Mówią, że nawyk staje się rutyną, gdy udało nam się go powtarzać przez 21 dni, nie wiem, czy to prawda, nie byłem w stanie go zweryfikować, ale być może lato i wakacje mogą być idealnym czasem na osiągnięcie tego.
Czy proponujemy, aby menu w domu stało się czymś prostym, w którym wszyscy uczestniczymy?
Dzisiaj przedstawiamy 11 pomysłów lub wskazówek (jak mówią teraz ... ), aby czas, którego nie mamy, nie stał się problemem podczas karmienia nas, więc że posiłki nie pochłaniają naszego czasu, naszego zdrowia i naszych wakacji.
Tak 11 prostych i łatwych pomysłów jeśli wszyscy zadbamy, aby tak było że te wakacje są dla wszystkich, a nie tylko dla niektórych członków rodziny, rozumiesz mnie
Czy pamiętasz, kiedy nie miałeś dzieci w domu i miałeś czas na przygotowanie pysznych przepisów? Cóż, teraz z dziećmi jest to coś bardziej skomplikowanego, ale nie niemożliwego, zanim jeszcze trochę ugotowaliśmy dla przyjemności, a teraz z konieczności, aby jeść, karmić i być zdrowym, czy to wystarczający powód do przyjęcia tych pomysłów? a przynajmniej niektóre z nich.
Z poważaniem: brak czasu jest złą wymówką
Połóżmy karty na stole, ile czasu zajmuje przygotowanie jajek sadzonych, przygotowanie sałatki i połamanie ich na wierzchu? Ile czasu zajmuje przygotowanie jajecznicy i ułożenie jej na kromce chleba z oliwą z oliwek pomidory powyżej?
To, co zajmuje na przykład przygotowanie salmorejo, nie przekracza trzydziestu minut, a na przykład masz pierwszy okrągły talerz na letni obiad.
Po pierwsze: brak czasu nie jest wymówką, mówię, że nie mam czasu, ale naprawdę chcę powiedzieć coś innego ...
Gotujmy trochę więcej, niż zamierzamy konsumować
A następnie rozdajemy rozgotowane porcje w różnych pojemnikach, niektórzy pójdą do lodówki, aby je zjeść za najwyżej kilka dni lub trzech, reszta do zamrażarki, a na przykład w przyszłym miesiącu przygotowaliśmy jedzenie.
W rzeczywistości możesz zrobić pierwszy preparat, aby zjeść ten sam dzień, a następnie wymyślić go na kolejne przepisy z tej bazy.
Na przykład Enchiladas lub burritos z kurczaka są rozwiązaniem, które pozwala wykorzystać piersi, które zostały z poprzedniego dnia, ale nie zauważając, że są to piersi z poprzedniego dnia. Kamuflaż w kuchni to technika i nie, nie jest to takie skomplikowane.
Planowanie
Zobaczmy, zakładamy po śniadaniu lub kolacji, kiedy wszyscy jesteśmy razem i pozwólmy dzieciom również uczestniczyć w planowaniu menu tygodnia. Jest to najlepszy sposób, aby zbliżyć się do smaku całej rodziny i jednocześnie wyważyć dla wszystkich.
Misja: dokonaj zakupu
Tak, zwykle robimy zakupy, gdy mamy dziurę, mamę lub tatę, ale jesteśmy na wakacjach Możemy uznać, że zakupy raz w tygodniu mogą być „misją”, w której uczestniczy cała rodzina.
Planowanie tego, co kupimy, na podstawie menu, które już wcześniej zaplanowaliśmy, pomaga nam nie marnować tak dużo jedzenia, nie wydawać za dużo i spędzać czas w bardziej produktywny sposób.
Dzieci do kuchni!
Tak, skorzystajmy, że są w domu i Niech gotowanie stanie się częścią twoich rutyn, takich jak chodzenie na basen lub gra na konsoli. Z pomocą i opieką osoby dorosłej mogą doskonale uczestniczyć w licznych procesach, takich jak mycie produktu, umieszczanie go, a nawet w niektórych przypadkach, a w zależności od wieku mogą nawet używać ognia i noży.
