Nie ma nic lepszego niż dawanie przykładu. To, co dzieci widzą w domu, przyjmują za normalne i stamtąd tworzą własne nawyki zarówno w kontaktach z innymi, w sporcie i we wszystkich dziedzinach. Oczywiście także pod względem żywności.
Dlatego tak ważne jest, aby umieścić je w kuchni, ponieważ są małe, pozwolić im bawić się jedzeniem, gotować razem, plamić i eksperymentować ze składnikami.
Według grupy naukowców z Wydziału Nauk o Żywieniu Uniwersytetu Stanowego Pensylwanii (USA), Dzieci, które widzą, jak ich rodzice gotują dłużej w domu, dokonują zdrowszych wyborów przy wyborze własnego jedzenia.
Analizując zachowanie 61 dzieci w wieku od czterech do sześciu lat, które mogły swobodnie jeść żądane jedzenie, od czekoladowych ciastek po warzywa i owoce, odkryły, że w rodzinach, w których spędzały więcej czasu gotując w domu, dzieci wybrały Zdrowa żywność
Dzieci, w których domach gotowały do 16 godzin tygodniowo, były dokładnie tymi, które wybrały mniej kaloryczne posiłki, w porównaniu do tych, które ledwo spędzały 60 minut, niezależnie od poziomu społeczno-ekonomicznego rodziny.
Jeśli dzieci mają kontakt z różnorodnymi potrawami, ich smakami i fakturami, odkąd zaczynają wprowadzać substancje stałe do swojej diety, mogą nawiązać z nimi zdrowsze relacje.
Połóż je z nami w kuchni, zobacz, jak gotujemy i uczestnicz w przygotowywaniu posiłków, ponieważ są młodzi, odkryją świat możliwości, które będą miały wpływ na lepsze nawyki żywieniowe.
