PUCHAR MENSTRUACYJNY: WSZYSTKO, CO MUSISZ WIEDZIEĆ O TEJ ALTERNATYWIE NA MIESIĄCZKĘ

W czasie miesiączki można korzystać z kilku opcji: między innymi wkładki, tampony, kubki menstruacyjne, wkładki z materiału i majtki chłonne. Kubek menstruacyjny zyskuje na popularności, ale pojawia się wiele wątpliwości: jak to działa? Czy mogę go użyć po dostawie? Jak wybrać ten, który jest dla mnie najlepszy?

Dlatego dzisiaj o tobie rozmawiam kubek menstruacyjny, mówiąc ci wszystko, co musisz wiedzieć o tej alternatywie dla miesiączki, a także dzielę się swoim osobistym doświadczeniem.

Czym jest kubek menstruacyjny?

Kubek menstruacyjny to mały pojemnik w kształcie kubka (stąd jego nazwa) Jest wprowadzany do pochwy w celu zebrania przepływu menstruacyjnego w każdym okresie. Na rynku istnieje kilka marek, które sprawiają, że są lateksowe lub silikonowe. Większość marek używa silikonu, który jest również odporny na bakterie i najbardziej zalecany.

U niemowląt i innych Implantacja krwawienie lub miesiączka: jak je odróżnić?

W ostatnich latach kubek menstruacyjny stał się bardziej popularny i wzbudził zainteresowanie milionów kobiet na świecie, ale w rzeczywistości Jego początki sięgają XIX wieku, a produkcję przemysłową rozpoczęto w latach 30. XX wieku, ale było to do końca lat 80., kiedy zaczęło być częściej używane, ponieważ materiały zostały ulepszone.

Obecnie ewoluowały miseczki menstruacyjne, dzięki czemu są bardziej wygodne, a przede wszystkim silikonowe dziś możemy znaleźć szeroką gamę marek które pozwalają nam wybierać różne modele, rozmiary, kolory i ceny.

Jak stosuje się kubek menstruacyjny

Jak już wcześniej wspomniałem, menstruacyjny kubek jest odpowiedzialny za zbieranie przepływu menstruacyjnego w tym okresie. Jest włożony do pochwy, ale w przeciwieństwie do tamponu, nie wchłania krwi menstruacyjnej, ale umieszcza się ją tak, aby wpadła bezpośrednio do niej.

Aby wprowadzić kubek menstruacyjny, musimy umyć ręce mydłem i wodą, wypić kubek i zrobić fałdę, która pomoże nam łatwo go wprowadzić. Po wejściu do kubka sam wróci do swojej naturalnej formy, uszczelniając i zatrzymując przepływ menstruacyjny. Po napełnieniu musimy go ostrożnie usunąć, aby odrzucić krew, przepłukać i wymienić. W tym filmie będziesz mógł lepiej poznać jak umieścić i usunąć kubek menstruacyjny:

Dowiedz się, kiedy został już wypełniony Jest to kwestia praktyki i będzie zależeć od ilości miesiączki każdej kobiety. Pierwsze kilka razy możesz zacząć od opróżniania go co dwie godziny, a w zależności od jego pojemności możesz spróbować pozostawić go dłużej: cztery, sześć lub osiem godzin. W ostatnich dniach, gdy przepływ jest minimalny, możesz pozostawić go włączony do 12 godzin, a nawet z niego korzystać podczas snu bez żadnych problemów.

Jeśli chodzi o czyszczenie i przechowywanie, przed pierwszym użyciem zaleca się sterylizowanie go we wrzącej wodzie, a także ponowne wykonanie go między poszczególnymi okresami (może to być na końcu i / lub na początku). W stosunku do razy, kiedy opróżniasz go w swoim okresie, powinieneś spłukać go czystą wodą, upewnij się, że usunąłeś wszystkie odpady przed ponownym włożeniem.