Są ojcowie i matki, którzy korzystając z wakacji poświęcają swój czas na nauczanie dzieci posługiwania się nożami i unikania ewentualnych wypadków. Są potrawy, które z przyjemnością przygotujesz, szczególnie te, które mają trochę ciasta w przygotowaniu, takie jak pizze lub focaccias, przygotowywanie świeżego makaronu z dziećmi może być cudownie zabawne i nie, to wcale nie jest skomplikowane.
Szybkowar
Zobaczmy jeśli mamy mało czasu, jest to idealne narzędzie na przykład, aby przygotować główny posiłek dnia. I możemy przestrzegać tego samego maksimum wspomnianego wcześniej, to samo przygotowanie może nam służyć na kilka posiłków lub kolacji w ciągu tygodnia.
Wolna kuchenka
Są one ogólnie bardzo przydatne, a zwłaszcza latem, ponieważ są doskonałym zamiennikiem piekarnika, dlatego unikamy przegrzania domu, a zwłaszcza kuchni, która czasami odbiera nam pragnienie gotowania właśnie z powodu upału, prawda? czy ci się to przytrafia?
Niektóre przepisy, które są przygotowywane przy użyciu tego rodzaju narzędzi, nie wymagają, aby wymagały szczególnie skomplikowanego przygotowania, poza umieszczeniem wszystkich składników jednocześnie i zamknięciem doniczki. Ani smażone, ani smażone, czy nie rozmawialiśmy, zanim nie pozwoliliśmy dzieciom gotować?
Raz na cały tydzień
Zobaczmy, że nadszedł pochmurny dzień i skorzystamy z niego w kuchni, ponieważ nie mamy ochoty schodzić na plażę lub cały dzień chodzić na basen.
Tego dnia możesz przygotowuj różne przepisy i organizuj ich spożycie przez resztę tygodnia, Polegamy na planowaniu, o którym mówiliśmy wcześniej.
Blender jest naszym przyjacielem
I całej rodziny. Blender, ten ze szklanką, zwłaszcza jeśli go mamy, lub ten z ramieniem na całe życie, możesz dostarczyć nam pyszne koktajle (tak zwane koktajle mleczne) owoców i warzyw lub tradycyjne koktajle mleczne do przekąsek, na śniadanie lub na kolację Są tak pyszne, orzeźwiające i zdrowe, że trudno nam w to uwierzyć.
Czy nie zawsze zastanawiasz się, jak zmusić dzieci do jedzenia większej ilości owoców i warzyw? Cóż, tutaj masz świetnego sojusznika, aby go zdobyć!
Przygotowywanie posiłków na plażę
Zobaczmy, że nie wszystko musi być smutnymi kanapkami, aby pójść na plażę, możemy przygotować pyszne menu z odrobiną wyobraźni i odrobiną pożądania. Czy próbowałeś przygotować pyszne sałatki w szklanych słoikach i umieścić je w lodówce na plaży? Tak, może to być kompletne i pyszne danie, musisz tylko uważać, aby zawsze wziąć je na nogi i oczywiście dzieci mogą na przykład wybrać własne składniki.
Pomysł jest tani, przyjazny dla środowiska, ponieważ szkło nadaje się do recyklingu i zawsze mamy fajne słoiki w domu, a także jest apetyczną propozycją spędzenia całego dnia na plaży.
Do baru na plaży bez żalu
Zobaczmy co Jeśli któregoś dnia będziesz musiał jeść poza domem, to jedz!
Nie będziemy czuć się winni ani nic podobnego, że pod koniec dnia będziemy na wakacjach, ale nie powinniśmy ignorować tego, o co pytamy, zwłaszcza jeśli idziemy z dziećmi, mały szeroki rękaw tak, ale nadmierna kontrola może nie być najlepsza? nie sądzisz?
