Sen jest podstawowym nawykiem u ludzi, ale w dzieciństwie odgrywa szczególnie istotną rolę. Zarówno spanie w nocy, jak i drzemanie w ciągu dnia to zdrowy i niezbędny nawyk dla najmłodszych. Ale… Dlaczego drzemanie jest tak ważne dla dzieci?
Kilka badań wykazało to w ostatnich latach, a najnowsze, przeprowadzone przez zespół z Uniwersytetu Ruhr w Bochum, w Niemczech to naprawiają: drzemka poprawia naukę dzieci.
Według artykułu opublikowanego w czasopiśmie Postępowania z National Academy of Science (PNAS), drzemanie jest kluczem do ustalenia, czego uczą się dzieci. Spanie krótko po nauce pomaga dzieciom zachować wspomnienia na dłuższy czas.
Sen niewątpliwie poprawia konsolidację połączenia pamięć deklaratywna, który odpowiada za świadome wywoływanie danych, a także wspomnień u dzieci w wieku od sześciu miesięcy do roku.
Aby to udowodnić, naukowcy podzielili 216 dzieci na dwie grupy. Dzieci w wieku 6 i 12 miesięcy uczyły się, jak zdejmować rękawiczki niektórych lalek. Potem niektórzy zdrzemnęli się przez pół godziny, a inni nie.
Dzień później badacze sprawdzili, czy dzieci pamiętają to, czego ich nauczono. Dzieci, które zdrzemnęły się, przypomniały sobie, czego się nauczyły.
Zasypianie przez co najmniej 30 minut sprawia, że dzieci są w stanie lepiej zapamiętać nową naukę, nawet do 24 godzin po ich nauczeniu.
Mówi się, że dzieci uczą się nawet podczas snu i to prawda. Drzemki są niezbędne, aby dziecko utrwaliło w mózgu lekcje, których doświadcza, gdy nie śpi.
Według naukowców jest to prawdopodobnie spowodowane faktem, że w mózgu dzieci hipokamp ma bardzo ograniczoną pojemność, a sen jest sposobem na pobranie informacji do kory nowej przed ich zapomnieniem.