Możesz użyć łagodnego mydła do mycia za każdym razem, gdy go opróżniasz, chociaż nie jest to konieczne w silikonowych kubkach (Ważne jest, aby przeczytać instrukcje producenta). Jeśli zdecydujesz się umyć go mydłem, ważne jest, aby używać tylko mydła o neutralnym pH i unikać mydeł antybakteryjnych lub zapachowych, a także innych środków chemicznych do czyszczenia.

Kiedy nie zamierzasz użyć swojego kubka, upewnij się, że dobrze go myjesz i przechowujesz w torbie z tkaniny, która pozwala silikonowi oddychać, w pomieszczeniu, w którym nie ma wilgoci (Chociaż może wydawać się to oczywiste miejsce, nie powinniśmy zostawiać go w łazience ani w szczelnym pojemniku). Dobrym rozwiązaniem do przechowywania jest w torbie w szufladzie pokoju, w którym masz bieliznę.

Jak mogę wybrać idealny kubek menstruacyjny dla mnie?

Nie wszystkie kubki menstruacyjne działają dla wszystkich kobiet. Dziś istnieje wiele różnych marek, i chociaż większość jeździ od dwóch do trzech rozmiarów (jako dziewczynka, średnia i duża)prawda jest taka, że każda z nich różni się w zależności od marki. Należy wziąć pod uwagę trzy czynniki: wysokość, jędrność oraz pojemność lub rozmiar.

Wysokość Jest to rozmiar miseczki, to znaczy jej miara wysokości. Jest to wybierane w zależności od wysokości lub głębokości, na której szyjka macicy znajduje się na końcu kanału pochwy, ponieważ nie wszystkie kobiety mają ją na tej samej wysokości (krótko wyjaśniam, jak poznać swój wzrost).
Jędrność Jest to poziom twardości lub twardości ścian kubka menstruacyjnego. Są miseczki, które są bardzo miękkie i elastyczne, podczas gdy inne są bardziej sztywne i jędrne. Wybór idealnego dla ciebie będzie zależeć od różnych czynników, takich jak rodzaj wykonywanych czynności lub to, czy ćwiczysz czy nie.
Pojemność lub rozmiar Wreszcie, jest to ilość płynu, którą kubek może zebrać i która będzie zależeć od wieku, liczby dzieci i przepływu menstruacyjnego. Są to od bardzo małych o pojemności 12 mililitrów do największych o pojemności 50 mililitrów.

W VitónicaJak wybrać idealny kubek menstruacyjny dla Ciebie: przewodnik po zakupach wideo

Jak zmierzyć głębokość kanału pochwy

Dlaczego warto znać ten środek? Na rynku dostępne są różne rozmiary lub wysokości miseczek, a jak wiemy, anatomia każdej kobiety jest inna. Niektóre mają niską szyjkę macicy, podczas gdy inne mają ją wyżej, dlatego ten sam model miseczki nie pasuje do wszystkich.

Na przykład, jeśli kanał pochwy kobiety jest krótki, kupowanie zbyt długiego kubka miesiączkowego będzie niewygodne, ponieważ jest zbyt długie. W przeciwnym sensie, jeśli kobieta z dłuższym kanałem dopochwowym otrzyma filiżankę z krótkim stanem, jej zastosowanie i wycofanie może stać się odyseją, ponieważ jest za krótka.

A skąd będziemy wiedzieć, ile mierzy nasz kanał dopochwowy? Ponieważ pozycja szyjki macicy zmienia się w trakcie cyklu miesiączkowego, Musimy to zmierzyć w czasie cyklu, w którym użyjemy kubka: podczas naszej miesiączki

Dlatego zaleca się to zrobić drugiego dnia naszego okresu, czyli wtedy, gdy szyjka macicy jest niższa i jest to niezbędna wysokość, którą musimy wziąć pod uwagę, szukając dla nas idealnego kielicha menstruacyjnego.

