi jeść zdrowo Krótko mówiąc, twoje dziecko będzie również jeść zdrowo. Że nie jest tak samo, jak karmić się zwykłym jedzeniem niż śmieciowe jedzenie, ale nie jest konieczne, aby przejść do zaleceń w ekskluzywnym planie, tak jakby karmienie piersią było czymś, co zmusiło cię do powiedzenia „nie” w przypadku przyjęcia urodzinowego, „nie „Jeśli oferują lody lub„ nie ”, jeśli masz ochotę na napój gazowany.
Z reguły nic się nie dzieje niemowlętom (chyba że dziecko jest uczulone lub nietolerancyjne na coś, co matka je), ponieważ matka je dokładnie tak, jak zjadła przed zajściem w ciążę. Nie trzeba niczego modyfikować. Cóż, kłamię nic, chyba że wcześniej piłem alkohol. To jedyna rzecz, którą powinieneś przestać pić. Reszta mogę jeść wszystko, cicho, jak kobieta, która daje butelkę. Jeśli jest to wskazane, czy nie, nie wiem ... musisz spojrzeć na to, co jesz i ocenić, czy jest to najzdrowsze, tak jak każdy powinien w pewnym momencie swojego życia sprawdzić, jak zdrowa jest dieta, aby Jedz lepiej.
Trochę przesadzone, prawda?
Mogę wydawać się nieco przesadzony naleganiem na ten temat. Możliwe jest… tyle razy, że słyszałem, jak profesjonaliści zalecają matkom karmiącym prawie ekskluzywną dietę, a tak wielu matkom, które w końcu męczą się doskonale jedzeniem, że w końcu rozważają przerwanie karmienia piersią, aby znów jeść, że dotykam tego tematu, aby nie było to przyczyną zaniechania karmienia piersią. Kobieta nie musi dobrze jeść, aby jej dziecko było zdrowsze lub mleko było lepsze. Kobieta musisz dobrze jeść, ponieważ jest to zalecane dla twojego zdrowia. Nie więcej, nie mniej.
