Po porodzie, po kilku miesiącach, zauważymy, że nasze włosy wypadają bardziej niż normalnie. Następnie patrzymy z niepokojem na grzebień i poduszkę, zastanawiając się, jak daleko posunie się ta strata. Odtąd nie musimy się martwić, zwłaszcza jeśli nie mieliśmy problemów przed zajściem w ciążę wypadanie włosów po porodzie jest częste.
W czasie ciąży wiele kobiet szybko zapuszcza włosy i ma je dłużej i bardziej zajęte niż kiedykolwiek, to dar, który dają nam hormony (nie wszystko będzie źle!) Ale niestety ta obfitość nie trwa długo po porodzie .
Jeśli zwykle tracimy około stu włosów dziennie (które są ciągle wymieniane), w czasie ciąży proces ten kończy się, więc widzimy wzrost objętości włosów. Ale po porodzie zmniejsza się poziom estrogenów i progestagenów, podobnie jak produkcja keratyny, która wpływa na mieszek włosowy, który osłabia się, co prowadzi do wypadania włosów, około trzy miesiące po porodzie.
Nie mamy już tej „ochrony”, a po kilku miesiącach z mocnymi włosami prawdopodobnie zauważymy jej więcej, nawet jeśli nie jest on większy niż to, co cierpiliśmy przed ciążą. Chociaż może być nieco wyższy z powodu warunków takich jak stres, zmiany hormonalne lub zmniejszenie przepływu naczyniowego do skóry głowy.
ReklamaNiektóre kobiety nie zauważają wzrostu wypadania włosów, dopóki nie odstawią od piersi, inne zrobią to wcześniej lub później, zależy to od fizycznych zmian każdej z nich, od rytmu ciała. Ponadto reakcje skóry mogą być bardzo różne w różnych ciążach, więc ta sama kobieta może mieć bardzo różne doświadczenia z różnymi dziećmi.
Ale jeśli nam się to przytrafiło i patrzymy na grzebień z udręką, co możemy zrobić, aby sytuacja się nie pogorszyła?
Wzmocnij włosy poporodowe
Wypadanie włosów po porodzie jest normalnym procesem, ale istnieją pewne sztuczki, aby go wzmocnić i zmniejszyć jego upadek. Zostawiamy ci trochę:
Jedz zdrową dietę, bogatą w witaminy z grupy B obecne w drożdżach piwnych, kiełkach pszenicy, soi, kiełkach lucerny, pełnoziarnistych, orzechach, nasionach, awokado, pomidorach, roślinach strączkowych, Ziemniaki I Brokuły Ta grupa jest bogata w biotynę, która wzmacnia włosy, paznokcie i skórę.
Zalecane są również produkty bogate w kwas foliowy i jod.
Pokarmy, które dostarczają nam witaminy A, E i C, są przeciwutleniaczami i są niezbędne w tworzeniu kolagenu.
Unikaj ścisłych diet, niepełnych, zbyt mało kalorii, które sprzyjają wypadaniu włosów.
Kontynuuj suplement diety w ciążę (omega-3, kwas foliowy, jod ...).
Użyj łagodnego szamponu, nadaje się do codziennego użytku i odżywka delikatnie rozplątuje, najlepiej z szerokim grzebieniem.
Lepiej w ciągu jednego sezonu nie zmuszać fryzur: ani zbyt wielu rozciągniętych, ani ciasnych warkoczy.
Odrzuć barwniki, które powodują cierpienie włosów.
Wskazane jest również unikanie prasowania włosów, prostowania lub suszenia zbyt gorącym powietrzem.
Zadbaj o swój stan emocjonalny, unikając stresu, niepokoju ... Ćwicz relaksację lub jogę.
Pamiętaj o tym To mit, że karmienie piersią sprzyja wypadaniu włosów. Według hiszpańskiego stowarzyszenia pediatrii
Wypadanie włosów zaczyna się około trzy miesiące po porodzie i nie ma nic wspólnego z karmieniem piersią. Wypadanie włosów może być bardziej ekstremalne, jeśli twoje włosy urosły znacznie bardziej niż zwykle podczas ciąży lub jeśli masz długie włosy. Większość kobiet powraca do normalnego cyklu wzrostu włosów w ciągu sześciu miesięcy lub między 6 a 12 miesiącem po porodzie.
Jak widzimy wypadanie włosów po porodzie jest procesem naturalnym cierpi wiele kobiet, które właśnie stały się matkami. Mimo to, jeśli zauważysz nadmierne wypadanie włosów z częściami wyludnionego skóry głowy lub że utrata trwa przez rok lub dłużej, zaleca się udanie się do specjalisty w celu zapewnienia nam odpowiedniego leczenia.
