Jeśli masz dzieci w wieku szkolnym, sprawdzisz to siłą mięśni ich plecaki przez wiele dni ważyły zbyt wiele, szczególnie w szkole podstawowej. Niektórzy z nas musieliby odwiedzić lekarza z powodu przeciążenia mięśni, ciągnięcia lub bólu pleców po przyjęciu go przez kilka dni z rzędu, tak jak to, bez rozgrzewania. Do zeszytów, skrzynek, książek, obiadu ... czasami dodaje się torby wychowania fizycznego, flet ... i nie mówmy, czy muszą również nosić ze sobą materiał na zajęcia pozalekcyjne, które przeprowadzają po zajęciach w tej samej szkole.
Plecak może więc przekroczyć pięć kilogramów. Jednak dziecko ważące 20 kilogramów nie powinno nosić plecaka o masie przekraczającej 3 kilogramy. Nawet przy wadze 30 kg w szkolnej torbie nie powinieneś osiągnąć 5 ciężarów. I większość naszych dzieci nie ma jeszcze tej masy ciała, jednak ich plecaki nie są zgodne z tym zaleceniem.
Biorąc pod uwagę tę panoramę i biorąc pod uwagę, że nie są to pojedyncze przypadki, nic dziwnego, że problemy z kręgosłupem są coraz częstsze u dzieci i że podmioty medyczne, takie jak Hiszpańskie Stowarzyszenie Pediatrii, ostrzegają przed niebezpieczeństwem noszenia zbyt dużej ilości Torby szkolne. Często zdarza się, że rodzice niosą plecaki, kiedy tylko możemy, co wiąże się z ryzykiem dla naszego zdrowia, jeśli mamy więcej niż jedno dziecko.
Pediatrzy zalecają to Całkowita waga plecaka nie przekracza 15% masy dziecka i najlepiej nosić plecaki na plecach (na obu ramionach i przy dobrze rozłożonym ciężarze). Wózki z kołami mogą się dobrze układać, jeśli masa plecaka jest duża i nie porusza się po nieregularnym terenie.
Co można zrobić, aby zmniejszyć wagę toreb szkolnych?
Dla unikaj przeładowywania toreb szkolnych, wielu wydawców już drukuje swoje podręczniki rozdzielone na ćwiartki, co jest niewystarczające (ale lepiej wziąć trzy w jednym podczas całego kursu).
Chciałbym, aby szafki na dokumenty z plastikowymi osłonami przedłużały materiał z dnia na dzień zamiast dużego notatnika dla każdego przedmiotu, który został również rozszerzony.
Miejmy nadzieję, że nie wysłano tak wielu obowiązków, aby książki i zeszyty mogły pozostać tak ciche w salach lekcyjnych, bez potrzeby tak dużego przeniesienia.
Możesz także mieć bezpieczne i dostępne szafki dla studentów, do przechowywania niektórych materiałów (do ćwiczeń, muzyki, plastiku ...).
W każdym razie, że istnieją różne sposoby na złagodzenie plecaków, mówi się, że chęć to siła, ale konieczne byłoby bycie bardzo zaangażowanym w pracę i wymagało wielu zmian, a czasem inwestycji w szkoły, które w obecnych czasach nie wydają się zbyt wykonalne. Ale z pewnością zaoszczędzilibyśmy uszkodzenia mięśni i stawów oraz wielu bólów pleców, szyi i ramion ... spowodowanych nadwagą w plecaku.
W tej chwili są to środki, z których nie możemy korzystać w domu, więc nadszedł czas, aby podzielić się ciężarem torby szkolnej jako dobra rodzina i kciuki, aby pewnego dnia powiedziano im, że mogą zostawić tam książki. Wydaje mi się, że w dni wycieczek radość dzieci wynika z konieczności niesienia tak dużej wagi ...
Zdjęcia | iStock
W Babies i więcej | Wskazówki dotyczące noszenia torby szkolnej, ile powinna ważyć torba szkolna? Nie przesadzaj z wagą: jak nosić torbę szkolną