Kucnij, włóż palec wskazujący lub środkowy palec do pochwy i spróbuj dotknąć szyjki macicy, która będzie przypominała czubek nosa. Po zlokalizowaniu, spójrz na miejsce, w które włożyłeś palec i zmierz go, aby poznać wysokość kanału pochwy.

Znając te dane i czytając zalecenia producenta dotyczące zakupu, możesz wyszukać je dla siebie. Osobiście Polecam konsultację z konsultantem ds. Okularów menstruacyjnych, ponieważ zadaje ci szereg pytań na temat twojego stylu i tempa życia, w tym jeśli masz dzieci i wysokość, na jakiej znajduje się szyjka macicy, aby pomóc ci wybrać najbardziej odpowiedni dla twoich potrzeb w szerokim zakresie marki.

Zalety i wady kubka menstruacyjnego

Kubek menstruacyjny różni się bardzo od innych opcji dostępnych na rynku, które można stosować w okresie menstruacyjnym, ponieważ jest on jedyny, który nie absorbuje przepływu. To są Zalety i wady kubka menstruacyjnego:

Zalety

Nie musisz go tak często zmieniać. Ponieważ ma większą pojemność, możesz pozostawić ją włączoną na maksymalnie 12 godzin w porównaniu z tamponami, których maksymalny zalecany czas to osiem godzin.
Jest to najbardziej higieniczna i przyjazna opcja dla twojego okresu. W przeciwieństwie do kompresów i tamponów, nie zawiera chemikaliów ani włókien, które suszą ściany pochwy lub pozostają do nich przymocowane.
To jest bardzo wygodne. Miseczka menstruacyjna, dobrze ustawiona i idealna dla ciebie, nie odczuwa, nie przeszkadza ani nie boli.
Jest to bardziej ekonomiczne (długoterminowe). Koszt kubka menstruacyjnego wynosi od 15 do 35 euro, a jego utrzymanie może trwać do 10 lat.
Z kubkiem menstruacyjnym możesz uprawiać wszelkiego rodzaju sporty, takie jak bieganie, jazda konna, podnoszenie ciężarów, a nawet pływanie i wchodzenie na basen. Przy prawidłowym i prawidłowym ustawieniu miseczka menstruacyjna nie przesuwa się ani nie przecieka, więc można kontynuować takie czynności, jak te całkowicie normalne.
Możesz z nią spać. W ten sam sposób, który pozwala wykonywać dowolne czynności bez obawy o zabrudzenie, miseczki menstruacyjnej można używać podczas snu.
Unikaj infekcji Wykonany z silikonu materiał obojętny zapobiega namnażaniu się i gromadzeniu się bakterii lub zarazków.
Zanieczyszcza mniej niż inne opcje. W przeciwieństwie do jednorazowych wkładek i tamponów pojedynczy kubek menstruacyjny może trwać do 10 lat, co znacznie zmniejsza wpływ na środowisko, ponieważ powstaje mniej odpadów i potrzeba mniej wody do czyszczenia (w porównaniu do opakowań tkanin, które Są również dobrą opcją na miesiączkę.)
Poznasz swoje ciało i okres lepiej. Korzystanie z kubka pomoże ci lepiej zrozumieć anatomię kobiety i miesiączkę. Po raz pierwszy możesz zobaczyć, jak naprawdę wygląda twoja krew menstruacyjna i (jeśli tak było) przestanie być dla ciebie tabu, pomagając ci lepiej dostosować się do twojego cyklu.
Twoje miesiączki mogą być krótsze. Chociaż nie zostało to udowodnione, wiele kobiet twierdzi, że po kilku miesiącach używania kubka miesiączkowego ich miesiączki uległy skróceniu, co odnosi się do łagodnego efektu ssania, który wywołuje.

Wady

Prawidłowe korzystanie z niego wymaga praktyki i cierpliwości. Za pierwszym razem, gdy go użyjesz, możesz nie być w stanie go poprawnie umieścić i mieć trochę wycieku, jednak z upływem czasu i praktyki możesz nauczyć się go poprawnie i łatwo i szybko.
Wybór niewłaściwego kubka może być kosztowny. Jeśli nie wybierzesz odpowiedniego kubka menstruacyjnego dla swoich potrzeb, oprócz znacznej inwestycji w coś, czego nie możesz użyć, nie będziesz się z nim czuć komfortowo i dostaniesz złe doświadczenia.
Korzystanie z niego może być kłopotliwe i uciążliwe. W przeciwieństwie do jednorazowych wkładek i tamponów, które wyrzucasz tylko po ich użyciu, rytuał wyjmowania, płukania i wymiany kubka menstruacyjnego może być nieco żmudny (szczególnie, gdy wszystko zmienia się w publicznej toalecie), ale W końcu przyzwyczajasz się do tego, zwłaszcza gdy zaczynasz widzieć wszystkie jego zalety.

Korzystanie z kubka menstruacyjnego u młodzieży

Wraz ze zwiększonym użyciem kubka niektóre matki zastanawiały się, czy ich nastoletnie córki mogą użyć kubka menstruacyjnego. Odpowiedź brzmi: tak, a nawet Można go używać od pierwszego okresu, ale będzie to jedyna jego decyzja.

Musimy to zrobić przedstaw wszystkie opcje, które istnieją dla twojego cyklu miesiączkowego i pomóż wybrać ten, który jest najlepszy dla twoich potrzeb i poziomu dojrzałości. Kielich menstruacyjny może być trudny do zrozumienia i może wywołać strach, jeśli nie rozmawiałeś o seksualności z córką, więc jeśli jeszcze tego nie zrobiłeś, pierwszą porą jest pora.

U niemowląt i innych Pierwsza miesiączka: jak rozmawiać z córką o jej miesiączce

Jeśli twoja córka postanowi zacząć z niego korzystać, proces wyboru i wyszukiwania jest taki sam, jak w przypadku kobiety w wieku pełnoletnim: biorąc pod uwagę twoje działania i potrzeby anatomiczne. Można by pomyśleć, że dla nieletnich powinniśmy dostać kubek o bardzo małych rozmiarach i bardzo miękki, ale tak jak każda kobieta jest inna, każda dziewczyna też.

Być może rozpoczęcie używania kubka od najwcześniejszych okresów może być przyczyną nerwów lub dyskomfortu, szczególnie w przypadku całej serii zmian, które zachodzą na poziomie fizycznym i emocjonalnym na tym etapie, więc Dobrze jest też poczekać kilka miesięcy przed wypróbowaniem tej alternatywy.

Korzystanie z kubka menstruacyjnego po porodzie

Po porodzie rozpoczyna się okres rekonwalescencji trwający od sześciu do ośmiu tygodni, zwany połogiem lub kwarantanną matka zaczyna fizycznie wracać do zdrowia po wszystkich zmianach organiczne i fizjologiczne, które miały miejsce w czasie ciąży i porodu.

Na tym etapie odbędą się płaty poporodowe, które są wydzielinami z pochwy, w których wydalana jest krew, kazeina vernix, śluz szyjny i tkanka łożyska. przez pierwsze cztery tygodnie.

Podczas połogu nie zaleca się używania kubka menstruacyjnego lub tampony, a także stosunek płciowy nie jest zalecane, nie tylko dlatego, że może być denerwujące, ponieważ obszar pochwy wraca do zdrowia i jest bardzo wrażliwy, ale także, aby uniknąć ryzyka obrażeń lub infekcji, szczególnie jeśli były szwy.

Około czterech lub sześciu tygodni po porodzie zwykle jest ustalane spotkanie z ginekologiem w celu przeprowadzenia kontroli i sprawdzenia, czy wyzdrowienie jest pozytywne. Czas zadać wszystkie nasze pytania, w tym wiedz, czy możemy już użyć kubka menstruacyjnego, czy też musimy trochę dłużej poczekać.

Zwykle Możemy wrócić lub zacząć korzystać z kubka, gdy pierwsza reguła pojawi się po dostawie, coś, co jest różne dla każdej kobiety i które będzie zależeć od różnych czynników, na przykład: reguła może pojawić się u kobiety, która nie karmi piersią w ciągu kilku tygodni, podczas gdy u kobiety karmiącej piersią może to zrobić po tygodniach, miesiącach lub nawet lata

Jest normalne, że występują niedopasowania podczas pierwszych cykli lub że reguła nie powraca do stanu sprzed dostawy pod względem czasu trwania i ilości. Pierwsze zasady są zwykle bardziej obfite i mogą trwać dłużej niż zwykle, więc Jeśli używałeś już kubka menstruacyjnego przed ciążą, możesz potrzebować większego lub zmienić ten, który już masz częściej..

Moje doświadczenie z kubkiem menstruacyjnym

Po prawie dwóch latach zastanawiania się nad tym, w końcu ponad rok temu postanowiłem dać szansę menstruacji z pewnością była to najlepsza decyzja, jaką mogłem podjąć. Moje miesiączki są bardzo różne i w porównaniu z tym, kiedy korzystałem z elektrod i tamponów, są lepsze.

Z jednej strony Zaoszczędziłem dużo pieniędzy Kiedy przestaję kupować pudełka i paczki paczek i tamponów o różnych rozmiarach co miesiąc, aby używać ich przez cały okres (przy filiżance jeden rozmiar działa przez cały czas).

Z drugiej strony moje doświadczenie z miesiączką stało się szczęśliwym doświadczeniem, ponieważ kubek menstruacyjny nie czuje, nie wydziela zapachów, nie przecieka i jest bardzo praktyczny. Czasem nawet Zapominam, że mam to tak wygodne, jak to jest, a także zapominam, że jestem w swoim okresie.

Oczywiście dotarcie do tego punktu nie było łatwe. Ponieważ chciałem zrobić dobrze, szukałem doradcy i poleciłem trzy możliwe marki modeli i pucharów. Postanowiłem kupić dwa, które były nieco inne, ponieważ chciałem spróbować w najlepszy możliwy sposób. Jeden z kubków nie działał dla mnie (nie był dla mnie wystarczająco twardy), ale drugi działał. Stąd znaczenie wyboru kubka, aby dobrze kupić: Niewłaściwy rozmiar może spowodować złe wrażenia.

Mówię wam, queeeeee… wreszcie po kilku latach i wielu obawach i obawach odważyłem się wypróbować słynny puchar menstruacyjny Wkrótce podzielę się swoim doświadczeniem i radami… # MamáMillennial #mamamillennial # unamamámillennial #madresreales #maternidadreal #copamenstrual #menstrualcup #yuuki #lenacup # miesiączka

Przez pierwsze miesiące przyzwyczaiłem się do pracy do rytuału wyciągania go, mycia i wymiany, ale teraz robię to bardzo łatwo, nawet w publicznych łazienkach (do tego zalecam noszenie małej torby z wodą w torbie lub szukanie łazienki, w której toaleta i umywalka są razem ).

Ale dzisiaj, po ponad roku używania, korzyści są z pewnością zauważalne, a ja jestem również jednym z tych, którzy zauważyli, że ich okres został skrócony dzięki użyciu kielicha. Chociaż na początku może być trochę uciążliwe i dziwne jest bezpośredni kontakt z krwią menstruacyjną, naprawdę uczysz się poznawać swoje ciało.

Podsumowując kubek menstruacyjny jest alternatywą dla menstruacji, która ma wiele zalet, ale wymaga to również większych inwestycji i podejścia z naturalnym cyklem twojego ciała i przepływem menstruacyjnym, więc jego użycie jest osobistą decyzją każdego z nich. Mamy nadzieję, że te informacje pomogą Ci dowiedzieć się więcej na ten temat.

Zdjęcia | iStock